“ 我平時有喝咖啡的習慣， 但長輩提醒我， 經期最好不要喝， 傷身。 請問咖啡對月經有什麼影響嗎？ ”
關於經期的吃喝宜忌， 有許多說法。 但其實無論是從中醫還是現代婦產科學來說， 經期也只是一種生理現象， 並不需要過分講究。 當然， 中醫認為性味寒涼的飲料會導致脾失健運， 血瘀不暢， 可能會加重不適， 建議不喝。
但總的來說， 只要不是刻意喝冷飲或涼茶， 問題都不大。 平時習慣喝溫涼開水的女性， 問題也不大。 有痛經的女性， 最好選擇熱飲。
而咖啡本身有擴血管作用， 能促進血液迴圈， 從這一點看還能使經血更加順暢；所以有喝咖啡習慣的女性不必禁忌。 咖啡因在一定程度上還能緩解部分女性經期頭痛。
但需提醒的是， 如果因為痛經或頭痛服用了含有咖啡因的止痛片， 要注意減少咖啡的攝入量， 以免出現心悸等過度興奮的不適， 否則也會影響睡眠。