寶寶吃夜奶， 一直讓媽媽們疲憊不堪， 一聲啼哭就得爬起來餵奶， 何時是個盡頭？夜奶到底該不該斷？又該如何做呢？
順其自然
提出“順其自然”的斷夜奶原則， 是經過多數媽媽驗證的。 斷夜奶需因人而異， 滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有， 但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。 所以， 寶寶個體不同， 斷夜奶的時間、方式也就不同， 不可硬來。
保障媽媽、寶寶睡眠充足，
寶寶在夜間醒來尋求食物， 吃完奶後繼續入睡， 這本身並不會破壞睡眠的完整性， 也不會影響寶寶的生長發育。 但容易養成一醒就要吃、1小時一吃、叼著乳頭睡、夜醒無數次的壞習慣。 此外， 能做到口腔徹底清潔的並不多， 因此夜奶可能會增加齲齒的風險。
對於媽媽而言， 每夜要喂3、4次夜奶， 也會疲憊不堪。
科學斷奶關鍵是循序漸進
1、不要讓寶寶“奶睡”
母乳餵養的寶寶一般都是“奶睡”， 夜裡寶寶醒來也自然會繼續要求“奶睡”。 把吃奶和睡眠儘量分開， 避免吃奶——睡覺的單純聯想， 能有效斷夜奶。 媽媽可以通過輕輕拍寶寶後背、抱寶寶達到安撫作用。
2、提前喚醒法
在寶寶通常要醒的點， 提前1個小時輕輕喚醒重睡（不是全醒）， 可以破除習慣性夜醒。 減少寶寶吃夜奶的次數。 對於定點醒的寶寶， 後半夜也可採取這個方法。
3、減少餵養次數法
計畫地科學合理地安排寶寶的餵養次數。 從第4個月起， 就可以去掉夜裡的一頓奶， 然後慢慢減少夜間餵奶的次數， 比如從4次到3次，
斷夜奶並不是斷母乳
母乳是寶寶最好的糧食， 我們鼓勵在條件允許的情況下， 盡可能母乳餵養。
晚上7點至9點入睡的孩子， 在第二天早晨4點至5點醒來喝奶是正常現象， 這個時候喝一點奶能夠讓寶寶睡得更久， 大人也能休息更好， 不是非要斷掉。
斷夜奶， 請給寶寶足夠的時間
斷夜奶的關鍵是要循序漸進， 寶寶需要足夠的時間， 慢慢養成睡整覺的習慣， 他們會忘掉夜奶。 這個過程中， 媽媽們要溫和堅定的執行， 千萬不要著急， 更不要一蹴而就， 因為任何習慣的養成都需要時間。