您的位置:首頁>美食>正文

佐餐新寵——自製下飯小鹹菜 遠離添加劑致癌物

相信很多人和我一樣, 早上匆匆忙忙上班之際, 很少在家吃飯, 一般在早餐店買幾個包子, 喝上一碗粥, 再夾幾筷子免費的小鹹菜, 也是舒服得很。 尤其是那免費的小鹹菜, 清爽可口, 很是下飯。 隨著天氣漸涼, 我們不妨在家醃制一些健康小鹹菜, 早餐、晚飯都可以作為一道美味下飯小菜。

三杯醬黃瓜

原料:黃瓜、朝天椒、醋、冰糖、生抽

做法:

1. 將小黃瓜洗淨切成大約半釐米厚的小段, 在沸水中汆燙1分鐘, 過涼水, 瀝幹水分。

2. 將生抽與冰糖混合, 小火加熱至冰糖融化, 將醋倒入, 中火煮開後關火

3. 煮好的醃料盛出, 加入切成顆粒的朝天椒;放入黃瓜, 密封1-2天即可食用。

朝鮮蘿蔔鹹菜

原料:蘿蔔乾、蘋果、梨、鹽、味精、薑、辣椒粉、白糖

做法:

1. 將蘿蔔乾泡發;蘋果、梨、姜去皮後切成沫備用。

2. 辣椒粉放入一個容器裡加入開水後, 攪拌均勻, 等涼了之後加入切好的輔料, 還有糖、鹽、味精, 攪拌均勻, 封上保鮮膜放置2-5天使其發酵。

3. 將辣醬放入泡發好的蘿蔔條上, 攪拌均勻即可。

辣白菜

原料:白菜、梨、蘋果、白蘿蔔、鹽、薑、辣椒醬、辣椒粉、白糖

做法:

1. 2000g左右的白菜切成4瓣, 用海鹽醃10個小時, 攥幹水分。

2. 準備1個梨子、1個蘋果、半個白蘿蔔、1塊薑、1頭蒜, 刨成絲;加入2勺白糖、2勺辣椒粉、100g辣椒醬調勻, 一層層鋪進白菜裡, 卷緊放入密閉的容器裡, 冷藏40個小時後就可以了。

醬汁醃蘿蔔

原料:蘿蔔、鹽、醬油、糖、雞精、香油。

做法:

1. 蘿蔔洗淨後削去頭尾後切成3mm厚的片, 用鹽醃制小時, 濾去汁水放入乾淨無油的容器中;

2. 把醬油、糖和少許清水放入鍋中燒開, 加入雞精後晾涼, 到入放蘿蔔片的容器中, 淹沒蘿蔔片;

3. 把容器放入冰箱冷藏室, 醃制2-3天即可。

酸豆角

原料:豇豆、鹽、涼開水

做法:

1. 新鮮的豇豆撕去老筋洗乾淨晾乾表面的水分;準備一個大的乾淨的盆, 把晾好的豇豆放進去, 然後放鹽, 用鹽揉搓豇豆至豇豆變成翠綠色就可以了;

2. 把變成翠綠色的豇豆連同鹽一起全部放入泡菜壇裡, 澆入涼開水沒過豇豆為宜;

3. 大概一個星期就可以了, 同時還可以加入辣椒、黃瓜、蘿蔔一起醃制。

醃辣椒

原料:朝天椒、蒜、薑、酒

做法:

1. 將辣椒順身切開,再截成一小段的;蒜、薑剁碎;

2. 用大盤倒入辣椒、蒜頭、薑和酒,加入鹽,糖,攪拌均勻盤裡的材料,倒入瓶子封好口,放在冰箱,大概放兩周即可。

醋醃蒜薹

原料:蒜薹,陳醋,開水,花椒,大料,小茴香,桂皮,香葉,五香粉,油

做法:

1. 將蒜薹洗淨後切成2cm的小段備用;

2. 鍋中燒熱油,倒入五香粉和其他調料略微炒香,倒入300ml的陳醋,醋沸騰後關火,將倒入一個乾淨的容器中;

3. 將300ml開水倒入剛才的醋溶液中,晾涼,然後倒入切好的蒜薹浸泡,大約2-3天后即可食用。

醃蒜

原料:大蒜(白皮)、鹽

做法:

1. 大蒜(新蒜)外皮剝去兩三層,裝小缸內,裝缸時一層大蒜一層食鹽,壓緊,醃七至八天取出,倒去廢水。

2. 大蒜再裝缸,一層蒜,一層鹽,壓緊,一個月後可食用。

原料:朝天椒、蒜、薑、酒

做法:

1. 將辣椒順身切開,再截成一小段的;蒜、薑剁碎;

2. 用大盤倒入辣椒、蒜頭、薑和酒,加入鹽,糖,攪拌均勻盤裡的材料,倒入瓶子封好口,放在冰箱,大概放兩周即可。

醋醃蒜薹

原料:蒜薹,陳醋,開水,花椒,大料,小茴香,桂皮,香葉,五香粉,油

做法:

1. 將蒜薹洗淨後切成2cm的小段備用;

2. 鍋中燒熱油,倒入五香粉和其他調料略微炒香,倒入300ml的陳醋,醋沸騰後關火,將倒入一個乾淨的容器中;

3. 將300ml開水倒入剛才的醋溶液中,晾涼,然後倒入切好的蒜薹浸泡,大約2-3天后即可食用。

醃蒜

原料:大蒜(白皮)、鹽

做法:

1. 大蒜(新蒜)外皮剝去兩三層,裝小缸內,裝缸時一層大蒜一層食鹽,壓緊,醃七至八天取出,倒去廢水。

2. 大蒜再裝缸,一層蒜,一層鹽,壓緊,一個月後可食用。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示