開車跑高速長距離行駛， 疲勞駕駛應該引起足夠的重視， 因為疲勞駕駛會使交通事故的風險大大提高。 所以應該定時休息， 除了人要休息外， 車也要休息， 多久休息一次是比較合理的呢？
多長時間必須要休息， 交通法也有規定。 《道路交通安全法實施條例》第六十二條：連續駕駛機動車超過4小時應停車休息， 停車休息時間不少於20分鐘。 實際上， 如果車子舒適性不太好， 用不了4個小時， 就已經很疲憊了， 甚至已經困的睜不開眼睛了。
人疲勞後有什麼特徵？腰酸背疼， 手腳活動也不那麼靈敏了， 反應遲鈍， 甚至視線也開始模糊， 視力下降， 非常困。 其中犯困是比較明顯的， 車內溫度適宜， 路上車輛稀少， 一直踩著油門保持一個速度行駛， 駕駛員幾乎一直是一個姿勢， 一般不超過4個小時就會困了。
所以說最長時間不能超過4個小時就應該休息一次， 如果自己感覺累了或困了， 那麼無論是不是到了4個小時都應該休息。 其實休息並不需要很久， 到了服務區， 下車溜達一下， 活動一下腰腿， 或者洗把臉， 幾分鐘時間就可以了。
車子經過了長途跋涉也要休息的， 特別是運動的機械部件， 發動機、變速箱， 傳動系統， 還有冷卻系統等， 防止車子過熱而引起本部件壽命下降。 到了服務區駕駛員休息的時候， 最好對車子的輪胎做一下檢查， 檢查有沒有鼓包、缺氣、紮釘等， 以消除安全隱患， 因為行駛中車速快， 壓到尖銳的石子、釘子等很容易引起輪胎損壞。
開車也用不了太大力氣， 為什麼我們還會這麼快就疲勞呢？首先與車子的座椅以及舒適性有關， 座椅人機工程做的不好， 對腰部支撐不好， 腰一直處於用力的狀態， 再加上車子輕微震動， 引起全身肌肉筋骨的震動， 就會疲勞的比較快。 另外因為高速開車只保持一個姿勢， 時間久了脖子都會很累。 所以當感覺疲倦時， 多活動一下脖子， 換一下坐姿， 也能夠起到緩解作用。
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