十款美容水果，吃出美麗肌膚

經常吃香蕉和西瓜可以起到美白皮膚的功效， 能夠讓皮膚變得紅潤有光澤， 經常吃香蕉可以促進皮膚角化的作用， 並且具有美白皮膚的功效， 經常吃西瓜可以補充皮膚需要的水分， 十款美容水果,吃出美麗肌膚。

香蕉：

香蕉含有豐富的維生素A， 它不僅能促進皮膚的角化作用， 而且具有出色的保濕效果， 適用於幹性或老化皮膚。 如果跟牡蠣、牛奶、蜂王漿、營養蜜、維生素E油等一起做營養面膜， 那效果就更佳。

西瓜：

西瓜含有大量水分， 西瓜的白色果肉部分可用來做保濕面膜。 這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強烈陽光輻射時變得火辣辣的症狀。 此外還有傑出的美白效果。

蘋果：

含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。 它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分， 還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分， 這些均能使皮膚美白而健康起來。

梨：

它含有豐富的碳水化合物， 具有出色的保濕效果。 另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分， 它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使幹性皮膚變得滋潤保濕。 它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。

十款美容水果,吃出美麗肌膚， 經常吃瓜果蔬菜， 能夠起到美白皮膚的功效， 可以補充皮膚需要的蛋白質， 能夠讓皮膚變得美白， 而且會讓皮膚更加健康。