一是健康。 如果說人生是一棵樹， 健康就是這棵樹的根， 根深才會葉茂。 沒有健康的身體， 榮華富貴皆煙雲。
中醫養生觀點：病未到， 先下手為強。
養生的目的是為了強健身體、預防疾病、防止衰老和延長壽命乃至提高人體的生存品質。 數千年來， 中醫學對我國民族的繁衍壯大有卓越的貢獻， 其思想至今仍有極大的科學和實用價值， 特別是養生保健思想的主要精神一“治未病”， 強調疾病預防的重要性， 認識到防重於治的思想。
治未病， 是中醫學的核心理念之一， 就是通過飲食起居、情志調理、運動療法及中草藥等多種措施， 調養體質， 調理身體陰陽氣血等平衡， 增強人體抗病能力， 讓人體少生病、不生病， 縱使得病也能儘快痊癒， 痊癒後少復發。 中醫治未病是中醫預防保健的重要理論基礎和準則， 並成為現代衛生保健的重要組成部分。
二是心態。 人生的成敗得失， 只在一念之間。 心態不同， 人生的境遇便會天差地別。 只有修煉一顆淡泊寧靜的心， 人生才會風清月明。 健康需要鍛煉， 心態需要修煉， 命運只在自己。
中醫養生觀點：樂觀心態最重要。
中醫學說：“喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾”， 喜怒哀樂是人的正常情緒，
祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化， 亦稱“七情”。 七情六欲， 人皆有之， 正常的精神活動， 有益於身心健康。 但異常的情志活動， 可使情緒失控而導致神經系統功能失調，
保持樂觀的人生態度對於防病祛疾、延年益壽都起著不可低估的微妙作用。