生活中， 你是不是常常覺得世界不公平？
“為什麼我那麼努力， 卻還是一事無成”；
你常常抱怨別人， 甚至嫌棄自己的原生家庭；
你什麼都想要，
最後人生中各種關係——職場關係、親密關係等等也淩亂如麻……
總之前途渺茫， 雖懷揣夢想卻被時代裹挾其中， 無力感、種種大小不如意如影隨形……
你是否想過改變這種現狀？
如果有， 那麼一切就從改變自己的思維方式開始。 八大“強心”針， 幫你《反脆弱》。
01
為什麼你那麼努力， 卻還是沒錢：
比窮更可怕的是“稀缺心態”
很多人無法擺脫沒錢的困境，
並不是因為他們不努力，
而是因為他們有稀缺心態。
即便他們得到了更多的錢， 本質上還會是一個“窮人”。
稀缺心態， 這個概念由哈佛大學教授塞德希爾·穆來納森提出， 他是行為經濟學領域的重要領頭人， 花了大半輩子， 研究“窮人和貧窮的本質”。
他發現， 長期處在匱乏稀缺狀態下的人， 都會慢慢被環境所改變， 逐漸形成一種稀缺心態。
當稀缺心態俘獲我們的注意力時， 就會改變我們的思維方式， 影響我們的決策和行為方式。
這裡的稀缺不僅僅是缺錢， 也有可能是缺時間、缺愛。
02
人生最糟糕的不是出錯
而是你居然沒有出錯的勇氣
如果你正在焦頭爛額地準備一場絕不能失敗的演講， 或者在永無止境地拖延實施一項策劃兩年的專案， 又或是還在糾結抓狂最好的那款手機會不會是下一款……
我建議你先停下來， 做一個深呼吸， 放下對自己嚴苛的評判。
然後， 去規定自己在這件事情上出個錯吧！
最糟糕的情況， 不是你出了錯， 而是你居然沒有出錯的勇氣。
所以， 像是去完成一個優雅的任務一樣， 去完成一次出錯吧， 同時帶著孩子一般的好奇心， 去觀察接下來會發生什麼， 有什麼有趣的事情出現？結果如何？你學到了什麼？
如果你身邊的人也面臨同樣的焦慮， 請給他們這個建議。
事實上， 正如沒有人會在乎你把電線杆底座擦得有多亮，
03
相信別人對你的評價
你就喪失了自己的自由
我們都在追求自由， 可是我們真正自由嗎？
我們並不自由， 那麼阻礙我們自由的最大敵人是誰呢？
你猜對了， 這個最大的敵人， 就是我們自己！
你看嬰兒在玩耍的時候， 其實他們絕大多數都是自由的。
他們不去考慮社會責任， 不會擔心自己被人嘲笑， 不會害怕失敗或是被拒絕。 他們最真誠地表達自己的情緒， 不會害怕去愛， 當他們看到愛時， 會跟愛一起融化。
那麼我們是從什麼時候開始不自由的呢？
它就發生在我們被整個家庭和社會“馴化”， 或者說是我們逐漸被社會化的過程中。
04
成長過程中自己的開心比任何評價重要
永遠不要相信任何人對你的任何評價， 這個人包括你自己！
因為不管別人對你的評價是好的， 還是不好的， 那都是他們對你言行的表面理解。
比如你畫了一幅畫， 有人說：“哇， 你畫得好美！”你的畫本身， 並不因為她的評價而變得美了， 而是你的畫在她的心中， 引發了她對於美的知覺。
而另一個人看了你的畫， 說：“我真的沒有辦法想像， 你花了一個星期， 就畫出這麼沒有價值的東西！”
同樣， 這個評價其實跟你的畫在你心中的價值， 甚至是它的實際價值都無關。
這個評價僅僅說明， 你的畫沒有觸及到這個人覺得有價值的東西， 或者僅僅是因為這個人想讓你難過（也許因為他自己根本沒有辦法畫出來）。
你真正要問的， 不是這幅畫到底美不美，或者有多少價值，而是問問你自己，在繪畫的過程中，你是否開心，是否讓自己內心想說的得到了表達、延展或者綻放？
你的生命在這個過程中，獲得了多大程度上的滋養，這才是它真正的價值！
別人對我們的評價，或者說對我們的言行的解讀，更多的反映出他們是誰，而非我們是誰。
