近周來， 隨著天氣變冷， 很多人出現了胸悶胸痛的症狀， 年輕人也不在少數。
“心梗越來越年輕化，
預防是關鍵。
”
”
各位奮鬥在工作一線的朋友們注意了！
心臟病發作前一個月可能出現6個信號
千萬不可忽視。
1
呼吸短促
心臟虛弱而造成血液裡氧過少會造成呼吸短促， 就像是高原反應一樣， 你會感到頭很輕， 有眩暈的感覺。 如果沒有徵兆的出現這種症狀， 最好及時去醫院就診。
2
感冒或者是流感症狀
有一部分患者在心臟病發作之前可能會出現感冒或者是流感的症狀。
3
胸悶
氣體在我們的身體內是處在一種迴圈的狀態。 如果氣體流量不夠， 呼吸不暢， 胸部就會感覺好像被東西壓著。
有時人們會忽略掉這個症狀， 認為這都是小事沒什麼特別值得注意的， 也不去做檢查。
其實， 長時間的胸悶得不到緩解， 恰恰預示著心臟病發作。
4
極度虛弱
人變的非常虛弱且易於疲憊。
這是因為心臟出了問題， 血液迴圈就會受到影響， 肌肉得不到充足的血液供給， 就會出現虛弱症狀。
5
不停地冒冷汗
當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然冒冷汗， 也有可能是心臟疾病發作前的一個信號。
在心臟病發作前， 頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。 過度出汗應警惕可能是心梗。
6
疲勞
有的時候明明已經得到了充足的休息和睡眠， 還是會感到疲勞、嗜睡。 而且這種狀態往往會持續好多天， 這有可能是心臟病發作的前兆。
預防心臟病發作的最好方法是及早發現徵兆、立即接受治療。
如果你發現以上6個症狀與自己符合， 建議您最好立刻去醫院接受檢查， 排除心臟病發作的可能。
年輕一族， 日常生活注意改變生活方式， 讓自己多攝取健康的飲食以及保持良好的心態和適量的運動。 以下幾款保護心臟的食物， 不妨多吃。
01
黑木耳
黑木耳含有較多的膠質樣活性物質， 能明顯縮短凝血時間， 起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
黑木耳有“天然抗凝劑”之美稱， 對防治冠心病和心腦血管病十分有益。 但黑木耳具有軟便作用， 容易腹瀉者不宜食用。
02
紫蘇籽油
紫蘇籽油富含人體必需脂肪酸， 可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白， 進而形成膽酸， 排除體外， 從而達到降血脂， 降血壓的效果。
此外， 還有幫助清除對心血管有害的物質， 預防血脂異常， 保護心血管系統的健康， 從而達到保護心血管的功效。
03
大蒜、洋蔥
大蒜、洋蔥除了能調味之外，同時還能保持心臟活力，預防心臟病。
04
花生
花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。
此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。
05
香菇
香菇多糖，並且具有提高人體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老的功效。
香菇嘌呤可以有效降低有害膽固醇，對於心血管系統有著很好的保護作用，有效阻止動脈粥樣硬化的形成，對於降低血壓也有著不俗的功效。
但要注意，痛風患者不宜多食用香菇。
年底啦！
各位小夥伴們都進入了年底決戰期，
加班、熬夜、總結……
不過
不管工作有多忙，
還是以身體為要！
祝大家健康常在
大蒜、洋蔥除了能調味之外，同時還能保持心臟活力，預防心臟病。
04
花生
花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。
此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。
05
香菇
香菇多糖，並且具有提高人體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老的功效。
香菇嘌呤可以有效降低有害膽固醇，對於心血管系統有著很好的保護作用，有效阻止動脈粥樣硬化的形成，對於降低血壓也有著不俗的功效。
但要注意，痛風患者不宜多食用香菇。
年底啦！
各位小夥伴們都進入了年底決戰期，
加班、熬夜、總結……
不過
不管工作有多忙，
還是以身體為要！
祝大家健康常在