1、冬季吃桂圓的注意事項之相克食物
桂圓不能與熱性的食物一起食用,我們都知道,龍眼是屬於溫熱性的水果,並且含有較多的糖分,食用過多會引起上火現象,桂圓是龍眼的幹製品,很多桂圓都是經過烤制來幹制的,這些桂圓屬於大熱性的食物,不宜食用過多,更不能和熱性的食物一起食用,容易導致內火上炎,引起上火,出現口腔潰瘍等。
2、冬季吃桂圓的注意事項之不宜多吃
桂圓的營養價值很高,但由於桂圓偏溫性,吃桂圓要適量,正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,桂圓吃多了上火,不易消化,對腸胃造成負擔。
一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。
3、冬季吃桂圓的注意事項之禁忌人群
上火的人:體內本身有火氣的人,內有痰火或陰虛火旺者忌食。
皮膚病患者:患有皮膚病的人不建議吃桂圓,容易加重不適症狀。
濕氣重的人:龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,身體裡濕氣重的人,不能吃太多桂圓,否則會助長濕熱。
痛風患者:最好別吃桂圓,以免引發關節腫痛。
咳嗽的人:不管是熱咳,還是寒咳,都不能吃桂圓,以免加重虛寒或燥熱。
有炎症的人:有上火發炎症狀的時侯不宜食用,如女盆腔炎、尿道炎等,以及月經過多者要忌食。
孕婦:女性懷孕的,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱,孕婦吃太多桂圓容易導致流產,應慎食。
不宜多吃:桂圓能補心脾,益氣血,但是多食易生濕熱及引起上火,健康的人也不能多吃,每天吃不能超過10顆。
冬季怎麼吃桂圓每晚睡前吃10枚桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。
每晨用桂圓10枚(取肉),煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。 補脾養心,生血益氣。
桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可消除疲勞、安神定志。
桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。
桂圓肉30克,加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
女性冬季吃桂圓的好處1、溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
2、豐胸:中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
3、安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
4、補血:能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退,婦女在產後調補也很適宜。
5、安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素,可以治療因貧血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
6、降脂:桂圓肉可以降低血脂,可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生,延緩衰老,日常生活中應該適量吃一些桂圓,特別是愛美的女孩。
7、抗癌:經臨床試驗,桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
7、抗癌:經臨床試驗,桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。