于老師說
很多同學都希望成為班裡成績數一數二的那個， 但是往往事與願違。 久而久之， 不少人都習慣往自己身上扣帽子：我腦子笨、我基礎差、我記性差……
其實， 你之所以沒有成為班裡的尖子生， 差的不是智商， 而是下面這10個字。
1、自律
到了初中， 學習壓力越大， 就越想“找點時間， 找點空閒”來嘗嘗闊別已久的“誘惑滋味”。 你是不是曾經在自己的日記本裡寫下這樣的話：
親愛的， 你再頹廢下去就完蛋了。 從今天起， 做一個勤奮的人。
既然你已經選擇了這條路， 那就勇敢地走下去吧！
不嘗試一下， 你怎麼知道自己做不到？相信自己一定可以做到！
可是呢， 你堅持下去了嗎？沒過幾天， 就恢復了原樣。 在早讀課上特別困的時候， 你依然沒忍住打了個小盹；在晚自習嘈雜的讀書聲中， 你的思緒依然飄到了九霄雲外；近乎全新的輔導資料也沒怎麼翻開……
如果你也存在以上情況， 那麼是時候考慮一下你自律的問題了！自律並不是什麼新鮮詞， 說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒， 集中注意力去達成自己原本的目標， 而不受其他事情的干擾的能力。
可是說起來容易， 做起來真是太難了。 喪失自律的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麼資格談努力？
自律的人， 永遠分得清楚主次， 拎得清什麼是學習， 什麼是玩樂。 中考在沒有自製力的人那裡，
那麼， 如何提高自製力呢？
1、明確學習目標
如果你學習是為了“漲姿勢”、去心怡的大學、感受嚮往的都市， 那你就應當加以明確， 以此來牽引自己；如果你在學校呆著僅僅是“養膘”， 那自己的事自己負責， 別“無病呻吟”——不作死就不會死啦。
2、堅持學習計畫
完成計畫是提高自製力最好的方法。 計畫只要定了就要做， 做一段時間(建議一周)看看效果和得失， 進行調整。 重要的是遵從自己的心。
3、從小事做起
也許回家後， 你的狀態變得散漫， 前2天忍住了不碰手機， 可是第3天就憋不住了， 通常憋不住的感覺， 都是你已經使用了手機， 熟練地打開了QQ之後， 才會產生愧疚的感覺。
沒關係， 玩就玩了， 至少前面2天， 你已經自製成功了啊， 從意識到的那一刻開始停止聊QQ這個動作， 就是對你自製力的累積！你會做得越來越棒！
4、隔絕干擾
網線拔掉、手機上的遊戲、小說漫畫放火燒……你自己看著辦， 這個有點絕， 反正最後你得的好處最多！
5、設定時限
"難題怎麼辦？做不出來我很難受， 於是陷進去， 時間浪費了很多， 耗不起啊——感覺又糟糕， 怎麼克制對難題難解難分強烈感情呢?”
這是一些同學在自製力方面比較有特色的苦惱啦， 其實類似的還有， 很多學習任務忙不過來啊， 一聊天， 一堂自習課過去了啊……
這個其實都可以用設定時限的方法， 輕鬆解決， 給自己找個監工， 你會發現“自製， 棒棒的”。
比如， 這個試卷我規定自己90分鐘解決，
6、寫下思路
如果細細回憶一下你失控的瞬間， 你會發現， 每每難題擋道， 你更容易失控去聊天， 每每考試挫敗， 你更容易去玩網遊、手機......
