改善神經衰弱吃什麼好？
1、牛奶
牛奶， 又稱牛乳， 性味甘， 平。 牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。 牛奶中含有使人產生困倦感覺的生化物質色氨酸， 可以起到使人安眠的效果， 加上牛奶的營養所產生的溫飽感， 更可增加催眠的效果， 是食物治療神經衰弱的絕佳選擇。
2、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用， 尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠， 或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。 古方有甘麥大棗湯， 以小麥60克， 大棗15個， 甘草10克， 用水3碗， 煎至1碗， 睡前一次服完。
3、糯米
糯米補氣血、暖脾胃， 適宜一切體虛之人神經衰弱者食用， 尤以煮稀飯， 或與紅棗同煮稀粥最佳， 能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神， 是食物治療神經衰弱的佳品。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品， 能益氣、養心、安神， 古代醫家常用以治療神經衰弱的病症， 是食物治療神經衰弱的首選食品之一。 經常服食大棗， 對於身體虛弱、神經衰弱者， 大有益處。
5、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效， 能補腦強心、消除疲勞。
警醒神經衰弱康復需注意的事項有哪些？
1.患者在愈後， 應堅持體育鍛煉；保持樂觀、開朗的眼界和心胸；對外界嘈雜刺激的環境應回避；飲食作息要規律；勤交流，
2.重度神經衰弱患者愈後， 不能私自減藥和停藥， 要遵醫囑。 不能覺得神經衰弱狀緩解或消失了， 就停藥不治療了， 一定要有維持治療期。
為了避免神經衰弱給我們帶來太多傷害， 需要及時治療調節。 神經衰弱如果不及時治療的話， 也會對患者的身心健康帶來一定程度的損害， 並且有發展為重度神經衰弱的可能， 那麼傷害將明顯加大。