永遠不要相信任何人對我們的任何評價。因為你一旦相信，就會在不知不覺中，跟魔鬼們簽下限制自己的契約。
你生命的流動性、複雜性和豐盛性，都應該由你自己來決定。我親愛的朋友，這，才是真正的自由！
05
如果你的追求超出了能力
那一定活得很難看
有人說，那難道就不追求了嗎？難道追求優秀、負責、充實、勤勞、堅強，這些都是錯的嗎？
不是的。追求優秀成績、好的習慣和品質等是很好的。
讓人痛苦的不是追求本身，而是對追求的執著。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫敗是必然的。
當沒有體驗到優秀的時候，你怎麼對自己就很重要了。
你能允許自己有時候就是不好嗎？
你能允許自己有時候做錯事，表現差嗎？
你能允許自己有時候不完美嗎？
你如果說，能啊，那，這次能允許嗎？
人生最自然、最健康的狀態是：優秀的時候享受，糟糕的時候接受；有精力的時候努力，沒精力的時候休息。
接受 +A 和 -A 交替存在，才是一個常態。
更多時候，它是不受你控制的，不經意間 -A 就發生了。如果一定會發生，為什麼不是這次呢？
06
不再內耗的時候
你不想優秀都不行
如果你可以接納自己，不再排斥自己，那麼恭喜你，這時候你終於可以觀察自己，活在自己身體裡，跟自己待在一起了。內耗也就被拿掉了。
你依然可以追求優秀。
只是當體驗到不優秀的時候，別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然後努力，而不是先花大把時間去罵它排斥它。
不再大量內耗的時候，你的優秀就會自然發生。
輕而易舉的優秀，是輕鬆快樂的優秀。
可是文化和童年都給了你一種艱難的旅途—要優秀，就要苦大仇深。不相信優秀也可以輕鬆快樂。
當你願意活在自己身體裡，跟自己待著的時候，自我反思才可能開始，成長也自此開始。
07
我們在什麼時候最容易長本事、長智慧
對許多人來說，所謂“不好的人”，就是給我們的生活、工作、學習和關係帶來障礙和麻煩的人。
實際上，我們自己有很多時候也是別人命運中的壞人，不好的人，而我們認為的壞人和不好的人也許是別人生命中的愛人、好人、朋友、親人、救命恩人、甚至榜樣。
其實，仔細想想，誰不曾給別人帶來傷痛，又有誰不曾被傷痛？我們在什麼時候最容易長本事、長智慧？
是在我們遇到麻煩和挑戰的時候。
所以那些“不好”的人——給我們製造麻煩和障礙，折磨我們，讓我們痛苦的人，其實是在幫助我們成長，所以我們要有感恩的心態。
我們能輕易對付的人，不會鍛煉我們的能力，唯有挑戰我們的人，才能夠逼出我們的智慧和能力。
08
想成為什麼樣的人
不妨先去模仿那樣的人
是什麼原因導致富人越富，窮人越窮？
是手裡掌握資源的多少，還是他們受教育水準的高低？我承認這都是一些現實因素。
然而，真正讓窮人與富人拉開差距的，是看待事物和分析問題的思維角度。
富人與窮人看待問題有什麼差別呢？
窮人，或者說普通人，是手裡有多少資源，才敢做多大的事情。
富人，是腦子裡先想到要做一件什麼事情，目標定下之後，才開始考慮怎樣籌措資源。
富人思維把“目標”和“資源”之間的邏輯關係倒轉過來，使得他們不會被一些看似無法逾越的門檻限制。
因為有這種思維，所以沒有什麼攔得住他們做一件事：沒人可以請，沒錢可以借，不懂可以外包，限制可以規避，敵人可以和好，對手可以買通。
任何一位人生強者都成長於逆境，並非他們的智商和情商高人一等，而是因為他們的內心強大無比，不懼任何坎坷和挫折。
不是這幅畫到底美不美，或者有多少價值，而是問問你自己，在繪畫的過程中，你是否開心，是否讓自己內心想說的得到了表達、延展或者綻放？你的生命在這個過程中，獲得了多大程度上的滋養，這才是它真正的價值！
