每個人都有得到幸福、不遭受痛苦的願望，
但是很少有女人懂得幸福和痛苦的真正緣由。
我們認為外界條件如食物、房子、汽車和金錢是幸福的真正原因，
所以幾乎把所有的時間和精力都用來得到這些。
表面上，
這些東西使你快樂了，
但往深處去想一想，
就會發現它們也給我們帶來了許多痛苦和麻煩。
幸福和痛苦是相反的兩個概念， 但也可以相互轉換， 一個東西如果是幸福的原因， 它往往也是痛苦的根源。 比如， 食物給我們營養， 保持我們的健康， 可是它又是造成疾病的主要原因之一。
在製造使人幸福的物質過程中，
我們喜歡汽車帶來的自由， 但是事故和對環境的損害又太大了。
我們覺得金錢是享受生活的基礎， 但對金錢的追求也造成了很多問題和焦慮。
即使和我們共同享受很多美好時光的親人、朋友，
雖然人們對世界的理解和控制加強了很多， 也體會到了社會的進步， 然而， 幸福並沒有增加， 世界上的痛苦並沒有減少， 甚至還更多了。 這表明， 解決問題的方法不在於我們對客觀世界的認識和控制。 為什麼呢？
因為幸福和痛苦是一種心態， 產生它們的原因不在外界。 幸福的主要原因是內心的平靜。 如果心是平靜的， 我們就會永遠快樂， 而不管外界如何變化與紛擾。 如果內心容易受到干擾， 那麼不管外界條件多麼好， 我們都不得安寧。 外界條件只有在內心平靜時才會使我們幸福。
女人可以通過自己的經驗來證明。 比如， 即使我們處在最美麗的環境中，
當生活中出現問題、遇到艱難的處境時， 女人常常傾向于把處境本身當作問題， 而實際上問題是從我們的內心來的。 如果你能用一種積極的心態對所遇到的問題進行反思，
如果你想轉變自己的生活， 擺脫麻煩， 就必須學會轉變內心狀態。 痛苦、麻煩、焦慮和不快樂都寄存在我們的心裡， 它們都是不好的感覺。 通過控制和純淨心靈， 我們可以嘗試制止這些感覺。
女人要活得精彩， 就要有平靜的心態。 從某種意義上說， 人不是活在物質裡， 而是活在自己的精神世界裡。 如果精神垮掉了， 沒有人救得了你， 上帝也不能。 只要我們守住一顆平靜的心， 就會發現原來生活是如此美好。 心煩意亂時， 守住一顆平靜的心， 聽聽音樂， 看看窗外那藍藍的天空， 看看那一抹純淨， 不正像我們的心嗎？或者， 躺在床上，
長久的幸福需要我們去體悟和保持一種內心平靜的特殊體驗，
而唯一達到這種境界的辦法是通過自我精神訓練，
發展化解外界痛苦的智慧，
逐漸減少消極情緒的干擾，
讓心靈積極而平靜。
一旦擁有這種平靜，
我們的一生就會幸福，就能實現人生的真實意義，享受真正的自由。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。當你失意彷徨時，當無奈和惆悵湧來時，如果能守住一顆寧靜的心，那麼痛苦將減少很多，你的世界也就會平靜很多。
每個女人面前的路都是崎嶇但又充滿希望的，主宰女人感受的並不是周圍的世界，而是心情。如果你丟下負荷，仰頭遙望明麗、湛藍的天空，心就平靜許多，一切令人煩惱的嘈雜就會漸漸隱去，只留下一顆寧靜的心。
有一顆寧靜的心，你就會由衷地感慨：即使我的世界不夠美滿，也不要眉頭深鎖，人生本來短暫，為什麼還要栽培苦澀？守住這顆寧靜的心，你就會明白博大可以稀釋憂愁，寧靜可以驅散困惑。只要你願意打開心扉，讓快樂的陽光和月光照射進來，心中便有一支永不停止的快樂之歌。有了一顆寧靜的心，你可以不斷超越，不斷向自我挑戰，你會發現自己的許多潛力，同時為這種潛力欣喜，享受這個發展潛力、克服困難的過程。當你帶著平靜的心戰勝了外界的艱難，你會得到更大的平和、更多的快樂，而幸福也就悄悄地來到了你身旁。
女人要用平靜的心去體會不平靜的世界。只要我們守住一顆平靜的心，就能找到無處不在的幸福。 我們的一生就會幸福，就能實現人生的真實意義，享受真正的自由。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。當你失意彷徨時，當無奈和惆悵湧來時，如果能守住一顆寧靜的心，那麼痛苦將減少很多，你的世界也就會平靜很多。
每個女人面前的路都是崎嶇但又充滿希望的，主宰女人感受的並不是周圍的世界，而是心情。如果你丟下負荷，仰頭遙望明麗、湛藍的天空，心就平靜許多，一切令人煩惱的嘈雜就會漸漸隱去，只留下一顆寧靜的心。
有一顆寧靜的心，你就會由衷地感慨：即使我的世界不夠美滿，也不要眉頭深鎖，人生本來短暫，為什麼還要栽培苦澀？守住這顆寧靜的心，你就會明白博大可以稀釋憂愁，寧靜可以驅散困惑。只要你願意打開心扉，讓快樂的陽光和月光照射進來，心中便有一支永不停止的快樂之歌。有了一顆寧靜的心，你可以不斷超越，不斷向自我挑戰，你會發現自己的許多潛力，同時為這種潛力欣喜，享受這個發展潛力、克服困難的過程。當你帶著平靜的心戰勝了外界的艱難，你會得到更大的平和、更多的快樂，而幸福也就悄悄地來到了你身旁。
女人要用平靜的心去體會不平靜的世界。只要我們守住一顆平靜的心，就能找到無處不在的幸福。