很多女性在生完孩子後，
會發現即便特別努力的進行產後身材管理，
一刻不停的控制飲食+減脂運動，
但是體重雖然降下來了，
四肢也漸漸恢復纖細了，
但是肚子還是鼓很大，
腹部的贅肉總是頑強的停留在那裡，
任由體重下降它也紋絲不動。
你以為那是頑固脂肪嗎？別傻了，
其實那是子宮未恢復。
產後肚子看起來還是很大， 一方面有可能是因為孕期腹部脂肪囤積引起的， 另一方面就有可能是膨大的子宮還沒有復原導致的。 大約在產後兩周內， 有些媽媽能在腹部摸到一個球形的子宮， 這是由於子宮還沒有恢復引起的。 當然， 還有可能是由於產後腹直肌分離所致。
產後子宮的復原
孕期子宮不斷的隆起增大， 生完孩子後總要給子宮恢復回縮的時間。 分娩後子宮開始逐漸變小， 每天下降1-2釐米， 大約在產後2周， 子宮壁面積的直徑能縮小4釐米左右，
讓子宮儘早復原的方法：
1.儘早壓肚子
產後壓肚子， 能促進宮腔內的惡露儘快排出， 促進子宮收縮。 新媽媽們不要因為怕疼， 就逃避壓肚子， 不然容易引起子宮破裂大出血。
2.儘早排尿
無論是順產還是剖腹產， 分娩後第一關就是排尿。 只有在產後6小時內儘早排尿， 才能避免引起尿瀦留。 太晚排尿會讓膨大的膀胱壓迫到子宮， 影響子宮收縮導致子宮受損。
3.儘早下床活動
新媽媽們在產後應該儘早下床活動， 這樣不僅可以避免便秘問題， 還有助於子宮的恢復。 採用剖腹產分娩的媽媽可以在身體條件允許的情況下， 儘早下床活動避免腸粘連。
除了子宮未恢復造成大肚子外，
#生完孩子後， 你的體重增加了多少？
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