月經喝茶會怎樣

1、月經喝茶會怎樣

影響腸胃的蠕動,增加便秘的發生:由於女性生理變化,此時會分泌過多的黃體素,本身就有可能會出現便秘的症狀,再加上茶葉中的鞣酸會影響腸胃蠕動,因此來月經喝茶後就會加重排便的難度,甚至會出現便秘的情況,所以此時最好不要喝茶。

不利於鐵的補充,加重貧血:女性來月經之後,身體內的血液會流失,因此,需要增加血紅蛋白的合成,此時就離不來鐵元素,而茶水會影響鐵元素的吸收,導致血紅蛋白的減少,增加貧血的發生幾率,來月經期間建議多吃點菠菜、紅棗、動物肝臟等,能夠緩解失血過多的情況。

月經量減少,引發痛經:喝茶可能會引發痛經,如果平時女性來月經就會有疼痛反應的話,大家就不要飲茶了,因為茶水會加重經期綜合征的症狀,患者痛經反應也會更加明顯,還可能會影響月經量的正常,如果想要喝茶的話,建議可以喝點花茶。

2、月經可以吃辛辣嗎

吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。

月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

3、月經可以喝飲料嗎

喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食欲。

月經喝什麼茶好

薄荷甘草玫瑰茶

原料:新鮮薄荷葉30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。

製作方法:先將薄荷葉洗淨之後揉碎,然後在砂鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分鐘。

再取一隻乾淨的茶杯,放入已經揉碎的薄荷葉,盛入砂鍋中的藥汁,泡上1分鐘,趁熱飲用即可。

作用:此款花茶氣味清香,甘甜可口,能行氣活血、疏肝解鬱,有助消化,能促進血液迴圈,緩解痛經,預防婦科病。

金銀洛神蜂蜜茶

原料:洛神花6g,金銀花4g,蜂蜜適量。

製作方法:將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開,之後放入洗淨的洛神花和金銀花熬煮,煮了約15分鐘後,將煮好的茶水盛出,裝入事先備好的杯子中,再加入適量的蜂蜜拌勻,趁熱飲用即可。

作用:此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症,具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用,還有利於保護子宮,預防婦科炎症性疾病。

月經吃什麼好

月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。

因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間,還應補充一些有利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。