冬季皮膚瘙癢？學會這些方法媽媽再也不擔心我瘙癢了

冬天的氣候是寒冷而又乾燥的， 很多人都會有皮膚瘙癢的困擾， 抓撓有可能會更加癢， 甚至是抓出血痕、甚至是引起繼發性感染等。 看起來不是很大的問題， 但如果不注意還是有可能會對健康造成不小的影響。

冬天皮膚容易瘙癢， 是因為過於空氣過於乾燥， 如果沒有做好保濕工作， 肌膚的屏障功能有可能會因為缺水而出現下降， 容易引起瘙癢。 此外， 特應性皮炎、魚鱗病和銀屑病患者在冬天更加容易出現瘙癢。

冬季皮膚瘙癢？學會這些方法再也不怕瘙癢了！

預防冬季皮膚瘙癢， 保濕是關鍵， 多塗保濕霜是方法。 納清護膚乳液由比利時進口， 全身皮膚適用， 適合於幹性、粗糙的肌膚使用的護膚乳液， 給予肌膚保濕和呵護， 令肌膚變得柔軟且細膩。

另外， 洗澡的時候也要注意， 一般每 2～3 天洗一次澡， 不要太頻繁。 有運動習慣、經常出汗的人例外， 可以每天洗澡。 洗澡（洗臉）水溫以皮膚感覺舒適（體溫）為准。 夏季可低於體溫， 冬天可略高於體溫。 洗澡時間控制在 10 分鐘左右。 如每天洗澡， 每次 5～10 分鐘即可。 洗澡比較少的話， 可適當延長每次洗澡時間， 但不宜超過 20 分鐘。 一般推薦淋浴， 有治療需要時才用盆浴。 盆浴時可先淋浴，

清洗後再進入浴缸浸泡全身。 洗澡時用手或柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗， 避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龍球搓背。 洗澡後要塗保濕霜， 可以最大程度減少水分丟失。

在飲食上要減少動物脂肪、肉類的攝入。 這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，

會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高， 使皮膚變得粗糙、油膩， 為了中和體內多餘的酸性物質， 應多吃些生理鹼性食物， 如新鮮的瓜果蔬菜， 以改善皮膚的供養， 使肌膚光滑潤澤。 除了上述外， 人們還要注意多飲水， 在室內適當放些花劃、噴些水、也可以使用空氣濕度調節器或空氣加濕器等。