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我們常說“一頭好發造就一個好的形象”， 發質的好壞也是提升自信的關鍵之一。 今天就一起來看看如何從飲食藥膳的角度來養發護髮吧！
脫髮、白髮、頭髮過細或過乾等問題， 都與機體缺乏某種營養成分有關， 我們可以通過飲食或中藥來調理。 今天為大家來介紹一些方法：
藥膳舉例：1、仙人粥：何首烏、白米適量， 用砂鍋煮粥， 常服。 有補肝腎、益氣血、烏髮駐顏之效。
2、芝麻核桃糖蘸：赤砂糖500g， 黑芝麻、核桃仁各250g， 加工製作成糖蘸。 日服數小塊， 可健腦補腎， 烏須黑髮。 經常服用， 還可防治神經衰弱、健忘、頭髮早白、脫髮等症。
中藥舉例：瓜子散：瓜子、白芷、當歸、川芎、炙甘草各60g， 煎藥為散， 飯後服用1g左右， 一日3次， 甜米酒調服， 經常服用有活血補血、養發潤膚作用， 還可防衰抗老， 預防頭髮早白。
（因個人體質不同，
（本文圖片均來源於網路， 版權歸原作者所有）