並不是所有的魚都不能給寶寶吃， 生活中有5種魚， 刺少， 營養豐富；寶寶常吃可促進智力發育， 比如以下幾種。
1黃花魚
富含蛋白質， 鈣， 磷， 鐵， 碘等， 魚肉組織柔軟， 易於孩子消化吸收。
此外， 黃花魚肉呈蒜瓣狀， 沒有碎刺， 適合兒童咀嚼。
2鱸魚
富含含蛋白質， 脂肪， 碳水化合物等營養成分， 以及含有維生素B2， 煙酸和微量的維生素B1， 磷， 鐵等物質。 寶寶常吃清蒸的鱸魚是最好的。
3太陽魚
這種魚肉感鮮美，
建議清蒸給寶寶吃， 一次一小條就夠了。
4鰻魚
富含維生素A和維生素E， 維生素B， 對於預防視力退化， 保護肝臟， 恢復精力有很大的益處。 寶寶常吃可以讓孩子氣色好，
5三文魚
三文魚， 鱗小刺少， 肉質細嫩鮮美， 口感爽滑， 營養價值高；雖然可以用來生吃， 但是還是給孩子吃熟的吧， 清蒸的三文魚味道真的好贊。
小貼士：
為安全起見， 寶寶最好少吃魚頭。
儘量不吃或少吃魚頭：魚齡越大， 魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。
儘量少吃帶泡魚子：富含卵磷脂的魚子， 膽固醇也高。
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