這就是典型的“破罐子破摔嘛”， 人之常情。 如果你對自己的這種行為深惡痛絕， 不如借用“筆”的力量！懸崖勒馬， 付之於筆端， 這能使你保持清醒而不至於去做讓自己後悔的事！
2、高效
每個班裡都會有這麼一群學生， 他們看起來很努力， 每天學習十幾個小時， 課間也在埋頭苦讀， 熄燈後在小檯燈下兢兢業業地複習， 可是成績偏偏就是和付出不成正比。
為什麼呢？因為這些同學都陷入了一個學習誤區， 以為在學習上花費的時間越多，
決定成績的並不是在學習上花了多長時間， 而是這些時間是否高效， 是否都能集中注意力。
那麼， 什麼是有效的努力呢？
1、合理分配精力
這一點非常重要。 何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事， 實現時間和精力的最佳匹配。
很多時候我們說“一日之計在於晨”， 大多數人都是在早上剛起床時狀態最好。
但這也不是一概而論的， 有的學生可能在晚飯後， 或九點、十點以後才會迎來最佳學習狀態。
所以， 在這裡， 我們沒有整齊劃一的時間表， 學生要找到自己的最佳狀態在什麼時候， 家長也要尊重孩子的身體規律，不強加干涉，才可以做到事半功倍。
2、明確先做哪件事
每天放學回家，都有很多學習任務：英語單詞，語文古文，理科習題，糾錯，複習，預習……有的同學忙了一晚上，卻什麼都沒做完，也沒做好。
這裡我的建議是，在每天開始學習前，一定要有一個大體的計畫，設定好任務的“優先順序”。
複習優先
回家後，先把老師當天所講的重點，以“過電影”的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書，強化記憶。這樣的做法有助於我們在學習過程中明確重點，明確方法。
落實優先
不管做了什麼樣的計畫，落實大於一切。先把老師課上講過的重要知識點落實，去做作業、做練習。
糾錯優先
在糾錯過程中，首先要分析出錯原因：是知識欠缺，還是習慣不好；是方法不得當，還是綜合能力欠缺？
弄懂之後，該背的背，該養成的養成，該改變的改變。還有，要及時糾正記憶，抵制慣性思維，不在同一個地方摔倒兩次。
3、在正確的時間裡做正確的事
上課就要以聽為主，以理解為主，以記為輔。
一般情況下，老師會在課上的25分鐘時間裡，講授新知識，這是最黃金的25分鐘，如果在這個時間裡，開小差，就失去了最佳的獲取知識的管道和時間。
所以，如果你精力集中的時間與老師講授精華知識的時間不匹配，聽課效率一定不會高。
訓練集中注意力的能力
一個班上四五十個學生，老師很難面面俱到地提醒。那麼學生和家長要怎麼做呢？
從短到長訓練，從五分鐘開始，定一個鬧鐘，讓自己在五分鐘的時間內，全神貫注地做一道題、背一首詩，慢慢延長這個時間。
不放讓你分心的東西在身邊。學習時遠離有共同語言的人。必要時家長陪伴、提醒。
學會如何記筆記
上課時，以聽和理解為主，以記筆記為輔。筆記不可面面俱到，以重點和自我特點為主。
切忌一字不落地記下老師所有的話。要用自己的語言記筆記。
4、有正確的方法
方法錯了，再多的努力也是無用功。就以學英語為例，凡是聽力不好的人，口語一定差，因為你讀不准，所以你聽不出來磁帶在說什麼。
所以，練聽力，必須從練口語開始，通過大聲朗讀，改善自己的語音面貌，當你的口語熟練了，能做到讀得准，讀得快，學會連音和吞音時，自然就能聽懂。
5、有超強的執行力
前面講的內容，可能讓大家熱血沸騰，但是光有熱情還不夠，讓學習熱情發揮最大效益的法寶，是執行能力！
明確了方向和方法，就去做吧，有困難也要做；
顛覆自我是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；
學習不可能是一個完全快樂的過程，必定伴隨著艱苦和孤獨；
學習上的強者必然有極高的專注度和持之以恆的精神；
高專注度和恒心是未來成功的法寶。
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。
騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。
3、閱讀
