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小密語錄:耶誕節不狂歡， 練會瑜伽給自己老公解解乏
眼看著耶誕節就要到來了， 許多女性可能都心潮澎拜， 跟小密一樣很期待這個節日， 都想在耶誕節這一天好好的瘋狂一下！難道在耶誕節出去玩兒就是最好的嗎？其實， 我們完全也可以和男朋友在家一起練一練瑜伽呀， 有人陪伴， 有愛的滋潤， 有互相的關懷， 同時也能很好的鍛煉身體， 何樂而不為呢？
現在練瑜伽已經成為了一種時尚， 成為瑜伽達人是每一個瑜伽人的追求。 確實， 現在生活壓力越來越大， 許多上班族身體都越來越差。 同時， 他們也沒有許多時間來鍛煉， 於是瑜伽就是一個很好的鍛煉方式， 它能讓我們隨時隨地的改善我們的身體健康。
眼鏡蛇式
1. 首先我們用手臂撐起自己的身體。
2. 然後雙腿交叉， 讓小腿盤曲在一起。
3. 玩去， 我們的腰部， 抬頭望天， 呼吸自然。
別看這個瑜伽體式很簡單，
有什麼需要的可以跟小密留言呦，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡 。
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