別人對我們的評價，或者說對我們的言行的解讀，更多的反映出他們是誰，而非我們是誰。
永遠不要相信任何人對我們的任何評價。因為你一旦相信，就會在不知不覺中，跟魔鬼們簽下限制自己的契約。
你生命的流動性、複雜性和豐盛性，都應該由你自己來決定。我親愛的朋友，這，才是真正的自由！
05
如果你的追求超出了能力
那一定活得很難看
有人說，那難道就不追求了嗎？難道追求優秀、負責、充實、勤勞、堅強，這些都是錯的嗎？
不是的。追求優秀成績、好的習慣和品質等是很好的。
讓人痛苦的不是追求本身，而是對追求的執著。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫敗是必然的。
當沒有體驗到優秀的時候，你怎麼對自己就很重要了。
你能允許自己有時候就是不好嗎？
你能允許自己有時候做錯事，表現差嗎？
你能允許自己有時候不完美嗎？
你如果說，能啊，那，這次能允許嗎？
人生最自然、最健康的狀態是：優秀的時候享受，糟糕的時候接受；有精力的時候努力，沒精力的時候休息。
接受 +A 和 -A 交替存在，才是一個常態。
更多時候，它是不受你控制的，不經意間 -A 就發生了。如果一定會發生，為什麼不是這次呢？
06
不再內耗的時候
你不想優秀都不行
如果你可以接納自己，不再排斥自己，那麼恭喜你，這時候你終於可以觀察自己，活在自己身體裡，跟自己待在一起了。內耗也就被拿掉了。
你依然可以追求優秀。
只是當體驗到不優秀的時候，別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，然後努力，而不是先花大把時間去罵它排斥它。
不再大量內耗的時候，你的優秀就會自然發生。
輕而易舉的優秀，是輕鬆快樂的優秀。
可是文化和童年都給了你一種艱難的旅途—要優秀，就要苦大仇深。不相信優秀也可以輕鬆快樂。
當你願意活在自己身體裡，跟自己待著的時候，自我反思才可能開始，成長也自此開始。
07
我們在什麼時候最容易長本事、長智慧
對許多人來說，所謂“不好的人”，就是給我們的生活、工作、學習和關係帶來障礙和麻煩的人。
實際上，我們自己有很多時候也是別人命運中的壞人，不好的人，而我們認為的壞人和不好的人也許是別人生命中的愛人、好人、朋友、親人、救命恩人、甚至榜樣。
其實，仔細想想，誰不曾給別人帶來傷痛，又有誰不曾被傷痛？我們在什麼時候最容易長本事、長智慧？
是在我們遇到麻煩和挑戰的時候。
所以那些“不好”的人——給我們製造麻煩和障礙，折磨我們，讓我們痛苦的人，其實是在幫助我們成長，所以我們要有感恩的心態。
我們能輕易對付的人，不會鍛煉我們的能力，唯有挑戰我們的人，才能夠逼出我們的智慧和能力。
08
想成為什麼樣的人
不妨先去模仿那樣的人
是什麼原因導致富人越富，窮人越窮？
是手裡掌握資源的多少，還是他們受教育水準的高低？我承認這都是一些現實因素。
然而，真正讓窮人與富人拉開差距的，是看待事物和分析問題的思維角度。
富人與窮人看待問題有什麼差別呢？
窮人，或者說普通人，是手裡有多少資源，才敢做多大的事情。
富人，是腦子裡先想到要做一件什麼事情，目標定下之後，才開始考慮怎樣籌措資源。
富人思維把“目標”和“資源”之間的邏輯關係倒轉過來，使得他們不會被一些看似無法逾越的門檻限制。
因為有這種思維，所以沒有什麼攔得住他們做一件事：沒人可以請，沒錢可以借，不懂可以外包，限制可以規避，敵人可以和好，對手可以買通。
任何一位人生強者都成長於逆境，並非他們的智商和情商高人一等，而是因為他們的內心強大無比，不懼任何坎坷和挫折。