文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
對於孕媽媽來說， 冬天洗澡並不是說想洗就能洗的， 冬天洗澡不像夏天， 隨便沖一沖就好了， 天氣冷哇， 但是又必須洗， 更何況肚子裡還有一個寶， 所以洗澡更得加倍注意， 那麼， 如何在這個寒冷的冬天洗一個舒服又安全的澡呢？先來看看各位孕媽的實操吧！
@蔚世界
冬天洗澡必須要開浴霸呀， 有了浴霸， 冷不是問題！
評論：
開了浴霸不會有影響嗎？會不會有輻射什麼的？
用那種電暖氣可不可以？
@阿勾勾
冬天最好洗澡的最好辦法就是淋浴， 水溫什麼的好控制。
評論：
淋浴的感覺就像沒洗一樣
哪淋浴的話， 洗多久比較合適
@小眼鏡
每天洗澡一次， 時間大概20到30分鐘， 水溫不宜過高， 洗澡的時候最好家裡有人， 洗頭跟洗澡分開進行， 避免著涼。
評論：
每天洗澡嗎？我基本上是3天一次
洗太頻繁了， 會不會對自己跟胎兒都不好啊
其實， 冬季洗澡對於孕媽媽來說一直是一個比較糾結的話題， 每個人都有自己的看法， 但是究竟如何做到安全又放心， 幫媽來支招：
1. 孕媽媽能用浴霸嗎？
這個是大家都比較關心的一個點， 冬季本來溫度就很低， 如果再不做些保暖工作， 肯定會感冒， 可是如果開浴霸的話， 會不會又有輻射， 從而對胎兒產生危害。 其實， 幫媽要給心有疑慮的孕媽媽們打一劑放心針了， 開浴霸是絕對沒有問題的， 浴霸實際上就是功率最大的白熾燈， 它的功能就是供暖， 而所提到的浴霸輻射， 主要是來自紅外線的輻射， 這種輻射的頻率相當於手機的1/60，
2. 水溫控制在多少比較合適？
在洗澡水溫方面來講， 如果是孕早期的媽媽， 水溫溫熱即可， 儘量控制在38攝氏度以下， 以皮膚感覺不到涼為宜。 若溫度較高會導致缺氧引起胎寶寶腦神經缺陷， 發育不良。 還有採取冷熱結合的孕媽媽， 這種行為也會刺激胎兒的腦部， 所以這種方法是絕對不可取的。
3. 洗澡時間控制在多長時間為宜？
一定要切忌， 孕媽媽洗澡時間不宜過長， 控制在10-20分鐘即可。 孕期身體相較于平時會更敏感， 所以也更容易出現頭暈、噁心、胸悶的情況， 由於室內空氣減少， 溫度升高之後， 氧氣供應不足， 導致胎寶寶心跳過速， 缺氧， 嚴重者會使胎寶寶的神經系統發育受損。 所以幫媽在這裡建議孕媽媽們洗澡的時候， 儘量挑有准爸爸在家的時候洗， 不要一個人。 浴室的通風設備也一定要做好。
4. 冬季一定要每天洗澡嗎？
幫媽的建議是如果條件允許的話， 最好每天洗一次，最少也要保證在3-4天一次，因為孕期的話，身體不同于平時，新陳代謝會加強，也更容易出汗，所以，要盡可能的保持乾淨。做不到每天的話，也可以平時多用溫熱的濕毛巾擦拭，每天保證洗一次外陰。
5. 可以採用坐浴的方式嗎？
坐浴這種方式是不可取的，懷孕後，孕媽媽機體內的內分泌功能會發生改變，同時，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物會減少，如果採取坐浴的話，水中的細菌或微生物進入陰道，容易誘發陰道炎之類的婦科炎症，儘量保證不在孕期用藥為基準。所以建議孕媽媽們可以採取淋浴的方式。
6. 孕媽媽沐浴用品該如何選擇？
沐浴用品的選擇也是有講究的，儘量不要使用有刺激性的，並且香味濃重的，這樣對孕媽媽和胎兒會造成一定的影響。可以選擇一些中性的，無刺激、無香味的，保濕效果好的沐浴品，比如可以選擇寶寶使用的沐浴品。主要以自己和胎寶寶的安全為前提即可。
孕媽媽們在冬季洗澡一定要注意方式方法，在孕期更要全方面的照顧好自己，這樣才能在保證自己健康的前提下，保證寶寶的健康。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
最好每天洗一次，最少也要保證在3-4天一次，因為孕期的話，身體不同于平時，新陳代謝會加強，也更容易出汗，所以，要盡可能的保持乾淨。做不到每天的話，也可以平時多用溫熱的濕毛巾擦拭，每天保證洗一次外陰。
5. 可以採用坐浴的方式嗎？
坐浴這種方式是不可取的，懷孕後，孕媽媽機體內的內分泌功能會發生改變，同時，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物會減少，如果採取坐浴的話，水中的細菌或微生物進入陰道，容易誘發陰道炎之類的婦科炎症，儘量保證不在孕期用藥為基準。所以建議孕媽媽們可以採取淋浴的方式。
6. 孕媽媽沐浴用品該如何選擇？
沐浴用品的選擇也是有講究的，儘量不要使用有刺激性的，並且香味濃重的，這樣對孕媽媽和胎兒會造成一定的影響。可以選擇一些中性的，無刺激、無香味的，保濕效果好的沐浴品，比如可以選擇寶寶使用的沐浴品。主要以自己和胎寶寶的安全為前提即可。
孕媽媽們在冬季洗澡一定要注意方式方法，在孕期更要全方面的照顧好自己，這樣才能在保證自己健康的前提下，保證寶寶的健康。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。