很多同學都對作文發愁，有的說不會審題，有的說不會描寫方法，有的說應試教育的作文沒意思……但實際上，作文寫不出來的原因就一個：讀書太少！
“沒有閱讀習慣和興趣的學生，以後成為一個卓越的人可能性幾乎為零！”
學語文最重要的是培養閱讀能力，閱讀能力對你的未來有多重要？參加多次中高考改卷的言芳老師感慨：當前的政治主觀題可以當閱讀理解題做了，閱讀能力強的學生很佔優勢。
換句話說，閱讀不好的學生不僅語文拿不了高分，政治、歷史，甚至需要讀懂題意的數學等理科成績也會受影響。
喜歡閱讀的學生，詞彙量更豐富，擁有更好的解決問題的能力，情商也會更高。
原由很簡單，從心理學角度講，人是用語言思維的動物，語言越清晰，思維就越清晰；而且喜愛閱讀的人，在分析問題、陳述問題和學習知識的時候，往往比從不讀書的人快得多。
閱讀，必須要重視！
4、認真
以上6個字，必須有“認真”加持，不然一切都免談！
相信很多家長和同學們都在暑假看過了電影《戰狼2》。《戰狼2》之所以如此火爆，萬人空巷，離不開導演吳京認真和精益求精的態度。
為了拍好軍旅題材的作品，吳京特意到部隊中訓練兩年，和士兵們一起摸爬滾打、實戰學習，把自己完全打造成一名合格的戰士。
他學習各種軍事技能，武裝泅渡、潛水、跳傘、射擊、格鬥……甚至後來為了拍《戰狼2》還學習坦克駕駛，炮彈裝填校準。
電影開頭有一個讓人印象深刻歎為觀止的跳海鏡頭，為了這個鏡頭，吳京連續跳了26次才滿意，甚至幾度體力不支，被救生員救回來。
影片中還有一段2分鐘的一鏡到底的水下打戲，為了連貫地進行武打動作，吳京特意做了一個月的長期潛水運動，水下閉氣長達3分鐘。拍攝過程中，吳京每天在水裡平均泡十多個小時。
正是因為這份認真，《戰狼2》才能坐收50億票房，榮登華語電影票房冠軍；也正是因為這份認真，吳京才能實現自己多年的夢想，讓眾人仰望。
所以，同學們，如果對待學習、對待生活，是一種敷衍了事的態度，那生活回報給他的便是苟且和卑微。
如果始終抱著一顆認真赤誠之心，生活也將回報以歌。
5、堅持
自律、高效、閱讀和認真，這8個字，如果不能堅持下來，就會功虧一簣。只要堅持到底，就會收到超乎想像的效果。
看看下面這三個關於堅持的小故事，或許你會明白堅持的意義：
@Rufus
高一的時候轉學來深圳，第一次考試英語竟然考了30分，全班倒數第一。
當時我就懵了，因為我在老家成績還過得去，在這裡我連張口說英語都不敢。而且因為老是拖班裡後後腿，總是被英語老師叫去談話，好丟臉。
有一次我連20分都沒有，終於忍無可忍，回到家就把那些不及格的英語卷子全部貼在牆上警示自己，開始用最傻的辦法——每天背單詞。
對於我這種英語盲來說真的特別痛苦，記了忘忘了記，但是三個月之後奇跡就開始出現了，我開始及格了。於是我更加起勁地背，越背越上癮，足足堅持了高中三年就連過年都沒有斷過。
最後，我的高考英語成績和我們省狀元是同分。
@張萌
從小學看動漫的時候我就開始對日語感興趣啦，真正學起來是大一的時候和兩個閨蜜一起旁聽日語專業的課。
其實上課還是比較枯燥的，特別是一開始學音標，上了一個月之後已經開始有不少人蹺課了。過了兩個月，閨蜜也開始有時來有時不來，到學期末的時候就只剩我自己了。
整整四年，我幾乎風雨無阻地去聽日語課（只要和我的課不衝突），大學畢業後也順利找到了和日語有關的工作。
現在我是一名日語翻譯，最大的變化是，每一天早上醒來都會很開心，因為這就是我小時候的夢想。
@張旭然
高考那年突然喜歡上了攝影，當時還沒有錢買相機，每天用自己只能存50張照片的手機拍，看到什麼都在想構圖，週末回家了就偷偷上網學。
高考完那個暑假更是瘋了似的，每天都出去拍一陣子再回家，以至於我媽以為我談了女朋友。
我什麼都拍，無論是下雨後的積水，還是電線杆上的袋子，我都覺得很美。或者說，我想拍下他們美的樣子。
這樣的習慣一直堅持到今年我大學畢業，我的作品已經存了10個硬碟，雖然我讀生物的，但是平時幫別人拍照賺的錢已經可以讓我不用去上班了。
堅持，也沒有我們想像中的困難，並非要我們上刀山下火海。很多時候，在我們的學習裡，有太多自己認為的不可能，或者別人告訴的不可能，於是我們不敢開始，抑或半途而廢。
堅持，是一個非常酷的行為。堅持下去，你覺得還有什麼會不可能呢?
