原創丨1天、2天還是1周洗一次頭髮最好？

俗話說身體髮膚受之父母，對於頭髮的愛護我們看的尤為重要。一頭飄逸的秀髮，不知多少雙眼睛。飄逸的秀髮離不開精心的呵護，

而洗頭髮就變得至為重要。愛乾淨的朋友往往會一天一洗，也有的朋友是兩天洗一次，甚至也有人一周清洗一次頭髮並且認為經常洗頭髮容易造成脫髮，頭髮究竟多少時間清洗一次才是最好的。

頭髮多長時間清洗一次並沒有嚴格的規定，只要是適合自己的生理習慣自己認為健康就可以，總不能頂著一頭油膩膩的頭髮去上班吧？科學而健康的清洗頭髮的時間，需要您根據季節不同和發質不同而確定。比如夏天出汗較多，如果是三天甚至一周才清洗一次頭髮，恐怕頭髮的味道已經讓人避而遠之了。

　油性頭髮

油性發質的朋友往往皮脂腺分泌旺盛，尤其是在夏天因為天氣炎熱而加重頭皮出油，很多女性朋友在這個時候都羡慕男性的短髮恨不得把自己的頭髮剪掉，

一頭油膩膩的頭髮會嚴重影響自己的形象。因此油性發質的朋友在夏天的時候一定要勤快點，最好是做到把頭髮每天都清洗一次，避免毛孔堵塞，讓頭髮清爽一些。如果是在秋冬季節，油性頭髮可以隔天清洗一次。

　幹性頭髮

幹性頭髮的朋友往往會特別煩惱，頭髮乾枯、頭皮屑是他們最大的苦惱，甚至不敢穿黑色的衣服。因為皮脂腺分泌較少，幹性頭髮的朋友不必像油性頭髮那樣每天清洗一次，可以稍微的懶惰一點，兩天或者三天清洗一次就可以。

中性頭髮

擁有中性頭髮的朋友吸引了多少羡慕的眼光，不用擔心頭髮乾枯、毛躁、頭皮屑，也不用擔心頂著一頭油膩膩的頭髮，

隨時隨地都可以讓自已的秀髮吸引人的眼球。至於洗頭髮的頻率，完全可以看個人的愛好，多少時間都可以。不過為了個人的衛生，您最好還是三天清洗一次，畢竟長時間不清洗頭髮自己也會感覺不適。

也許有的朋友尤其是油性頭髮的朋友認為清洗頭髮有點頻率較高，擔心引起脫髮。其實每天掉幾根頭髮是很正常的事，尤其是到了秋冬季節，頭髮脫落的數量要遠遠高於春天和夏天。只要掉的頭髮每天不超過100根（就像耳機線那麼粗）就沒有問題。但如果您是大把大把的掉頭發就要提高警惕了，這說明頭髮的營養供給出現了問題。

蛋白質是我們身體最為基礎的物質，頭髮中也是含有蛋白質。

頭髮含有的蛋白質屬於角質蛋白，因此蛋白質是構成頭髮的主要成分。如果您想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，蛋白質就不能或缺。 “酪氨酸”雖然不是我們身體的必需氨基酸，但是對於頭髮來說是非常重要的營養素。

酪氨酸合成成黑色素的主要成分，能夠讓頭發黑中透亮。黑豆和黃豆中酪蛋白的含量很高， 100克黑豆中酪氨酸含量大約在2克左右，每天多吃點的大豆或豆製品可以從從基礎上保證頭髮的營養，讓頭髮更加黑亮而健康。