現在的生活中優酪乳的品種也是各種各樣的， 有的是純優酪乳， 有的是調味的， 而且也是有果味的優酪乳， 相信大家都特別喜歡喝優酪乳， 因為經常喝優酪乳對於我們的胃也是有很大的幫助， 而且營養價值也是比較高， 那麼就應該瞭解到底有哪三類人千萬不可以喝優酪乳的。
一、濃稠的優酪乳更好嗎?
二、飯後喝優酪乳有助消化嗎?
很多人喜歡飯後來杯優酪乳喝， 認為這樣有助於消化， 其實飯前喝和飯中喝更好， 因為優酪乳本身就含有能量， 如果飯後飲用優酪乳， 不僅給身體多加了能量， 還不利於控制體重。
三、乳酸飲料和優酪乳是一樣的嗎?
乳酸菌飲料的唯一好處在於， 能夠為我們提供大量的活性益生菌， 拿優酪乳作比較， 雖然在提供益生菌方面， 乳酸菌比較有優勢， 但蛋白質、鈣和各種維生素都要明顯低於優酪乳， 而且乳酸菌為了口感更好，
所以， 從營養價值上來說， 喝優酪乳比和乳酸菌要好。