Brainnews 文獻分享
一項新研究表明， 雖然成人塗色書能緩解壓力， 但是它們仍不是真正的藝術療法。 現在非常普遍的成人塗色書常常標榜自己為“藝術療法”， 但是真正的藝術治療師表示， 那樣的表述是有誤導性的， 真正的藝術療法是關於成長和人際關係的， 而不是僅關於“感覺更好”。
鑒於此， 美國德雷塞爾大學護理和衛生學院副教授Girija Kaimal， 領導了一項研究， 並表明雖然一個人塗色確實有一些積極作用， 但它並不能起到像藝術療法那樣的效果。
“塗色能帶來一些有限的益處， 比如減輕壓力和負面情緒”; Kaimal說， “但是它不能改變物質、人際關係等其它任何事情，
Kaimal和該研究的共同作者Janell Mensinger 分別進行了兩個40分鐘的測試， 一個內容是單純的塗色， 另一個由藝術治療師直接介入， 並觀察是否其中一個能導致情緒和壓力水準顯著的差異。
“藝術治療師的開放性工作室研討會使得更多人得到了精神鼓勵、創造力和情緒的改善， 在那些想努力改善生活品質和創造長期改變的人群中尤其顯著。 ” Kaimal說。
29個年齡在19至67歲之間的參與者進行了每一項實驗。 在僅塗色試驗組， 參與者需要為一個圖案塗色。 雖然藝術治療師也在房間裡， 但他們並不干涉塗色的人群。
在另一組中， 參與者被置於一個“開放性工作室”的情境中， 在那裡一名藝術治療師可以推動研討，
每個人在參與研討會前後都填寫了一份標準化問卷， 用於評估他們的壓力水準和感受。
總體而言， 主觀壓力水準在兩組試驗中都表現出了下降（塗色組10%， 開放工作室組14%）。 負面情緒也表現出了相似水準的下降（塗色組約7%， 開放工作室組6%）。
但是塗色組在其它任何方面並未顯示出顯著改變， 而當參與者們進行完有治療師所輔助的開放工作室研討會之後，
“很多效果是通過藝術治療師的相關支援得到的， ” Kaimal解釋說。 “藝術治療師促進的研討會包含更多的人際互動、關於創作類型選擇和表達的問題的解決和鼓勵， 還可能有更多關於自身和他人的瞭解。 這些都對我們所看到的效果有所貢獻。 ”
因此， 雖然塗色確實能幫助緩解糟糕的感覺， 但它不能像實際的藝術療法那樣創造良好的感覺。
“塗色或許能對一些困難或負面感受管用， 但它或許不能引發我們在開放性工作室環境中觀察到的、那些我們認為與積極情緒相關的進一步的創造性表達， 發現和探索。 ”Kaimal說。
原始出處：
Girija Kaimal et al. Art Therapist-Facilitated Open Studio Versus Coloring: Differences in Outcomes of Affect, Stress, Creative Agency, and Self-Efficacy, Canadian Art Therapy Association Journal (2017). DOI: 10.1080/08322473.2017.1375827
