（1）
齊醫生， 羽毛球右側跨步上網時， 右腳右前方來球方向用力蹬地跨出成弓箭步， 落地時腳跟先著地， 腳尖略微向外以制動。 而大極拳運動成弓箭步時卻要求腳尖向正前方， 說是這樣才能保護膝蓋， 請問哪種弓箭步法才能更好保護膝蓋？
----膝蓋腳尖都指向球的方向。
攝影：唐詩
（2）
蔡隊&醫生們， 頸椎病有沒有自我鍛煉來糾正或緩解的方法？
----我們寫過頸椎病的分型， 要診斷清楚才能判斷是否需要鍛煉， 盲目進行可能會讓症狀加重， 建議先看看我們之前寫過的文章。
（3）
蔡隊 齊隊醫 您好請求齊隊醫給一個前交叉韌帶重建術後康復計畫 感激不盡
----不是不給你， 是前交叉韌帶沖重建的康復非常複雜， 中間可能出現各式各樣的問題。 建議聽從康復師的建議進行練習， 他才是最瞭解你的人。 刻板的計畫不一定最適合你。
（4）
請教齊醫生：我跑步大概一公里後， 右小腿的中段右前方肌肉開始出現僵木的感覺， 導致前腳掌抬不起來， 然後步行一會兒又會消失。 您估計這是什麼原因呢？謝謝
----右小腿中段右前方是哪裡呢？脛前肌？還是比目魚肌？還是長短肌？
（5）
齊醫生， 你好。 這是我膝關節核磁結果。 醫生說不能打球了， 做理療、休息。 真不能嗎？我現在靠牆靜蹲能蹲約1分鐘， 但是橫向移動、變向膝蓋痛， 上步支撐無力。 我這問題嚴重嗎？以後要打球， 該怎麼做？
----專業運動員有的比你情況嚴重， 想要打球主要還是加強力量。 在能達到標準的靜蹲5分鐘前， 還是治療為主不要打球為好。
（6）
齊老師， 每次劇烈的單打比賽時， 大約一局的末段開始疼痛， 如圖所示裡面的肌肉疼痛， 無法順暢跑動， 休息幾天又能自行緩解， 請問是哪方面的問題？
----位置上考慮腓骨長短肌， 負責限制踝關節的內翻。 是否有陳舊的損傷或者肌肉疲勞？建議局部按摩理療，
（7）
蔡隊 齊醫生 請問打球左腳這個位置有點痛怎麼回事？ 以前沒有過 另外右腳也正常
----足弓塌陷早期症狀， 位置在足舟骨附近， 建議加強足弓力量， 局部冰敷理療消炎。
（8）
齊醫生， 問下一直困擾了很久的問題。 慢性跟腱炎， 在跟腱上會發現梭形的硬塊，這個硬塊到底是什麼東西？拍片子沒有發現是骨質或者鈣化點，但也不是軟組織啊。
----拍片子都看不出來的硬塊，那可以說是非常神奇了。來張圖看看啊！
（9）
齊醫生，您好！我再進一步問下。我現在有時活動下，手腕就會酸酸的，這是什麼原因呢，正常嗎，有什麼辦法可以緩解嗎？如果我要繼續打球（右手）的話，是要在加強了手腕力量的基礎上是嗎？這樣有沒有可能造成三角軟骨的進一步損傷呢？謝謝齊醫生！受傷了一直沒好，所以內心充滿著迷茫、無助與焦慮，所以問題比較多，還得多多麻煩齊醫生了，謝謝
----無痛的訓練一般不會引起損傷，還是要先加強力量。重量可以輕一點，以無痛為准，循序漸進。
（10）
請教齊隊醫，我朋友左腿副韌帶四分之三斷裂，康復期如何做複健可以較好的恢復，十分感謝！
----哪根副韌帶？內側副韌帶？外側副韌帶？總的原則是先固定，給韌帶生長的機會。然後再進行本體感覺活動度力量等練習。
（本文圖片除署名外均來源網路）
---END
----拍片子都看不出來的硬塊，那可以說是非常神奇了。來張圖看看啊！
（9）
齊醫生，您好！我再進一步問下。我現在有時活動下，手腕就會酸酸的，這是什麼原因呢，正常嗎，有什麼辦法可以緩解嗎？如果我要繼續打球（右手）的話，是要在加強了手腕力量的基礎上是嗎？這樣有沒有可能造成三角軟骨的進一步損傷呢？謝謝齊醫生！受傷了一直沒好，所以內心充滿著迷茫、無助與焦慮，所以問題比較多，還得多多麻煩齊醫生了，謝謝
----無痛的訓練一般不會引起損傷，還是要先加強力量。重量可以輕一點，以無痛為准，循序漸進。
（10）
請教齊隊醫，我朋友左腿副韌帶四分之三斷裂，康復期如何做複健可以較好的恢復，十分感謝！
----哪根副韌帶？內側副韌帶？外側副韌帶？總的原則是先固定，給韌帶生長的機會。然後再進行本體感覺活動度力量等練習。
（本文圖片除署名外均來源網路）
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