神奇的四句話:
對不起， 請原諒我， 謝謝你， 我愛你!
這就是能治病及解決問題的四句話。
沒開玩笑吧！這也太幼稚了吧！
四句話， 就能解決所有問題？
讓心處於“零”的狀態， 一切就會順利？
的確， 這聽起來很扯， 一旦你真正理解這四句話背後的深意， 並在生活中加以實踐， 你會發現他們有效得驚人！
零極限 四句真言
協助你穿越困境， 找到內在最深的平安
【對不起】
我願意坦然面對、接納我所有的妄念、妄作， 請幫助我徹底修正所有的誤解。
【請原諒】
我將這個錯誤的妄念投射 到他人身上， 請幫助我收回投射， 寬恕我賦予的意義及所有的虛妄不實。
【謝謝你】
沒有你， 我不知何時才會發現這個內在問題： 匱乏、內疚、恐懼、怨尤、二元分裂與對立。 謝謝你， 為我帶來隱藏在幻境背後的禮物、恩典、平安。
【我愛你】
也深深的愛我自己； 我接納你， 也全然接納我自己， 因為我們本是一體圓滿實相， 純潔無罪， 永恆不滅！
看似不起眼的ho'oponopono(荷歐波諾波諾) 四句真言雖然簡單， 但包含了深刻的境界和含義。 千萬不要小看它們， 這是我們心靈成長途中隨時可以使用的、超越各種修行體系的方便法門。
"對不起"
因為終於明白了自己在這掙扎中所扮演的角色。 原本以為錯都在別人， 但現在終於明白了自己也必須負起一份責任。
有時就算是還不明白自己的錯在那裡，
有時我們會說， 可我明明一點兒錯都沒有， 明明全都是他的錯， 憑什麼要我說對不起！
如果我們沒有自己先分裂的話， 又哪來的_我_和_他_ 呢？
這時我們需要說對不起， 我沒有看到我們一體的神性， 也忘了我們的一體。
我忽略了靈性， 只看到了物質的形象， 執著於物質的外表。 對不起。
"請原諒我"
當我們明白了自己的錯， 也明白了自己必須負的一份責任， 我們自然瞭解必須請求對方的原諒。
這是謙卑心的開始， 也是放下我執的第一步。 這是主動伸出友善的雙手， 也是勇者的風範。
"謝謝你"
謝謝， 因為我瞭解了我們相聚的深層涵義。
謝謝， 因為我看到了我們相聚的可貴價值。
在時空裡， 所有的一切都是關係， 所有的學習， 也離不開關係(緣份)。 有意義與價值的關係， 是真實的。 當一個人看不到一個關係的意義與價值時， 他在這個關係的課程上便尚未結束。
如此， 時空會一次又一次的讓他回到這個關係裡， 直到有一天， 他能看到這關係的意義與價值， 直到有一天， 他能對這份關係說出:謝謝！
"我愛你"
愛超越因果， 進入恩典與慈悲的世界。
愛放下距離， 進入同一體的境界。
愛是認識彼此的真我， 你與我之間， 除了愛， 還能是什麼？
什麼字能夠真正站在_我_與_你_之間？
哪一個思維清晰正常的人， 會不要愛和愛所帶來的一切？
原在夏威夷島上的一位神奇治療師，
故事從一個世界上最奇特的治療師的“傳說”開始……
暢銷書《秘密》的作者之一喬•維泰利， 從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人， 就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。 這些犯過罪的病人， 雖然帶著手鐐腳銬， 還是會不時攻擊工作人員。 醫院裡每月都會有心理學家離職， 工作人員也經常請假不上班。 但從修•藍博士來到這家醫院幾個月後， 原本重度依賴藥物的病患， 慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患， 不再有攻擊行為， 可以在院區自由走動。 工作人員開始喜歡上班， 病患慢慢被釋放， 最後整個病院也不需要存在了……
這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心， 他決定去找尋這位神奇的治療師， 向他學習。 過程中， 維利泰發現修•藍博士用的是四個單句：“我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。 ”來清理自己， 這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法， 叫作“荷歐波諾波諾（Ho’oponopono）”。 這個方法不僅讓精神病患被療癒， 也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人， 在一夕間神奇治癒， 還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事。
如果你願意用開放的心態來看世界， 用不受框限的眼光看世界， 讓心智回到“零極限”的狀態， 每一件事都是可能的。 你能更自在、優雅地面對自己的人生， 從而獲得財富、健康、平靜與快樂。
零極限基本原則
1你對正在發生的事一點頭緒也沒有
不論有意識或無意識，要知道在你身上和你周圍正在發生的每一件事是不可能的。就是現在，在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦正在自我調整。無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想形態，而這一切你完全無法有意識地感應到。你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，你的意識並不知道，也無法控制。這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。
2你無法控制每一件事
很顯然地，如果你不知道正在發生的每一件事，你當然也無法控制一切。認為你可以讓這世界遵照你的命令，只是一種滿足小我的追求。既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生些什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不智的。你可以選擇，但是你無法控制。你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但是你必須放下，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。臣服才是關鍵。
