李小龍給人的印象除了匪夷所思的功夫之外， 就數他滿身看似並不碩大卻十分驚人的肌肉。 李小龍的功夫以“快”著稱， 尤其是出拳和踢腿， 除速度之外還有驚人爆發力， 而這些都得益于李小龍身邊的得力助手。
他不僅是李小龍最得力的助手之一， 更是李小龍亦師亦徒的好友——嚴鏡海。 嚴鏡海和李小龍一樣， 也是美籍華人；當時的嚴鏡海不僅是傳統武術高手， 更是一位在加利福尼亞州極有名氣的健身專家。
那時的李小龍想要在美國西雅圖開設武館， 中國人在那個年代想要在異國他鄉開設武館並不是件容易事；李小龍首先面對的就是無數前來挑戰“踢館”的美國當地的武術愛好者。 這還只是公開的， 李小龍也曾面對諸多的未公開的“地下挑戰”。
但李小龍爭強好勝的性格， 和在葉問處學得的滿身功夫， 使他信心滿滿的面對挑戰者。 很快， 李小龍的名字威震西雅圖， 坊間更是將李小龍的功夫傳的神乎其神。 同是華人的嚴鏡海此時早已聽聞李小龍的大名， 又同是學武之人， 對坊間傳聞李小龍的功夫了得並不相信。
嚴鏡海就在此時派自己的徒弟“艾倫”親到西雅圖， 想要驗證一下李小龍是不是真的如傳聞一樣厲害。 結果歸來的“艾倫”在嚴鏡海面前簡直把李小龍誇成了“武神”， 這反而更加激起了嚴鏡海的興趣。
於是嚴鏡海親身來找李小龍， 並要求展示其高超武功。 當嚴鏡海看到李小龍的身手後， 毫不猶豫的拜在門下；雖然嚴鏡海出道比李小龍早，
嚴鏡海不僅是李小龍的“徒弟”還是李小龍的“師父”。 嚴鏡海本就是為健身專家， 在李小龍傳授其功夫的同時， 嚴鏡海更是將自己的“健身秘笈”傾囊相授；也正是如此，
可以說李小龍的一身肌肉和強勁的爆發力， 除了自身的刻苦訓練之外， 都要歸功於嚴鏡海。 嚴鏡海視李小龍為知己， 憑藉自己在美國武術界的關係， 先後向李小龍引薦了“美國空手道之父”和“柔道之父”；也正是這些人的原故， 李小龍的功夫充分吸收不同地域和各門派的武術精華，在之後才創立了“截拳道”。
嚴鏡海不僅成為李小龍在美國事業上的得力助手，甚至拿出自己的所有積蓄幫助“振藩國術館”在美國設立，可以說“振藩國術館”有一半都是嚴鏡海的功勞；嚴鏡海更是李小龍私下裡摯友，甚至李小龍的婚戒和美國住所都是嚴鏡海一手操辦。
然而令人不解的是，在1972年嚴鏡海的葬禮上，李小龍並沒出現。這已不是第一次，之前在恩師“葉問”逝世的葬禮上，李小龍也沒有出現。也許是李小龍不願親眼看到與恩師和摯友陰陽兩隔，又或許另有隱情，其中原因至今是秘。
李小龍的功夫充分吸收不同地域和各門派的武術精華，在之後才創立了“截拳道”。
嚴鏡海不僅成為李小龍在美國事業上的得力助手，甚至拿出自己的所有積蓄幫助“振藩國術館”在美國設立，可以說“振藩國術館”有一半都是嚴鏡海的功勞；嚴鏡海更是李小龍私下裡摯友，甚至李小龍的婚戒和美國住所都是嚴鏡海一手操辦。
然而令人不解的是，在1972年嚴鏡海的葬禮上，李小龍並沒出現。這已不是第一次，之前在恩師“葉問”逝世的葬禮上，李小龍也沒有出現。也許是李小龍不願親眼看到與恩師和摯友陰陽兩隔，又或許另有隱情，其中原因至今是秘。