◑ ◑ ◑
小尾
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1：名著 2：素材 3：寫作方法 4：文言文 5：書單、影單 6：閱讀題 7：詩歌鑒賞 8：病句 9：語法
家長也要尊重孩子的身體規律，不強加干涉，才可以做到事半功倍。2、明確先做哪件事
每天放學回家，都有很多學習任務：英語單詞，語文古文，理科習題，糾錯，複習，預習……有的同學忙了一晚上，卻什麼都沒做完，也沒做好。
這裡我的建議是，在每天開始學習前，一定要有一個大體的計畫，設定好任務的“優先順序”。
複習優先
回家後，先把老師當天所講的重點，以“過電影”的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書，強化記憶。這樣的做法有助於我們在學習過程中明確重點，明確方法。
落實優先
不管做了什麼樣的計畫，落實大於一切。先把老師課上講過的重要知識點落實，去做作業、做練習。
糾錯優先
在糾錯過程中，首先要分析出錯原因：是知識欠缺，還是習慣不好；是方法不得當，還是綜合能力欠缺？
弄懂之後，該背的背，該養成的養成，該改變的改變。還有，要及時糾正記憶，抵制慣性思維，不在同一個地方摔倒兩次。
3、在正確的時間裡做正確的事
上課就要以聽為主，以理解為主，以記為輔。
一般情況下，老師會在課上的25分鐘時間裡，講授新知識，這是最黃金的25分鐘，如果在這個時間裡，開小差，就失去了最佳的獲取知識的管道和時間。
所以，如果你精力集中的時間與老師講授精華知識的時間不匹配，聽課效率一定不會高。
訓練集中注意力的能力
一個班上四五十個學生，老師很難面面俱到地提醒。那麼學生和家長要怎麼做呢？
從短到長訓練，從五分鐘開始，定一個鬧鐘，讓自己在五分鐘的時間內，全神貫注地做一道題、背一首詩，慢慢延長這個時間。
不放讓你分心的東西在身邊。學習時遠離有共同語言的人。必要時家長陪伴、提醒。
學會如何記筆記
上課時，以聽和理解為主，以記筆記為輔。筆記不可面面俱到，以重點和自我特點為主。
切忌一字不落地記下老師所有的話。要用自己的語言記筆記。
4、有正確的方法
方法錯了，再多的努力也是無用功。就以學英語為例，凡是聽力不好的人，口語一定差，因為你讀不准，所以你聽不出來磁帶在說什麼。
所以，練聽力，必須從練口語開始，通過大聲朗讀，改善自己的語音面貌，當你的口語熟練了，能做到讀得准，讀得快，學會連音和吞音時，自然就能聽懂。
5、有超強的執行力
前面講的內容，可能讓大家熱血沸騰，但是光有熱情還不夠，讓學習熱情發揮最大效益的法寶，是執行能力！
明確了方向和方法，就去做吧，有困難也要做；
顛覆自我是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；
學習不可能是一個完全快樂的過程，必定伴隨著艱苦和孤獨；
學習上的強者必然有極高的專注度和持之以恆的精神；
高專注度和恒心是未來成功的法寶。
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。
騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。
3、閱讀
很多同學都對作文發愁，有的說不會審題，有的說不會描寫方法，有的說應試教育的作文沒意思……但實際上，作文寫不出來的原因就一個：讀書太少！
“沒有閱讀習慣和興趣的學生，以後成為一個卓越的人可能性幾乎為零！”
學語文最重要的是培養閱讀能力，閱讀能力對你的未來有多重要？參加多次中高考改卷的言芳老師感慨：當前的政治主觀題可以當閱讀理解題做了，閱讀能力強的學生很佔優勢。
換句話說，閱讀不好的學生不僅語文拿不了高分，政治、歷史，甚至需要讀懂題意的數學等理科成績也會受影響。
喜歡閱讀的學生，詞彙量更豐富，擁有更好的解決問題的能力，情商也會更高。
