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追劇怎能少得了零食,推薦幾款自製零食,健康又衛生

最近在忙著追劇, 什麼《你好舊時光》《柒個我》啦, 通通一集不落, 但是看劇沒點零食排解是怎麼都不夠勁兒的, 於是跑去超市逛了一大圈,

結果屯了一大包的薯片蝦條的, 但是大晚上的吃薯片蝦條這種膨化食品真心胖人啊, 而且胖到了還不是最要緊的, 最要緊的是還沒有滿足我真正的口欲, 胖不得其所啊!於是決定自己做幾樣, 既能滿足口感還健康。

涼拌藕片主要食材是蓮藕,

口味鮮香, 爽口解膩, 開胃下酒, 還能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

1、藕去皮洗淨切片, 紅尖椒去蒂洗淨切圈;

2、將切好的藕片放入清水中, 清洗多餘的澱粉;

3、鍋裡水燒開, 放入半湯勺白米醋, 倒進藕片焯熟, 撈出放在涼白開水中泡著;

4、鍋裡油燒熱, 放入花椒和紅辣椒炒香, 倒入碗裡晾晾;

5、藕片控幹水, 加入雞精, 鹽, 白米醋, 香油, 炸好的紅尖椒和花椒連油一起倒入, 拌勻裝盤即可。

泡椒雞爪, 是一道色香味俱全的地方傳統小吃, 屬於川菜系。 以麻辣有滋、皮韌肉香而著稱。 泡椒鳳爪既能登大雅之堂, 也為普通老百姓所喜愛。 具有開胃生津、促進血液迴圈的功效。

1、雞爪去尖洗乾淨放入鍋中煮開, 十分鐘後撈出, 過水冰涼;

2、倒入泡椒糟鹵, 浸泡半小時左右就可以吃了, 冷藏一下, 味道更好。

泡椒黑木耳是一道常見的家常菜, 具有木耳脆嫩微酸、泡椒味濃特點。

1、 幹木耳用溫水浸泡開, 胡蘿蔔切成花形, 芹菜切成3釐米的段, 薑切片, 老壇酸菜水半碗, 蔥白切成3釐米的段, 小米椒洗乾淨這些佐料備用;

2、 鍋裡添加適量的水燒開, 放入洗乾淨的木耳焯水2分鐘, 用漏勺瀝幹水放入冰水裡過涼;

3、取一個大一點的容器, 木耳控幹水分放入容器裡, 還有胡蘿蔔。 放入老壇酸菜水, 小米椒, 芹菜, 薑, 蔥白, 泡椒, 蓋上蓋子兩小時後即可食用。

牛肉蛋白質含量高 , 而脂肪含量低, 味道鮮美, 中國的人均牛肉消費量僅次於豬肉。

1、生薑洗淨去皮切片, 大蒜去皮備用;

2、鍋中加水, 牛肉切塊, 冷水下鍋, 加入生薑片和黃酒, 開中火煮開, 撇去浮沫後, 撈出牛肉塊, 沖洗乾淨;

3、將準備好的牛肉塊放入壓力鍋中, 加入香葉、草果、桂皮、八角、生薑、大蒜、紅糖, 倒入2杯黃酒,1杯生抽,1杯蠔油,加入1大勺豆豉香辣醬;

4、用鍋鏟翻拌均勻,使牛肉塊均勻地裹上調料汁,蓋上壓力鍋蓋,定時約25分鐘;

5、將煮好的醬牛肉盛出,徹底晾涼後切片,一定要徹底晾涼,否則牛肉容易鬆散,切不成形。

倒入2杯黃酒,1杯生抽,1杯蠔油,加入1大勺豆豉香辣醬;

4、用鍋鏟翻拌均勻,使牛肉塊均勻地裹上調料汁,蓋上壓力鍋蓋,定時約25分鐘;

5、將煮好的醬牛肉盛出,徹底晾涼後切片,一定要徹底晾涼,否則牛肉容易鬆散,切不成形。

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