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女神也有小肚腩,練這6個動作,輕鬆還原小蠻腰
小密語錄:人生前半部分情意綿綿耳熱心跳,後半部分就是跟身體的纏綿瑜伽作為修身養性的有氧運動,我們不能只是簡單為了修身而去操練它。養性相對來說更為重要呢,許多氣質佳的女神都是靠日常生活中的瑜伽鍛煉出來的呢。養性中的冥想就是很能修煉人身氣質的
2018-01-17 0 -
即使犧牲奶子,也要做個瘦子?
小密語錄:小巧玲瓏總比豐乳肥臀要精緻,精緻美你得這樣造有的女生為了遮蔽腿粗缺陷,選擇一年四季穿裙子,這個都是習以為常。但是為了瘦,有的女生“犧牲掉自己的奶子,故意選擇肥大的衣服穿就有點令人詫異了。不過要遮起胸大的優勢,顯露自己另外的優勢,
2018-01-17 0 -
人每天放屁500ml,今天你放屁了嗎、排放量達標了嗎?
瑜伽生活,還缺一個你放屁是一件可尷尬可搞笑的事情,比如小時候我們都愛整人,會對著父母的臉放屁,或者模擬放屁的聲響打擾別人。長大後,最怕公共場合或者異性相處時,突然的臭屁。本來放屁只是一種正常的生理反應,我們要用科學的眼光看待它,不能帶有色
2018-01-17 0 -
我喜歡她的倒立姿勢,就像我喜歡一個人最真摯的那一刻
小密語錄:輕輕的輕輕的,她的微笑就俘獲了我對瑜伽的所有嚮往人生活在世上,總會因為某些事而懷疑人生。一年中悲傷的情緒就像大姨媽一樣的準時,來了讓我們悲傷不已。事事無順心的自己該如何拯救呢?這就要靠我們的瑜伽來解脫自己了。瑜伽雖然不能帶來物質
2018-01-17 0 -
冬天練習這個套動作,真的很容易贏啊
小密語錄:做最美的動作去最美的地方!你夠不夠這樣精緻愛自己?有時候你的生命中會出現一個好像是另一個你的人,我們會把她們叫做閨蜜,你們無話不說,你們瞭解彼此,在有著深厚感情的前提下,練習瑜伽會多出許多默契,不相信嗎?來和小密一起看看吧。這樣
2018-01-18 0 -
68歲的她臉上很少皺紋,她練了30年瑜伽,超越你所有幻想
小密語錄:你幾歲開始練習瑜伽,你的肥美就會停在幾歲容顏永駐,應該是每個女人都希望的事情,所以,每年都會花大量的資金來保養自己,但是小密卻想告訴大家的是,除了護膚品,也許練習瑜伽,才是那個最容易實現青春不老的神奇方法……圖片中的這位元小姐姐
2018-01-18 0 -
160以下矮星人冷冬套裝:拉伸這樣做,小個子一樣能逆襲成女神
小密語錄:小個子7招練瑜伽,腿長也能變成一米七既視感女性本身屬陰性,體寒比較嚴重,一年四季保暖都比較嚴重,尤其是冬天一降溫厚厚的衣服就裹在身上了,晚上泡腳加喝中藥也並沒有什麼卵用,睡覺的時候還要穿上襪子,簡直就是一種煎熬。暫且不說厚厚的衣
2018-01-19 0 -
好身體需要瑜伽保養,就如同寶劍需要磨刀石!
小密語錄:瑜伽在身材上就像如虎添翼,給你的身材再加分!所謂打江山難守江山更難,很多小姐妹們都擔心自己的身材無法保持,稍微一不留神就變成了土肥圓。其實也不是沒有可能呢,畢竟我們的身材不是我們意念上可以改變的。我們可以依靠瑜伽來保持,很多瑜伽
2018-01-17 0 -
目光所依的是豐腴的身材,與婀娜搭不上邊,所以想減肥
小密語錄:懂得把自己的身體放在心尖上的女人,不會吟詩作畫也很迷人快要到假期了,這兩天小密真是出奇的忙碌呀,新的一年,感覺年初都是非常忙碌的。相信很多仙女們也會很忙碌,那麼閒暇時間就顯得尤為珍貴了,小密認為,閑下來可不能就睡過去了,一定要做
2018-01-17 0 -
杜蕾斯對瑜伽“做”了什麼?瑜伽練得好,老公回家早
畫:五三三 | 文 :Tree一向秉持“萌汙即正義”的滾滾最喜歡看這些又萌又汙的廣告比如杜蕾斯的九宮格體式文案不僅如此他還非要大眼妹演示這些體式好了,老司機大眼妹要開車了☟ 前方高能功效:除了緊實臀部,塑造翹臀,橋式還能提高身體柔韌性,幫
2018-01-19 0 -
這些相似卻不同的瑜伽體式,有味道的你,真的能分清嗎?
