前陣子， 武漢有個16歲的小姑娘患上了黴菌性陰道炎， 外陰瘙癢， 就連小便時也覺得腫痛。 女孩子剛上初三， 平時很注意個人衛生， 醫生查問了一圈後推測， 她的婦科症狀是甜食惹的禍。
每天， 她要吃5塊小蛋糕
吃甜食會招來婦科病？醫生說， 他接觸的年輕患者中有很多都是甜食愛好者。 黴菌性陰道炎除了與自身機體的抵抗力下降有關外， 還與平時好吃甜食有直接關係。
這個16歲的小姑娘一天要吃上5塊小蛋糕， 糖果和巧克力基本不離身， 因為攝入了太多糖分， 多餘的糖通過尿液代謝， 使整個尿道周邊酸堿環境發生變化，
▼
劃重點
糖呈酸性， 如果經常吃糖， 會導致陰道內菌群失調， 黴菌大量滋生， 它們在外陰、陰道、尿道口周圍生長、繁殖， 從而患上黴菌性陰道炎。
好在， 單純吃糖引發的陰道炎， 絕大多數屬於輕微感染， 治療相對比較容易。 不過還是要少吃糖， 因為攝入糖分太多還會誘發乳腺癌、子宮肌瘤等多種婦科病。
甜食， 堪稱“美麗的殺手”
甜食的危害不只會發胖、引發糖尿病，
各科室的醫生都不太待見它。
01
吃大量甜食容易骨折， 加速衰老
過多糖分的攝入需要消耗身體內大量的礦物質，
02
吃甜食易患膽結石
吃甜食過多還會導致膽結石， 因為過量的糖會刺激胰島素的分泌， 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調， 容易出現膽結石。
03
吃甜食易得乳腺癌
乳腺癌的致病因素是多方面的， 而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關係。 而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
04
引發痛風
糖過量易導致人體內源性尿酸的形成， 而尿酸過高， 就很容易引發痛風， 痛風很折磨人。
05
助長近視發生
甜食中的糖分在人體內代謝時， 需要大量維生素B1幫忙， 並降低體內鈣的含量。 維生素B1對視神經有養護作用， 其含量的高低會影響到視神經的狀態。 而鈣是眼部組織的“保護器”。 經常大量進食甜食， 眼睛不僅易疲勞， 還會助長近視。
每天吃糖量，最好別超過25克
曾有一項調查發現，國人人均一年吃掉的糖已達到19.6公斤，與30年前相比整整上升了5倍，平均每人每日的攝入量接近53.7克。
數字背後，是我們每天都在超量吃糖！
《中國居民膳食指南(2016)》提出，
每人每日添加糖攝入量不超過50克，
最好限制在25克以內。
可事實是
……
一罐330毫升可樂≈35克糖
一瓶430毫升果汁≈45克糖
幾塊甜餅乾≈10克糖
100克雪糕≈20克糖
算算一天，你超量吃了多少糖？
那些不喝甜飲不吃甜點的人，堅持得有道理啊~
除了少吃甜食和糖果
還要小心這些隱性糖
水果中的糖
最好選擇含糖量低的水果：西柚、西瓜、青梅、草莓、楊梅；小心含糖量高的水果：香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鮮棗。
零食裡的糖
雖然有些零食吃起來不覺得甜，含糖量卻很高。要仔細看配料表，葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜和玉米糖漿都屬糖類，越是排在食物配料表前邊的成分，含量越多。
做菜時放的糖
烹飪也要注意，儘量避免糖醋、紅燒等方法。紅燒肉、魚香肉絲都是高糖，一份紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲大概加糖25~30克，糖醋排骨和糖醋裡脊每份要加入75克左右的糖。另外，番茄醬、燒烤汁等調味醬，每百克大概有15克左右的糖，隨便吃吃就超過了一天的推薦量。
素材來源/健康時報、浙江線上健康網
每天吃糖量，最好別超過25克
曾有一項調查發現，國人人均一年吃掉的糖已達到19.6公斤，與30年前相比整整上升了5倍，平均每人每日的攝入量接近53.7克。
數字背後，是我們每天都在超量吃糖！
《中國居民膳食指南(2016)》提出，
每人每日添加糖攝入量不超過50克，
最好限制在25克以內。
可事實是
……
一罐330毫升可樂≈35克糖
一瓶430毫升果汁≈45克糖
幾塊甜餅乾≈10克糖
100克雪糕≈20克糖
算算一天，你超量吃了多少糖？
那些不喝甜飲不吃甜點的人，堅持得有道理啊~
除了少吃甜食和糖果
還要小心這些隱性糖
水果中的糖
最好選擇含糖量低的水果：西柚、西瓜、青梅、草莓、楊梅；小心含糖量高的水果：香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鮮棗。
零食裡的糖
雖然有些零食吃起來不覺得甜，含糖量卻很高。要仔細看配料表，葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜和玉米糖漿都屬糖類，越是排在食物配料表前邊的成分，含量越多。
做菜時放的糖
烹飪也要注意，儘量避免糖醋、紅燒等方法。紅燒肉、魚香肉絲都是高糖，一份紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲大概加糖25~30克，糖醋排骨和糖醋裡脊每份要加入75克左右的糖。另外，番茄醬、燒烤汁等調味醬，每百克大概有15克左右的糖，隨便吃吃就超過了一天的推薦量。
素材來源/健康時報、浙江線上健康網