原由很簡單，從心理學角度講，人是用語言思維的動物，語言越清晰，思維就越清晰；而且喜愛閱讀的人，在分析問題、陳述問題和學習知識的時候，往往比從不讀書的人快得多。
閱讀，必須要重視！
4、認真
以上6個字，必須有“認真”加持，不然一切都免談！
相信很多家長和同學們都在暑假看過了電影《戰狼2》。《戰狼2》之所以如此火爆，萬人空巷，離不開導演吳京認真和精益求精的態度。
為了拍好軍旅題材的作品，吳京特意到部隊中訓練兩年，和士兵們一起摸爬滾打、實戰學習，把自己完全打造成一名合格的戰士。
他學習各種軍事技能，武裝泅渡、潛水、跳傘、射擊、格鬥……甚至後來為了拍《戰狼2》還學習坦克駕駛，炮彈裝填校準。
電影開頭有一個讓人印象深刻歎為觀止的跳海鏡頭，為了這個鏡頭，吳京連續跳了26次才滿意，甚至幾度體力不支，被救生員救回來。
影片中還有一段2分鐘的一鏡到底的水下打戲，為了連貫地進行武打動作，吳京特意做了一個月的長期潛水運動，水下閉氣長達3分鐘。拍攝過程中，吳京每天在水裡平均泡十多個小時。
正是因為這份認真，《戰狼2》才能坐收50億票房，榮登華語電影票房冠軍；也正是因為這份認真，吳京才能實現自己多年的夢想，讓眾人仰望。
所以，同學們，如果對待學習、對待生活，是一種敷衍了事的態度，那生活回報給他的便是苟且和卑微。
如果始終抱著一顆認真赤誠之心，生活也將回報以歌。
5、堅持
自律、高效、閱讀和認真，這8個字，如果不能堅持下來，就會功虧一簣。只要堅持到底，就會收到超乎想像的效果。
看看下面這三個關於堅持的小故事，或許你會明白堅持的意義：
@Rufus
高一的時候轉學來深圳，第一次考試英語竟然考了30分，全班倒數第一。
當時我就懵了，因為我在老家成績還過得去，在這裡我連張口說英語都不敢。而且因為老是拖班裡後後腿，總是被英語老師叫去談話，好丟臉。
有一次我連20分都沒有，終於忍無可忍，回到家就把那些不及格的英語卷子全部貼在牆上警示自己，開始用最傻的辦法——每天背單詞。
對於我這種英語盲來說真的特別痛苦，記了忘忘了記，但是三個月之後奇跡就開始出現了，我開始及格了。於是我更加起勁地背，越背越上癮，足足堅持了高中三年就連過年都沒有斷過。
最後，我的高考英語成績和我們省狀元是同分。
@張萌
從小學看動漫的時候我就開始對日語感興趣啦，真正學起來是大一的時候和兩個閨蜜一起旁聽日語專業的課。
其實上課還是比較枯燥的，特別是一開始學音標，上了一個月之後已經開始有不少人蹺課了。過了兩個月，閨蜜也開始有時來有時不來，到學期末的時候就只剩我自己了。
整整四年，我幾乎風雨無阻地去聽日語課（只要和我的課不衝突），大學畢業後也順利找到了和日語有關的工作。
現在我是一名日語翻譯，最大的變化是，每一天早上醒來都會很開心，因為這就是我小時候的夢想。
@張旭然
高考那年突然喜歡上了攝影，當時還沒有錢買相機，每天用自己只能存50張照片的手機拍，看到什麼都在想構圖，週末回家了就偷偷上網學。
高考完那個暑假更是瘋了似的，每天都出去拍一陣子再回家，以至於我媽以為我談了女朋友。
我什麼都拍，無論是下雨後的積水，還是電線杆上的袋子，我都覺得很美。或者說，我想拍下他們美的樣子。
這樣的習慣一直堅持到今年我大學畢業，我的作品已經存了10個硬碟，雖然我讀生物的，但是平時幫別人拍照賺的錢已經可以讓我不用去上班了。
堅持，也沒有我們想像中的困難，並非要我們上刀山下火海。很多時候，在我們的學習裡，有太多自己認為的不可能，或者別人告訴的不可能，於是我們不敢開始，抑或半途而廢。
堅持，是一個非常酷的行為。堅持下去，你覺得還有什麼會不可能呢?
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小尾
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1：名著 2：素材 3：寫作方法 4：文言文 5：書單、影單 6：閱讀題 7：詩歌鑒賞 8：病句 9：語法