屁股健康不可忽略！讓你悔不當初“對屁屁傷害很大”的7個小動作

無論男人女人對於自己的下半身， 總是在意“前面”多過於“後面”。 屁股的健康就算平常難以直接察覺但仍不可忽略！國外網站《littlethings》就分享7個看似無害， 但卻會對屁屁造成影響的行為， 可能讓你悔不當初。

1.用有香味的濕紙巾擦拭

近年來， 成年人使用添有香精的濕紙巾擦拭屁股越來越普遍。 然而， 使用香精、含有化學物質的擦拭物可能是個問題， 會造成敏感部位的肌膚發癢、刺激。

2.忽略屁股上的痘痘， 可能引發毛囊炎

屁股上長痘痘許多人常會忽略， 認為它會自己消失沒什麼要擔心的！但事實上這與你長在臉上、背上的痘痘性質不同， 長時間忽略可能引發毛囊炎， 需要口服抗生素才能舒緩。

3.用衛生紙“往前擦”

真的別這樣做！衛生紙由後往前擦， 會間接的將屁股的排泄物往尿道、陰道的方向帶， 提升引發尿道感染的風險。

4.排便太用力

水喝太少、生活壓力大長期造成便秘，

用力排便可能造成肛門內壓力上升而形成痔瘡， 所以排便時若排不出來， 可嘗試吃些“通便”的蔬果、多喝水， 千萬別強迫“它們”。

5.坐在馬桶上太久

當你長時間坐在馬桶上， 會擠壓到肛門內的靜脈， 會讓自己處在痔瘡爆發的危險當中。

所以千萬別在馬桶上滑手機或是讀書報。

6.不注意便便狀態

根據美國癌症協會報告， 搔癢、出血、小腫塊都是痔瘡的跡象， 但也可能是癌症的徵兆。 平時就得觀察自己的便便狀態， 顏色或是穠稀程度， 這都能反映出你的健康狀況。

7.吃不健康的食物

這的確會影響你的屁股，

因為進去的食物必須得出來！當你沒有吃足纖維時， 你可能會發現自己便秘。 失衡、不健康的飲食也可能導致痛苦的腹瀉。 切記每天得確保攝取新鮮水果、蔬菜、健康脂肪、纖維和維生素， 以確保你的腸子能快樂。