決明子的減肥瘦身效果怎麼樣， 下面健十小編跟大家一起來瞭解。
決明子在中醫“藥食同源”的理論下，
性質平和，
具有養生、保健的藥材早已被普遍食用，
如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等。
決明子有降脂、通便的功效，
只要每天用10克左右的決明子泡水喝，
可以抑制全身脂肪的合成，
對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。
除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用， 並有一定抗菌、消炎功效。
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。
用法：當茶， 隨飲隨續水， 直到味淡為止。
作用：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到瘦身的目的。
一位養生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑， 日書蠅頭夜點星。 並非生得好眼力， 只緣常年服決明。 ”微炒後的決明子浸泡代茶飲， 是老年保健養生之一。
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