工欲善其事， 必先利其器。 穿著一雙舒適且合腳的冰鞋， 這對於學冰球的孩子和冰球運動員來說都是非常重要的。 而花時間把冰鞋鞋帶綁好， 不僅能提高你在冰上的表現， 也能保證你腳踝的舒適。 設想一下， 如果你在打冰球時突然發現鞋帶松了， 這時你要怎麼辦？訓練時的話還好， 但如果是比賽進行中呢， 豈不是超尷尬， 想系鞋帶就只能被換下啦。
今天我們就教大家如何把鞋帶綁好綁緊， 讓你儘量避免鞋帶松了的尷尬。
收緊你的鞋帶
定位你的鞋帶。 坐在椅子上， 把你的溜冰鞋放在墊子上， 把你的腳穩穩踩在一隻鬆散的冰鞋上。 雙手分別抓住兩邊的鞋帶， 將你的腿伸長些， 把腳後跟輕輕靠在鞋後跟上， 腳趾稍微向上一點。
穿好並收緊你的鞋帶， 確定好鞋帶的位置及兩邊的長度。 從鞋頭部分開始， 收緊你的鞋帶， 記得牢牢抓住鞋帶。
收緊鬆弛的部分。 鞋帶系得越往上， 稍有放鬆鞋帶可能出現鬆散的情況， 我們從鞋頭部分檢查， 從兩邊的孔拉動鞋帶， 依次將鬆散的部分拉緊。
收緊腳踝的部分
系上鞋帶剩餘的頂部。 冰鞋最頂部的孔可能不會被系上， 一旦將鞋帶拉緊至此部分， 像之前收緊鞋帶的方法收緊腳踝就可以。
有的冰鞋上有鞋帶鉤有的沒有， 如果你的冰鞋上面沒有鞋帶鉤， 並且想讓腳踝更加舒適， 可以試試將每邊鞋帶直接從外部穿入同側下一個孔，
鞋帶綁結
仔細看下麵的動圖， 教你綁結時把鞋帶收緊。
將鞋帶交叉， 一邊從另一邊底下穿過（2次）， 拉動兩邊鞋帶， 將結收緊並定位。
擰緊結，在向前滑動腳趾的同時向上拉緊鞋帶。重複這個動作幾次，直到你不能在交叉的鞋帶下感受到多餘的空間。
綁好多餘的鞋帶。綁一個蝴蝶結，然後看看剩餘鞋帶的長度，鞋帶過長的話在冰上就會有被絆倒的風險。這時我們可以在結下方留出合適的長度，把蝴蝶結圈形部分拉長一些再綁一個結。
注意看下面的慢動作
小貼士:冰鞋鞋帶一般分為兒童款、青少年款、成人款，鞋帶的長度不一，大家在選購時一定要看清楚，選擇適合自己那款哦~
擰緊結，在向前滑動腳趾的同時向上拉緊鞋帶。重複這個動作幾次，直到你不能在交叉的鞋帶下感受到多餘的空間。
綁好多餘的鞋帶。綁一個蝴蝶結，然後看看剩餘鞋帶的長度，鞋帶過長的話在冰上就會有被絆倒的風險。這時我們可以在結下方留出合適的長度，把蝴蝶結圈形部分拉長一些再綁一個結。
注意看下面的慢動作
小貼士:冰鞋鞋帶一般分為兒童款、青少年款、成人款，鞋帶的長度不一，大家在選購時一定要看清楚，選擇適合自己那款哦~