3你可以療癒發生的一切
無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療癒，只因為它現在出現在你的感知範圍內。也就是說，如果你感覺得到，你就能治癒它；如果你在別人身上看到它，而這讓你困擾，那你就要療癒它。或者就像歐普拉曾經說過的（這是別人告訴我的）：“因為你有，所以你看得出來。”你也許不明白為什麼那會出現在“你”的生命裡，或那是怎麼發生的，但你現在可以放下，因為你已經覺察到了。你療癒得越多，就越能清明地去實現你的期望，因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事。
4你要對所有你經歷到的負百分之百的責任
發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。這種個人責任的觀念除了你所說、所做、和所想的之外，也包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。如果你對出現在你生命中的一切負起完全責任，那麼當別人發生問題時，那也是你的問題。這和第三條原則是相連的——原則三說的就是你可以療癒發生的一切。簡言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。
5通往零極限的車票就是說那句“我愛你！”
讓你獲得超越一切理解的平靜、讓你從療癒到彰顯的通行證，就是那句簡單的“我愛你”。向神性說“我愛你”會清理你內在的一切，這樣你就能體驗當下的奇跡：零極限。重點就是要愛所有事物，愛這多餘的肥肉、愛這癮頭、愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶——愛這一切。愛會轉化並釋放阻塞的能量，說“我愛你”，就能經歷到神性，就像說“芝麻開門”一樣。
6靈感比意念更重要
意念是心智的玩具，靈感則是來自內在神性的指令。從某一刻起，你會臣服，然後開始傾聽，而不是乞求與等待。意念是小我以受限的觀點，企圖去控制生命；靈感則是從內在的神性接收到訊息，並採取行動。意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇跡。你比較喜歡哪一個？
不論有意識或無意識，要知道在你身上和你周圍正在發生的每一件事是不可能的。就是現在，在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦正在自我調整。無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想形態，而這一切你完全無法有意識地感應到。你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，你的意識並不知道，也無法控制。這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。
2你無法控制每一件事
很顯然地，如果你不知道正在發生的每一件事，你當然也無法控制一切。認為你可以讓這世界遵照你的命令，只是一種滿足小我的追求。既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生些什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不智的。你可以選擇，但是你無法控制。你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但是你必須放下，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。臣服才是關鍵。
3你可以療癒發生的一切
無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療癒，只因為它現在出現在你的感知範圍內。也就是說，如果你感覺得到，你就能治癒它；如果你在別人身上看到它，而這讓你困擾，那你就要療癒它。或者就像歐普拉曾經說過的（這是別人告訴我的）：“因為你有，所以你看得出來。”你也許不明白為什麼那會出現在“你”的生命裡，或那是怎麼發生的，但你現在可以放下，因為你已經覺察到了。你療癒得越多，就越能清明地去實現你的期望，因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事。
4你要對所有你經歷到的負百分之百的責任
發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。這種個人責任的觀念除了你所說、所做、和所想的之外，也包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。如果你對出現在你生命中的一切負起完全責任，那麼當別人發生問題時，那也是你的問題。這和第三條原則是相連的——原則三說的就是你可以療癒發生的一切。簡言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。
5通往零極限的車票就是說那句“我愛你！”
讓你獲得超越一切理解的平靜、讓你從療癒到彰顯的通行證，就是那句簡單的“我愛你”。向神性說“我愛你”會清理你內在的一切，這樣你就能體驗當下的奇跡：零極限。重點就是要愛所有事物，愛這多餘的肥肉、愛這癮頭、愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶——愛這一切。愛會轉化並釋放阻塞的能量，說“我愛你”，就能經歷到神性，就像說“芝麻開門”一樣。
6靈感比意念更重要
意念是心智的玩具，靈感則是來自內在神性的指令。從某一刻起，你會臣服，然後開始傾聽，而不是乞求與等待。意念是小我以受限的觀點，企圖去控制生命；靈感則是從內在的神性接收到訊息，並採取行動。意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇跡。你比較喜歡哪一個？