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這麼美的景色還能這麼淡定,我也是很佩服
小密語錄:景色雖美,配之瑜伽,可歎奇矣每到閒暇時光,到戶外走走,都會有不一樣的體驗,花兒更紅了,樹兒結果了,那邊鳥兒南飛了。縱使壓力多大,糟心事多少,選一處美景,練著瑜伽,慢慢地把躁動的心安撫下來,伸伸四肢,壓壓雙腿,扭扭腰肢,在快樂中健
2018-04-25 2 -
小腹不平坦,穿不了露臍裝?也許你應該抓緊時間鍛
小密語錄:瑜伽幫你無憂度夏導語:夏天越來越近,平時肉多的美眉們也都開始擔心起自己偷偷長出的肉肉來,看著衣櫃裡的衣服,只恨自己穿不下去,更不要說小露性感的肚臍裝了。但是不要擔心,小密今天就來幫你趕走煩惱,這些瑜伽體式對於減少肚子上的肥肉,鍛
2018-04-25 5 -
瑜伽體式千變萬化,也讓女人有了無限想像
小密語錄:沒有做不到的,只有想不到的這句話,瑜伽同樣適用這句話千變萬化的瑜伽體式,可以讓你發揮無限的想像,不要讓有限的思維限制你的遐想,靈活自如地把瑜伽運用到生活中,體會其中的樂趣,才是練習瑜伽的真正意義。瑜伽的體式多種多樣並且是休閒自如
2018-04-30 6 -
瑜伽體式大評選,你覺得哪個最美?
小密語錄:最美瑜伽體式彰顯你獨特的魅力按照小密的話來說,每個不同的瑜伽體式都有各自的好處,畢竟它們許多都不是一個難度級別的,沒辦法具體衡量。適合自己的才是最棒的,一旦自己形成練習套路之後,每天都會指定練習哪些動作,畢竟每個人心中總有那麼幾
2018-04-30 0 -
想要成為瑜伽高手,這些體式你必定要掌握
小密語錄:這些是成為瑜伽達人的基礎,你掌握了嗎?相信大家對瑜伽都有所認識吧,現在瑜伽在我們生活中也是隨處可見,很多人都開始在自己閒暇時間練練瑜伽小體式什麼的,眾所周知,瑜伽不僅在生活中充實了我們的生活,也在我們心靈上有了一些感化,它還可以
2018-04-29 0 -
日常簡單體式,雖然簡單,但是實用
小密語錄:簡單實用才是最適合自己的為什麼有些人喜歡瑜伽,但是總是堅持不下來呢,總感覺有些體式難度過大,自己的身體過於僵硬不適合練習,今天我來告訴你怎樣去練習瑜伽的一些簡單的體式,雖然簡單,但是效果不錯哦。不要小看簡單的體式,其實瑜伽體式最
2018-04-29 2 -
擁有瘦瘦的小腹不是難事,只需做幾個瑜伽體式
小密語錄:瘦小腹難嗎?瑜伽來幫你隨著生活品質的提高,許多人都從易瘦體質吃成了易胖體質,自己的小腹也慢慢隆起,穿什麼衣服都不好看,眼看夏天已悄然而至,我們仍然還不改變自己現狀,不讓自己小腹瘦下來的話,愛美得你們怎麼穿裙子呢?不要心急,更不要
2018-04-29 0 -
每天從頭到腳這樣練,才有機會逆襲
小密語錄:逆襲成女神,瑜伽從頭到腳練起來胖子都是潛力股,很多胖姑娘們都想要逆襲成女神,卻苦於沒有好的練習方式怎麼都瘦不下來,甚至練出肌肉,讓本就不苗條的身形變的越發雄壯,小密這次為大家精心挑選了一組瑜伽動作絕對可以滿足你們既不長肌肉又減脂
2018-04-29 4 -
週末這樣做能夠精神5天,後悔知道得太晚
小密語錄:用瑜伽給身體加油打氣又到了一個美好的週末了,疲勞的一周的身體,在這個時候一定要好好休息一下,不知道大家休息的方式是什麼呢?會選擇在床上賴床一整天,還是用一周都沒時間觸碰的瑜伽給身體來一個大運動呢?小密還是比較建議後一種方式了,這
2018-04-26 0 -
送你一組比護膚品還棒的美容體式,讓你皮膚好到讓人妒忌
小密語錄:今天說說免費的美容方式年輕姣好的面容是每個愛美的女性心底最強烈的渴望吧?我們都知道,給臉氪金可能是最有效的永葆年輕的方法了,但是苦於錢包都比臉乾淨的現實,只能和那個年輕的自己說再見了,今天小密卻要教大家一招超省錢的美容方式,那就
