文丨悠悠
說到坐月子， 很多地方都有一些舊的坐月子習俗， 這不准， 那不行。 聰明的寶媽坐月子， 會按照這5點， 照顧好寶寶的同時， 還不會委屈自己。
1、照顧寶寶的同時也會關心自己
產後照顧孩子， 有些寶媽完全是拿自己的健康在拼。 可是嚴重透支的健康， 容易落下月子病， 給以後生活帶來更多的困難。
透支著自己的健康在照顧寶寶， 聰明的寶媽不會這樣委屈自己， 她懂得預先安排， 即便是花錢請月嫂， 畢竟金錢有價， 花了還可以再掙， 健康是無價的。
2、個人衛生很重要
以前生活條件不好， 月子裡洗頭、洗澡怕著涼， 所以很多寶媽被限制了“各種洗”， 在很多地方， 這種陋習一直沿襲著， 但整個月子委屈著自己不洗刷， 反而容易滋生細菌引發感染， 弊端更多。
聰明的做法是， 寶媽多學習科學的坐月子知識， 在避免著涼的同時也要做好個人衛生工作。 洗頭、洗澡、刷牙、洗腳這些事都可以做，
3、借助工具
以前經濟條件差， 照顧寶寶上可用的資源有限， 現在很多母嬰用品確實帶來不少方便。 比如夜間給寶寶用尿不濕， 避免因換尿布頻繁打攪寶媽和寶寶的休息。 寶媽有防溢乳墊， 一次性內褲等，
聰明的寶媽懂得借用工具， 盡可能的減輕自己帶娃的負擔， 讓帶娃的日子更輕鬆一些。
4、飲食上注重營養搭配
月子裡的飲食， 不同的地方有不同的說法， 比如有的地方只讓吃肉， 有的地方只讓吃青菜， 有的地方讓吃大量雞蛋等。 在傳統的說法和科學的飲食之間， 聰明的寶媽更有自己的主見， 會注重食物的營養搭配。
只有飲食上科學合理， 才更益于產婦身體的恢復。 多吃青菜可以預防產後便秘， 不想產後過度肥胖身材變形， 別盲目的大魚大肉過量吃。
5、少生氣， 會自己勸慰自己
生氣是月子裡的“回奶神器”， 會導致回奶更會傷身， 甚至導致寶媽患上產後抑鬱， 威脅到自身和寶寶的健康。
月子裡遇到不順心的事及時發洩出來， 和朋友聊聊天， 轉移自己的注意力， 自我安慰， 聰明的寶媽不會一直委屈著自己， 更懂得愛惜自己的身體。
#寶媽們， 你有按舊習俗坐月子嗎？#
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