肩周炎是絕大多數上班族們都十分熟悉的一種肩部疾病， 大家都知道肩周炎這種疾病會給工作和生活帶來非常大的影響。 殊不知很多肩周炎患者的病因就是生活中的一些不良習慣， 可是到底哪些壞習慣會導致肩周炎的發生呢？哪些不良習慣會導致肩周炎？
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不注意保暖
許多的年輕人過分注重自己的儀錶， 只顧讓自己的形象好看， 不注意對自己身體的保暖， 就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫， 從而導致頸肩部酸痛， 頭頸活動受限。 除了嚴寒季節， 炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部， 避免空調或風扇直吹頸肩部。 中老年人尤其要注意肩部保暖。
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睡眠姿勢不好
枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了， 枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。 俗話說“高枕無憂”， 其實， 過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。 如果枕頭太高， 就會轉變頸椎正常的生理彎曲，
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手提重包導致肩部拉力過大
現在的女性朋友為了方便， 特別喜歡背一些大包， 這樣可以把化妝品、錢包、檔甚至筆記型電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。 當包太過沉重時， 為了保持平衡， 人會不由自主地向另外一邊傾斜， 肩部的肌肉會一直處在緊張狀態， 導致肌肉痙攣引發肩痛， 出現這種症狀您一定要警惕。
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長期背單肩包
經常背單肩包的人們都應該知道， 這種包的背帶是很容易下滑的， 為防止此現象， 很多人會自然的抬高自己的肩膀， 長期如此會使肩背肌肉處於收縮狀態， 引發肩背疼痛， 導致肩周炎。
5
長時間保持同一姿勢
99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適， 這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位， 使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態， 久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣， 甚至肩周炎間盤內的壓力增高， 最終患上肩周炎病。