2018-04-26 0 -
只有資深瑜伽人才懂的高難度體式,沒練過不敢說自己會瑜伽
小密語錄:堅持就是瑜伽人的信念資深瑜伽人都堅信的一點,就是永不言棄,他們堅信,每天鍛煉一小會,身材邁出一大步。再有用的瑜伽體式,三天打魚兩天曬網的,也成不了大事。小夥伴們可以每天花費一小時鍛煉,瘦身、細腰、豐臀一樣不可少,魔鬼身材等著你哦
2018-04-26 0 -
你的閨蜜是用來撕逼的,而我的閨蜜是要一起變美的
小密語錄:用瑜伽寫給你的一首情詩你讀的懂幾句如果說世界上有另一個你存在,那這個人一定是你的閨蜜吧?你們彼此之間能默契到只要一個眼神就知道她想表達什麼,想要讓這種默契變得時間更久一些的話,那就來試試和她一起練習瑜伽吧,用瑜伽讓你們兩個一起變
2018-04-26 0 -
瑜伽之路:你的堅持終將讓你擁有好身材
小密語錄:有付出就會有回報,萬年不變的道理,所以你的堅持不會成為徒勞。堅持對於我們來說應該是一個很難完成的事情,堅持做同一個事情,枯燥無味沒有創新一成不變,但是我們要明白,當你堅持一件事情成功的時候那喜悅的心情是無法被任何東西所取代的。因
2018-04-26 0 -
1分鐘揭示瑜伽手印的秘密,動動手指也能練瑜伽!
文 :Megan | 畫:五三三練瑜伽的每個人都有聽說過瑜伽手印吧!手印(Mudra)可以理解為:雙手做出某些特定的手勢,常常是應用於瑜伽體式和冥想中,尤其是後者。手印可以打開身體的能量,讓能量流向身體各處,滋養身體。☞智慧手印方法:選擇
2018-04-27 0 -
看清楚這些細節,在一招一式裡完成瑜伽進階
小密語錄:真實,是瑜伽教會我最重要的東西人活一世,我們在不斷的追求中,總有一種忘了自己究竟是為什麼而出發的感覺,所以我們不得不停下來,問問那個心底的自己想要的是什麼,要去的地方是哪裡,而瑜伽就是一種能夠讓我們靜下來,叩問靈魂的運動,特別是
2018-04-27 0 -
為什麼練瑜伽的女人都特別有魅力?
小密語錄:瑜伽讓你懂得,人生無極限的道理練習瑜伽給小密最大的感受就是人生是有無限可能性的,它是可以能夠讓自己變得更加優秀,超乎自己想像的優秀,而我們在練習瑜伽的時候,去注意考察其中的那些需要不斷探索的東西,會讓我們有更大的進步。衝刺式就是
2018-04-27 1 -
上班累!加班累!這些基礎瑜伽體式幫你趕走工作疲勞
小密語錄:瑜伽的基礎姿勢就能讓你輕鬆趕走疲勞基本的瑜伽體式卻有著妙不可言的作用哦。在大部分人的認知裡,經常會有這樣一個錯誤的觀念,只有難度達到了,你鍛煉身體的目的才能夠達到。小密可以非常負責任的告訴你,這種想法是錯誤的。每個人的心理和生理
2018-04-27 3 -
站有站樣很容易?那是你沒練過瑜伽
小密語錄:這樣的瑜伽站立體式,你能做幾個?氣質這個東西其實是隱藏在骨子裡的,一言一行,都會透露出你的氣質,特別是走路的姿勢,也許很多人已經發現自己的體態不是特別的好,但是又苦於無法改變,其實很簡單,這個改變的方式就是:練瑜伽,瑜伽中很多體
2018-04-27 2 -
天天躲家裡不出門,居然還又瘦又美
小密語錄:這是我保持完美身材的秘密,今天全告訴你了擁有一個好身材,應該是每個妹子心底最大的心願了吧?但是事實卻是對相當大的一部分人來說這個心願都是很難實現的,如果不能控制住自己吃吃吃的欲望的話,好身材基本就是天方夜譚了,但是瑜伽卻能夠幫助
2018-04-27 0 -
誰說運動只能穿很土?這些實用小心機讓健身房變T台
每個仙女衣櫃裡都應該有一套運動服,醜到只能帶到健身房換上的那種以上無論哪種樣子,都和時尚二字不沾一點點點點邊,拜託——穿成這樣誰有心思健身啊!作為新一代的精緻豬豬女孩,就算是去健身房,也要從頭時髦到腳好嗎?!今天小練想跟大家分享一些穿搭小
2018-04-27 7