如果你半夜醒來心有餘悸， 仿佛自己剛剛被惡魔擊潰， 那麼你可能經歷了“鬼壓床”。 這種現象在許多情況下被認為是典型的噩夢。 幾個世紀以來， “鬼壓床”這一傳說激發了無數民間故事和藝術作品的創作。
最近， 荷蘭的一項研究表明， 這種可怕的現象比人們想像更為常見——精神科醫生和心理醫生應更加關注患者的陳述。
荷蘭萊頓大學的精神病理學教授Jan Dirk Blom表示， “鬼壓床”又被稱為睡眠癱瘓症， 睡眠癱瘓是睡眠分離的結果——在人們剛入睡或是將醒未醒時， 發生於REM睡眠（快速眼動睡眠）期間。
Blom指出， 在REM睡眠期間， 身體的肌肉處於非常放鬆的水準， 這可能是為了防止人們從夢中醒來。 因此， 當“鬼壓床”發生時， 人的頭腦是清醒的， 而身體仍然處於“癱瘓”狀態。
當人們躺在床上， 處於這種癱瘓狀態時， 大腦的威脅警戒系統會開始發揮作用， 並説明人們製造幻覺：有什麼東西壓在他們身上， 他們會看到實際環境和噩夢的組合， 這種感覺非常真實。
研究人員以來自6個不同國家的近2000人為研究物件， 發現超過十分之一的人都會經歷“鬼壓床”。 且某些群體發生率極高。 布洛姆說， 在精神障礙患者和難民中， 以及出乎他們意料的——學生中，
此外， “鬼壓床”可能會導致許多意想不到的問題， 包括焦慮、由於恐懼導致的睡眠困難、妄想症之類的精神疾病， 甚至研究人員還推測這種現象與突發性意外死亡綜合征之間也存在聯繫， 即一個健康的人在睡眠中莫名其妙地死亡。
然而， 有時候“鬼壓床”又會以一種更加友好和有趣的形式呈現， Blom說：“我最近和一個15歲的女孩交談過， 她在睡夢中發現四隻小企鵝正在她胸前的餐桌上用餐， 非常開心。 ”
編譯：張槿唐