Dahlia~麗
居住地：江蘇省蘇州
身 高：164 cm
年 齡：26
職 業：房產行政
初始體重：144 斤
目前體重：123 斤
初始腰圍：94cm
目前腰圍：84.5cm
吃貨的愛與哀愁
說起來我好像沒什麼特別的興趣愛好，
這種本能延續了很多年之後， 加之常閉著眼睛樂觀， 於是， 脂肪有恃無恐的在身上蔓延， 我視而不見， 我無可奈何， 直到衣櫃裡再也找不到修身的衣服、直到身體素質不如以前， 我頓悟了， 我不要再做胖子， 我要翻身做美女！
減肥之前（顯瘦的拍照角度也不顯瘦啊）
減脂前做了很久的思想工作， 最終開始管住嘴邁開腿， 飲食+運動+睡眠三位一體定制計畫， 不會脫離生活。
當然， 作為一個吃貨減肥前2天還是把自己想吃的都吃了， 然後一不小心2天胖了3斤。
當一天中的吃， 睡， 行等細節被空前關注， 時間仿佛也卯足了勁。 減肥第一周還是很興奮的， 看到第一周結束後的資料， 內心小小的興奮了下， 幻想自己8周後瘦成一道閃電， 有時莫名的偷著樂；減肥過半已經瘦了10斤。
當同事很誇你瘦了的時候， 還是很開心的， 不斷的告訴自己要堅持；訓練的8周過的很快， 身體變化也清晰的顯現了， 大家都說瘦了， 心情十分愉悅；生活中更有自信了，
關於飲食：
曾經以為減脂餐會很單調很無味， 其實每天的飲食變得很豐盛規律， 而且能品嘗出食物本身的甘甜。 一開始飲食確實對自己很狠的， 第一天猛喝8杯水， 吃的很素， 很少， 然後堅持2天后， 發現食量降了， 已經完全不會覺得餓；這是我自己的方法， 也不建議別人像我一樣， 其實可以循序漸進的。
關於運動：
運動于我， 宛如塵埃裡開出的花， 我用盡全力， 她幻化成英。 對於我一個坐在辦公室半天不動的人來說， 又在胖界混跡多年， 體能狀況可想而知。 運動的時間確認挺長的， 不是所有動作都能按照要求完成， 但是做到自己的極限就行， 有的時候也會偷點小懶， 但是在你意志堅定的時候可以多增加一些額外的運動。
關於睡眠：
前半段時間我每天堅持10:30前睡覺，這樣第二天才有充沛的精力去完成下面的運動，後半段確實也因為很多外在因素，沒辦法按照要求，但是早睡確實有利於減肥的。
我其實很幸運，身邊的同事很支持，也有人陪著一起運動；最初的靜蹲只能堅持35秒，同事每次告訴自己還沒到時間，再堅持堅持，然後莫名的就50秒的。
一項項訓練項目從不可能到可能也就短短的幾周時間，漸漸的，愛上大汗淋漓後的輕鬆，運動，也慢慢成為生活中的一份子被固化下來。所以說我的減肥能夠堅持，同事的陪伴起到很大作用，感謝歡歡、金寶。
減肥前，人家誇你漂亮是恭維；
減肥後，人家誇你漂亮是由衷。
總結一下，就是要對自己狠的下心，既然決定要減肥，就要堅持到底；其實回頭看看，8周咬咬牙就過去了，並沒有那麼的難受的.現在基本運動已經成為習慣，跑步機上50分鐘勻速跑已經完全沒有感覺。我得謝謝雅痞，讓我前所未有的開始關注自己，自己的體重、自己的飲食、自己的睡眠、自己的身體狀況，這都是很多年來仗著自己年輕一直忽略的。
變瘦只是第一步,更重要的是變瘦的過程讓我受益匪淺，它讓我改變了生活態度和方式,重拾了信心。不逼自己一把，我永遠不知道真的做得到，不努力一下，我永遠不知道自己瘦下來美多了。
關於睡眠：
前半段時間我每天堅持10:30前睡覺，這樣第二天才有充沛的精力去完成下面的運動，後半段確實也因為很多外在因素，沒辦法按照要求，但是早睡確實有利於減肥的。
我其實很幸運，身邊的同事很支持，也有人陪著一起運動；最初的靜蹲只能堅持35秒，同事每次告訴自己還沒到時間，再堅持堅持，然後莫名的就50秒的。
一項項訓練項目從不可能到可能也就短短的幾周時間，漸漸的，愛上大汗淋漓後的輕鬆，運動，也慢慢成為生活中的一份子被固化下來。所以說我的減肥能夠堅持，同事的陪伴起到很大作用，感謝歡歡、金寶。
減肥前，人家誇你漂亮是恭維；
減肥後，人家誇你漂亮是由衷。
總結一下，就是要對自己狠的下心，既然決定要減肥，就要堅持到底；其實回頭看看，8周咬咬牙就過去了，並沒有那麼的難受的.現在基本運動已經成為習慣，跑步機上50分鐘勻速跑已經完全沒有感覺。我得謝謝雅痞，讓我前所未有的開始關注自己，自己的體重、自己的飲食、自己的睡眠、自己的身體狀況，這都是很多年來仗著自己年輕一直忽略的。
變瘦只是第一步,更重要的是變瘦的過程讓我受益匪淺，它讓我改變了生活態度和方式,重拾了信心。不逼自己一把，我永遠不知道真的做得到，不努力一下，我永遠不知道自己瘦下來美多了。