冬季雖然天氣寒冷，
但是大自然也沒有停止它的饋贈。
鮮美的柑橘，
正是它送給大家的禮物。
柑橘肥美的果肉、宜人的清香、酸甜的味道，
俘獲了多少孕媽媽的芳心。
並且橘子中還富含多種營養，
對孕媽媽和胎兒都有很多好處。
孕期吃橘子的好處
1、增進食欲
橘子味道酸甜可口， 對於孕期沒有什麼胃口的孕媽來說， 無疑是一種開胃“神器”。 它不僅能夠增進孕媽的食欲， 緩解腸道不適， 減輕孕吐的症狀， 還能幫助孕媽媽攝入更多的營養， 助力胎兒健康發育成長。
2、美容養顏
橘子中富含維生素C和檸檬酸， 維生素C具有美容養顏的功能， 並且檸檬酸還有消除疲勞的作用。
3、降低血脂
橘子內側的薄皮中富含膳食纖維——果膠， 孕媽媽在吃橘子的時候， 連這個皮一起吃下去， 能夠起到促進通便， 降低人體膽固醇的作用。
4、防癌抗癌
在新鮮的柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，
5、提高免疫力
橘子中含有豐富的維生素C， 是孕婦和胎兒必需的營養物質， 對胎寶寶的生長發育和神經系統的完善有較重要的作用。 並且維生素C有很強的抗氧化作用， 適量食用橘子， 能夠提高孕媽媽自身的免疫力， 對胎寶寶的健康也是很有幫助的。
孕期吃橘子注意事項
1、孕媽媽不要空腹吃橘子， 因為橘子中的酸性物質， 會刺激到孕媽媽的腸胃， 從而會導致腸胃黏膜受到傷害。
2、橘子不宜與牛奶、鰻魚、動物肝臟、蘿蔔這些食物一起食用， 否則， 不僅會影響孕媽媽對食物中營養物質的吸收，
3、橘子性溫， 如果孕媽媽過多食用的話， 會引發身體出現上火的症狀， 尤其是在孕媽媽便秘的情況下， 要少食用橘子。
對於孕期嗜酸的孕媽媽， 也不要過於貪戀橘子酸甜的口感哦， 要適當適量食用， 才會對孕媽媽和胎寶寶的健康， 起到好的幫助。
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