女生經期到底能不能運動？

冬天天氣變冷， 很多人都喜歡在健身房運動。 尤其是很多女性為了保持身材， 更是每天堅持鍛煉。 大家都知道健身房的鍛煉強度是很大的。 很多女士特別關心的是， 經期到底能否運動？

“例假是女性的正常生理現象， 例假期間劇烈運動會導致經血過多子宮易位等， 但是適當的輕度運動， 如散步、慢跑一般情況下是沒有問題的， 適當的運動會促進血液迴圈， 有利於身體健康。 ”對此， 市婦幼急診科的郭燕華說， 通常來講， 慢跑是不會引起猝死的， 當然， 首先要確定自身是否有心臟、頭顱、頸椎等方面的病史，

郭燕華提醒， 女性在來例假期間不能劇烈運動和長時間運動， 不要吃辛辣和生冷食物， 對於習慣在經期適量運動的女性， 如果在運動中出現月經量不正常， 下腹嚴重不適等症狀， 應立即停止運動。