對於一個女人而言， 結婚生子是一輩子的大事， 隨著社會的發展， 越來越多的人不再注重產後坐月子這件事， 其實坐月子遠比什麼都重要， 雖然生孩子特別痛苦， 但是坐月子也絲毫不輕鬆。
老一輩的人總會各種指點：坐月子不能洗澡、洗頭髮， 不能吃涼的， 多吃點這個下奶， 不能吃鹽， 對孩子不好……坐好了月子， 輕鬆恢復產前身形， 而月子坐不好， 卻會留下一輩子的月子病讓你寢食難安。
怎麼樣才算坐好了月子呢？四度優品給各位新手寶媽一些建議。
第一：個人衛生是最為關鍵的問題
坐月子期間一定要保持新鮮的空氣環境，
不能長時間的處於封閉的空間，
而且室內溫度不宜過高，
容易滋生細菌，
威脅到寶寶和寶媽的健康。
另外新任寶媽要選擇透氣性好、吸濕性強的純棉衣物，
同時做到勤洗勤換。
最後寶媽還可以在生產後3天進行正常的刷牙，
而及時洗頭、洗澡更可以幫你消除疲勞、改善睡眠品質等，
當然要注意不要使用刺激的冷水，
因為產後的寶媽氣血和筋骨都非常虛弱，
最容易受到風寒的侵襲，
因此最好是在產後45天后再直接接觸涼水。
第二：月子期間的飲食也很重要
在上一輩的老人眼裡， 月子裡一定不能少了大魚大肉以及無數的雞蛋、排骨等， 更重要的是一定要忌食鹽， 根本沒人顧忌產婦的真正需要是什麼， 或者這麼大補是不是真的有助於產婦和嬰兒的身體需要。 其實科學的來講， 產後飲食最應該注重的是口味清淡、少吃多餐、營養均衡，
第三：寶寶的母乳餵養
剛升級為寶媽的你， 一定有母乳不足的困擾， 不要擔心， 只要你的乳腺腺體功能正常， 就可以正常的分泌乳汁，
第四：正確的腰腹部護理不可或缺
月子期間的寶媽一定不要忽視腰部護理，
經常活動一下腰部，
但是要避免過量的運動，這樣才能緩解腰部肌肉的疲勞，天冷的時候還要多注意保暖，避免受涼後加重腰疼的症狀。懷孕時腹部像撐起一個球一樣，生完寶寶，腹部的肉肉就變得異常鬆弛，這時一定要使用束腹帶，再配合適當的運動等，千萬不能讓腹部放任自流。
第五：保持愉快的心情
經過了產前產後角色的轉變，新任寶媽一定不能很快的適應，又需要24小時照看寶寶，不能休息好，再加上體內激素水準的變化導致的情緒波動大，很容易患上產後抑鬱症。這就需要寶媽能夠很好的進行自我調節，可以適當的走動，或者偶爾玩一玩手機，給寶寶拍個萌萌噠美照，但是一定要記住不能長時間盯著手機哦，容易得眼疾的！而產婦的家人更需要給寶媽多一份理解和尊重，多幫忙一起照顧寶寶、照顧寶媽的心情。
新任寶媽們，get到以上坐月子中常見的幾個問題，你就可以開開心心坐月子，快快樂樂享受初當媽媽的喜悅啦。最後四度優品友情提示：當月子結束之後，新任寶媽們一定要記得去醫院做個全面的檢查，讓醫生來給你做個官方的總結，如果一切都好，那麼恭喜你，你的月子生活就基本結束了！
但是要避免過量的運動，這樣才能緩解腰部肌肉的疲勞，天冷的時候還要多注意保暖，避免受涼後加重腰疼的症狀。懷孕時腹部像撐起一個球一樣，生完寶寶，腹部的肉肉就變得異常鬆弛，這時一定要使用束腹帶，再配合適當的運動等，千萬不能讓腹部放任自流。第五：保持愉快的心情
經過了產前產後角色的轉變，新任寶媽一定不能很快的適應，又需要24小時照看寶寶，不能休息好，再加上體內激素水準的變化導致的情緒波動大，很容易患上產後抑鬱症。這就需要寶媽能夠很好的進行自我調節，可以適當的走動，或者偶爾玩一玩手機，給寶寶拍個萌萌噠美照，但是一定要記住不能長時間盯著手機哦，容易得眼疾的！而產婦的家人更需要給寶媽多一份理解和尊重，多幫忙一起照顧寶寶、照顧寶媽的心情。
新任寶媽們，get到以上坐月子中常見的幾個問題，你就可以開開心心坐月子，快快樂樂享受初當媽媽的喜悅啦。最後四度優品友情提示：當月子結束之後，新任寶媽們一定要記得去醫院做個全面的檢查，讓醫生來給你做個官方的總結，如果一切都好，那麼恭喜你，你的月子生活就基本結束了！