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燕窩是一種珍貴的滋補食材，
在以前人們會認為只有富貴人才會吃燕窩，
但如今不少人都會在家食用，
那孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩的好處有哪些呢？除此之外還將告訴大家燕窩怎麼燉？燕窩怎麼吃？
燕窩作為一種天然的滋補養生佳品， 具有眾多的好處， 不僅一般人群可以食用， 孕婦吃燕窩也有眾多的好處， 比如可以安胎養胎、美容養顏， 預防流產， 增強母嬰的抵抗力和免疫力。 那麼一般孕婦什麼時候吃燕窩最好呢？一般再懷孕的前三個月以及懷孕的後三個月最適合吃燕窩， 因為前期吃可以降低流產的概率， 而且還可以促進胎兒生長發育， 預防一些健康問題。 但是懷孕第三個月之後再吃燕窩同樣可以更好的促進胎兒身體發育，
建議早晚空腹吃燕窩， 也就是早晨起床後空腹食用；也可以睡覺前空腹吃， 因為這個時候可以更好的吸收燕窩裡面的營養；一旦飽腹的情況食用燕窩， 就容易導致分泌出大量的消化液， 並且沒有時間好好的分解， 從而就會降低營養的吸收。
紅棗冰糖燉燕窩的做法：先把燕窩浸泡清洗乾淨， 再放入燉盅裡面， 放入冰糖和紅棗， 倒入可以剛好淹沒食材的熱開水， 蓋好蓋子， 用保鮮膜包好， 避免進入水汽， 之後放入鍋裡隔水慢慢小火燉煮兩小時即可。
牛奶燕窩的做法：把燕窩放入溫開水中浸泡一兩個小時，
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