頑皮豹哈士奇
2017-12-23 21:28
胎兒從母體娩出時， 必須通過骨盆。 除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外，
生完孩子PP變大， 基本是所有媽媽都在關心的問題， 那麼你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍首是誰嗎？
沒錯！就是因為你的骨盆鬆弛了！
不過你以為骨盆鬆弛僅僅是屁股變大嗎？它還會危害您的健康！今天為大家科普骨盆修復那些事兒！
骨盆生產前後的變化
孕期身體會分泌鬆弛素， 使身體的關節及骨盆變得鬆弛， 讓分娩變得容易。 在孕後期和分娩時恥骨聯合軟骨鬆弛， 鬆弛程度大使得恥骨連接軟骨發生損傷， 會有明顯的自發痛和壓痛， 我們會稱之為恥骨聯合分離。
現代女性， 由於勞動量減少， 交通工具發達， 步行時間也越來越少。 導致韌帶以及下半身， 骨盆周圍的肌肉不發達， 懷孕之後骨盆會變得過分鬆弛。 剛分娩之後， 骨盆會鬆弛到最大程度！骨盆輪變得不穩定。
骨盆鬆弛的基本症狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟子宮下垂等。
骨盆變形的危害
骨盆是整個人體的中心， 上到脊柱， 下到關節， 起到承上啟下的作用。 骨盆正， 我們的內臟器官才能各司其職， 也不會造成肌肉韌帶負荷。 一旦骨盆變型， 會有哪些危害呢？
下半身肥胖骨盆變形， 會引起內臟下垂， 小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等， 進而破壞身體曲線。
2.產後出血過於鬆弛會致使錯位問題， 此時鋒利的骶骨的邊沿會落入骨盆內部， 劃傷子宮頸口；如果連帶附近動脈被劃破， 就會出現大出血情況。
3.便秘、內臟下垂等骨盆支持著腹部， 具有保護內臟及生殖器官的重要功能。 骨盆變形會影響盆腔內的臟器及生殖器官， 容易誘發內臟或者子宮下垂問題，
同時， 骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲， 以致體液流動的機能受到阻礙， 甚至部分地失去作用。 比如腸蠕動的機能就會相應減弱。 慢性便秘大半與此有關。
4.肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張， 使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。 另外， 從腰部通過後背一直到肩部的肌肉如發生僵硬， 勢必影響血液的流通， 引起肩膀疼痛。
5.慢性疲勞、體寒由於骨盆的傾斜， 血管受到壓迫， 阻礙了溫暖的血液正常地迴圈流通。 加之肌肉會為恢復原有的狀態而緊張起來， 這樣會造成慢性疲勞。 肌肉緊張、僵硬後， 造成血液和淋巴液的流動不暢， 身體會處於發冷的狀態、畏寒的情況就會更加惡化。
什麼人需要做骨盆修復
有的媽媽可能會說，我是剖腹產，沒開骨縫，不需求做骨盆修復。
要以為剖宮產就可以避免盆底肌肉松她，其實剖宮產同祥會面臨盆底肌肉功能削弱的問題！！！
因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水準導致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。
總之無論選擇何種分娩方式，都需要做產後骨盆恢復，特別是順產的媽媽產後骨盆變化特別大。恥骨聯合部會張開，尾骨會向後翹1-2CM。如果未能及時的修復，盆底仍然處於張開的狀態，那麼盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發生變化。
產後骨盆修復什麼時候做？
—般在產後40天時開始，產後一年內效果最佳。
不要等到內臟下垂、漏尿憋不住、腿部變形，大屁股的時候才後悔莫及！
身體會處於發冷的狀態、畏寒的情況就會更加惡化。什麼人需要做骨盆修復
有的媽媽可能會說，我是剖腹產，沒開骨縫，不需求做骨盆修復。
要以為剖宮產就可以避免盆底肌肉松她，其實剖宮產同祥會面臨盆底肌肉功能削弱的問題！！！
因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水準導致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。
總之無論選擇何種分娩方式，都需要做產後骨盆恢復，特別是順產的媽媽產後骨盆變化特別大。恥骨聯合部會張開，尾骨會向後翹1-2CM。如果未能及時的修復，盆底仍然處於張開的狀態，那麼盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發生變化。
產後骨盆修復什麼時候做？
—般在產後40天時開始，產後一年內效果最佳。
不要等到內臟下垂、漏尿憋不住、腿部變形，大屁股的時候才後悔莫及！