身體往往能給我們某些關於健康的信號， 看看下面的幾種現象， 您有沒有呢？
1. 嘴角開裂
嘴角開裂， 可能代表著你的身體裡缺乏維生素B6。
2.夜間磨牙
夜間磨牙， 可能意味著你缺乏維生素B5。 生活中壓力太大就會導致顎夾緊和磨牙， 應該多吃牛肉、雞蛋、新鮮蔬菜等食品。
3.便秘和腹瀉交替
便秘和腹瀉交替， 可能意味著缺鎂。 鎂是身體非常重要的礦物質， 缺鎂會導致焦慮、易怒、失眠、抑鬱和肌肉疼痛等症狀。 應該多吃蕎麥、堅果、大豆、深綠色蔬菜等含鎂的食品。
4.牙齦出血
牙齦出血， 可能意味著缺乏維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化劑， 一旦身體全面缺乏維生素C就會導致壞血病、容易感冒、身體很難恢復等症狀。 應該多吃水果和蔬菜，
5.喉嚨和胸部經常感染
喉嚨和胸部經常感染， 可能意味著缺乏維生素A， 維生素A能夠治夜盲症、幫助對抗呼吸道、胃腸道和泌尿道感染等疾病， 應該多吃動物肝臟。
6. 手臂和大腿長粉刺
手臂和大腿長粉刺， 可能意味著缺乏維生素E， 維生素E有助於促進正常的血液凝結、疤痕形成以及提高生育能力。 應該多吃豆類、動物內臟、紅薯和西洋菜這些富含維生素E的食品。
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