每個爸爸媽媽都知道孩子需要陪伴， 到底哪些時間段陪伴孩子最好？一天中僅有的3個最高效的黃金陪伴時間， 在這三個時間點， 父母陪伴孩子的品質也最高， 據說1分鐘能頂一個小時， 職場爸媽們可不要錯過了！
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早上起床時早上起床時
不要在臨上班前的一刻才匆匆起床， 也不要在每次出門時都急躁地朝孩子大吼了。 當爹媽的人跟單身族不同了， 因為這是為人父母的責任。 在梳洗完後留下半小時的互動時間， 溫柔喚醒床上的孩子， 或親吻著孩子從甜蜜的睡眠睜開眼睛。
還可以讓這個過程變得更有趣， 比如爸媽嘗試學公雞叫、扮演太陽公公， 或乾脆來一曲清脆的純音樂， 喚醒熊孩子的瞌睡細胞， 輕輕送上一句“寶貝我愛你”， 無論大人還是孩子， 在未來的一天都將有個好心情。
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每天的晚餐時間
不少職場爸媽要到晚上下班才能拖著疲倦的身體回家。
晚飯時可以稱讚一下孩子幫忙準備晚飯、吃飯認真、沒有挑食， 還可以來一場吃飯遊戲， 把飯菜當怪獸， 看誰能最快把怪獸消滅乾淨， 誰慢了誰收拾和清洗碗筷， 應該是一場不錯的親子互動。
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晚上睡覺前
晚上睡覺前， 親子閱讀、手影遊戲都是很高效的親子玩樂方式， 以生動活潑的語氣將孩子引入故事世界， 感受故事的起伏情節和人物的情感發展，
睡前還是個非常珍貴的時刻， 就是爸媽可以嘗試問孩子這樣的一個問題：“寶貝， 你今天過得快樂嗎？”讓孩子把跟爸媽分享事情和心事變成一種習慣， 會減少孩子青春期叛逆帶來的溝通不暢。 分享孩子白天快樂的小事情， 及時發現孩子遇到的困難和煩惱， 充當孩子貼心的大哥哥大姐姐。
延伸閱讀
上面的三個時間是陪伴孩子最好的時間， 但是大多數人卻不知道怎樣的陪伴才是高品質的陪伴。 有的家長坐在寶寶身邊， 心思卻都在手機上。 有的家長工作特別忙， 平時把孩子交給爺爺奶奶，
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心無旁騖全身心的陪伴孩子
全心全意， 全情融入。
如果不專心， 就算你拿著手機在孩子身邊坐上24小時也毫無用處。 就像老公說陪你， 卻呆在你身邊玩遊戲， 你肯定跟他急了。 所以， 爸爸媽媽在陪伴孩子的時候應該暫時扔掉手機， 做到全情投入。
因為大人的三心兩意， 孩子能敏感地捕捉到， 他們感受到父母的不重視， 玩得也不盡興， 所以並不能達到高效的陪伴。
有二胎的媽媽， 也不要陪著老大， 心思都在老二身上。 其實， 哪怕只是專心的陪伴孩子撿小石頭，
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一邊忙碌一邊陪伴
很多媽媽都覺得帶孩子特別特別辛苦。 每天從早忙到晚， 一會兒不得閒。寶寶醒著的時候一直陪寶寶，寶寶睡著趕緊做家務。其實，高品質陪伴並不代表時時刻刻在寶寶身邊站崗。還有一種高品質的陪伴，叫做孩子自己玩耍，爸爸媽媽在旁邊做自己的事情。
這裡指的事情並不是玩手機，玩遊戲，而是指孩子能理解和模仿的事情。比如，洗碗，掃地，打掃衛生這些家務就是孩子可以模仿的。
而且你做事情時的狀態，是急急忙忙，氣急敗壞還是輕鬆悠閒，也會影響孩子並被他們吸收。因此，不管你是自己幹活，孩子自己遊戲，還是孩子會跑來幫你一起做家務，你都會發現，孩子的情緒和狀態同樣都是輕鬆愉悅的。
小貼士
陪伴孩子時，最好是做孩子喜歡的事情，不要任務式的安排陪伴孩子的任務，比如某個時間點必須講故事、某個時間點必須玩手影遊戲。
無論任何事情，一旦變成了任務式的重複，孩子就容易厭倦。想要親子時光更加高效，爸媽可以嘗試做個事情列表，每天讓孩子從中挑選1~2個最想做的，不僅孩子喜歡，親子互動也能達到最大化。
父母需要放低自己，更好地看到孩子，從而去接納孩子，甚至用有趣的方式去模仿從而“接近”他們的心。讓陪伴變成一件使孩子和我們自己都更幸福、快樂的事。
一會兒不得閒。寶寶醒著的時候一直陪寶寶，寶寶睡著趕緊做家務。其實，高品質陪伴並不代表時時刻刻在寶寶身邊站崗。還有一種高品質的陪伴，叫做孩子自己玩耍，爸爸媽媽在旁邊做自己的事情。這裡指的事情並不是玩手機，玩遊戲，而是指孩子能理解和模仿的事情。比如，洗碗，掃地，打掃衛生這些家務就是孩子可以模仿的。
而且你做事情時的狀態，是急急忙忙，氣急敗壞還是輕鬆悠閒，也會影響孩子並被他們吸收。因此，不管你是自己幹活，孩子自己遊戲，還是孩子會跑來幫你一起做家務，你都會發現，孩子的情緒和狀態同樣都是輕鬆愉悅的。
小貼士
陪伴孩子時，最好是做孩子喜歡的事情，不要任務式的安排陪伴孩子的任務，比如某個時間點必須講故事、某個時間點必須玩手影遊戲。
無論任何事情，一旦變成了任務式的重複，孩子就容易厭倦。想要親子時光更加高效，爸媽可以嘗試做個事情列表，每天讓孩子從中挑選1~2個最想做的，不僅孩子喜歡，親子互動也能達到最大化。
父母需要放低自己，更好地看到孩子，從而去接納孩子，甚至用有趣的方式去模仿從而“接近”他們的心。讓陪伴變成一件使孩子和我們自己都更幸福、快樂的事。