胡適
曾幾何時， 戴眼鏡是有文化的象徵， 而如今近視卻成了一個不容忽視的公共衛生問題。 近年來， 多國媒體針對中國近視現象進行了報導。
英國《每日郵報》援引大奧蒙德街兒童健康研究所的資料指出， 約47%的英籍華裔成人近視， 有中國背景的孩子更易近視。
西班牙《國家報》網站將近視稱為中國乃至亞洲的“瘟疫”。
國內專家指出，
中國青少年近視患病率高達50%~60%，
防治刻不容緩。
“全班只有一兩個孩子不近視”
崔虹（化名）的女兒小芳今年12歲， 在北京市某重點小學上六年級。 前幾天， 崔虹帶著女兒去一家醫院驗光配鏡。 “125度， 度數不算太高”， 拿到檢查單， 她松了一口氣， 卻又擔心地說， 小芳所在班級有36個孩子， 已有34個戴眼鏡， “我女兒成了第35個”。 崔虹說， 孩子課業壓力很大， 晚上要寫很長時間作業。 她常提醒女兒注意坐姿， 但也無法時刻盯著。 孩子的戶外活動時間很少， 到了考試前， 體育課等“副課”都被語數外等主課占了， 整天看著黑板， 眼睛得不到休息。
2016年， 發表在《中華流行病學》雜誌上的一項研究， 針對我國6省市近6萬名中小學生進行了一項流行病學調查。 結果顯示， 中小學生近視患病率為55.7%， 6~8歲組、10~12歲組、13~15歲組和16~18歲組的患病率分別為35.8%、58.9%、73.4%和81.2%。
2016年， 北京大學發佈的《國民視覺健康》白皮書指出， 2012年我國5歲以上人口中， 近視患者高達4.5億， 可謂“三人行必有一近視”， 預計到2020年， 近視人口將達7億。
世界衛生組織的資料更驚人：中國近視人群比例高達47%， 與新加坡（59%）、日本（46%）、美國（42%）同屬近視患病率較高的區域， 但由於中國人口基數大， 近視問題更突出。 一些國家近視人群比例雖明顯低於中國， 比如歐洲、澳洲僅為20%~30%， 但也不可掉以輕心。
在很多人看來， 近視沒什麼大不了， 實則並非如此。 近視會影響青少年健康成長， 高度近視患者隨年齡增長發生白內障、青光眼、黃斑變性的幾率更大， 影響生活品質和勞動能力。
近視會帶來巨大的經濟負擔。 據《國民視覺健康》白皮書估計，
四大因素導致近視
近視是一種最常見的視力異常表現， 四大發病因素分別是：
遺傳因素。 遺傳因素在近視發病機制中處於重要地位， 尤其是高度近視。 我國調查發現，
長時間近距離用眼。 孩子們課業負擔重、壓力大， 近距離用眼時間過長， 加上握筆、坐姿不對， 讓眼睛壓力很大。 電視、電腦、智慧手機幾乎成為人人離不開的“夥伴”， 近距離看電子螢幕的時間延長。 研究發現， 長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長， 導致近視。
戶外運動不夠。 研究認為， 增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多， 光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺， 使眼軸縮短， 從而防治近視。 而學生和上班族戶外運動時間往往不足。
飲食不合理。 吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人， 近視患病率明顯高於飲食合理者。 原因可能是，上述飲食習慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發育。
筆者在查詢國內外文獻時，發現了一些有趣的近視發病規律。
母親生育年齡越大，特別是生育時大於35歲的母親，子女近視的進展越快。
出生月份是近視的危險因素，生於12月、1月的嬰兒近視患病率低，而生於6月、7月的嬰兒近視患病率高。
美國、以色列、新加坡、紐西蘭等國的研究均發現，智商高的人更易近視，可能是因為高智商人士更愛讀書，近距離工作時間較長，用眼過度。
防治近視記住六點
德國青少年眼睛保護協會指出，遠離近視，1分鐘的預防勝過10分鐘的治療。社會、學校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責任，尤其應從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預防近視的知識，才能壓下近視持續增長的勢頭。
以下六點需加強宣教：
1.回避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚後遺傳幾率較高，應注意優生。
2.縮短近距離用眼時間。近距離用眼時，身體應保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米處，避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣，不要長時間用眼，每次操作電子產品不超20分鐘，堅持做眼保健操。
3.增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利於促進血液迴圈，還能給眼睛更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉和神經，保護視力。
4.注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質的果蔬。
5.定期檢查視力。假性近視應及時糾正不良用眼習慣，中低度近視要通過科學驗光配鏡矯正治療，高度近視則要加強隨訪，預防眼部併發症。
6.佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。
我國亟需建立防治近視的聯動機制，讓防治近視成果成為考核各級政府、官員工作的硬指標。山東在這方面做得不錯，中小學生視力不良率在2014年首次下降，比2010年下降8%～10%。2015年全球防盲大會上，山東作為中國唯一代表，就青少年近視防控工作做了報告。▲（作者：健康行者，歡迎關注，轉載請告知）
原因可能是，上述飲食習慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發育。筆者在查詢國內外文獻時，發現了一些有趣的近視發病規律。
母親生育年齡越大，特別是生育時大於35歲的母親，子女近視的進展越快。
出生月份是近視的危險因素，生於12月、1月的嬰兒近視患病率低，而生於6月、7月的嬰兒近視患病率高。
美國、以色列、新加坡、紐西蘭等國的研究均發現，智商高的人更易近視，可能是因為高智商人士更愛讀書，近距離工作時間較長，用眼過度。
防治近視記住六點
德國青少年眼睛保護協會指出，遠離近視，1分鐘的預防勝過10分鐘的治療。社會、學校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責任，尤其應從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預防近視的知識，才能壓下近視持續增長的勢頭。
以下六點需加強宣教：
1.回避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚後遺傳幾率較高，應注意優生。
2.縮短近距離用眼時間。近距離用眼時，身體應保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米處，避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣，不要長時間用眼，每次操作電子產品不超20分鐘，堅持做眼保健操。
3.增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利於促進血液迴圈，還能給眼睛更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉和神經，保護視力。
4.注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質的果蔬。
5.定期檢查視力。假性近視應及時糾正不良用眼習慣，中低度近視要通過科學驗光配鏡矯正治療，高度近視則要加強隨訪，預防眼部併發症。
6.佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。
我國亟需建立防治近視的聯動機制，讓防治近視成果成為考核各級政府、官員工作的硬指標。山東在這方面做得不錯，中小學生視力不良率在2014年首次下降，比2010年下降8%～10%。2015年全球防盲大會上，山東作為中國唯一代表，就青少年近視防控工作做了報告。▲（作者：健康行者，歡迎關注，轉載請告知）