銀耳， 具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
今天為大家分享一道“銀耳蓮子燉鴨梨”是一道潤肺止咳的美容靚湯， 尤其適合冬天， 天氣乾燥的時候， 是您首選的湯水。
主料：銀耳50克、蓮子5克、冰糖4塊、鴨梨2個、紅棗10克、枸杞5克。
做法
1.將銀耳洗淨， 泡發。
2.將蓮子洗淨泡十分鐘。
3.鍋中倒水， 放入銀耳和蓮子。
4.放入紅棗， 冰糖， 大火煮沸， 轉小火， 煮30分鐘。
5.鴨梨削皮切塊， 放入煮好的銀耳中繼續煮片刻至梨變軟即可。
6.出鍋， 盛入碗中即可。
梨子一定等銀耳差不多壓熟了再放入， 放得太早了就壓得太爛了。
買2件送冰糖 古田銀耳乾貨500g ￥35 領3元券
喜歡美食的關注：美食教授!， 希望大家多多收藏， 分享， 感謝大家的支持！注：大家如果有更好美容養顏， 止咳的方法可以在下方評論哦!