小密語錄:紅袖添香的時光裡,誰與我同練瑜伽與和歌?生活中處處有相似,卻又都不同,我們有時候對於傻傻分不清楚的東西不太在意,懶得分清,就不管了。然而重要的事情應該分清,否則差錯會讓人悔不當初。例如在瑜伽中,一個小小簡單的錯誤往往會讓我們的身
2018-01-17 0 -
簡易坐姿,每天3分鐘,延緩衰老,贅肉越來越少
文:子時 圖:豆子 手 杖 式 手杖式如同山式一樣,是坐姿的“根基”,如果手杖式做不好,也就意味著一切從手杖式開始的動作,都會在你的心裡留下一個“梗”,即使有些動作手杖式只是第一步,最後完成了動作,你的心多少也不會很暢快。體式步驟:坐立,
2018-01-18 0 -
學了姿勢不會撩,女人身材再好也是土的掉渣
小密語錄:女人們的較量,從遇見瑜伽之後,就是從身體開始我們看到堅持練習瑜伽的人總是充滿平和與喜悅,而其他天天坐辦公室的女性們就不一樣了,要保持各方面魅力線上,殺得出職場鎮得住舞池,長期緊張的情緒也緊張了身體,這樣的人有一大群,你想儘量平衡
2018-01-18 0 -
視力困擾不再有?舒緩眼部疲勞,第2個姿勢明星都在練
小密語錄:一米五到一米七的女人這樣練,矮個子也能很性感練瑜伽無雜念,說容易,但要做到,需要長期的練習,關注身體和思想的溝通。簡單的在於讓身體處於舒適的放鬆狀態,關注呼吸,讓呼吸變得平緩,從有意識的控制呼吸,到感受氣息,這時候需要注意力高度
2018-01-18 0 -
撩人情話都被淘汰了,今年流行體態語言,不蹭熱點
小密語錄:2018最火廣告詞:瑜伽練得好,老公回家早無論你是以什麼目的開始練習瑜伽,都要練對瑜伽體式才能達到目的,許多人體寒現象比較嚴重,冬天一降溫就裹得嚴嚴實實的,這種情況下熱身就顯得尤為重要了。跟著小密一起熱身準備開始練習瑜伽了,趕走
2018-01-19 0 -
這樣練瑜伽,會美到被偷親,不信你試試看
小密語錄:這幾種瑜伽練習法,頂天立地,整個身體就是天下練習瑜伽最讓人喜歡的就是它能夠提升一個人整體的氣質減肥塑形,糾正不良姿態,就算是走路整個人看起來精神狀態都是極佳的。其實瑜伽的練習方式有多種多樣,不僅僅是那些標準體式,你還可以根據自身
2018-01-19 0 -
9分鐘瑜伽,0基礎也能練,燃脂嗖嗖嗖
小密語錄:兩人之間如何愉快放鬆?幾張情侶姿勢,輕鬆不踩雷每天都被繁忙的工作所困擾,快節奏的生活方式,已經無法更好的關注到自己,那麼掌握一套高效率的瑜伽體式,只要9分鐘就可以輕鬆燃脂,讓你在繁忙中找到屬於自己的節奏感,不需要被不完美的身材所
2018-01-19 0 -
瑜伽練習中,新手容易犯的錯誤!
小密語錄:這些瑜伽姿勢,你真的練對了麼?瑜伽在許多人的日常生活中占了很大的比重,有的人是為了調養身體,為了健康著想;也有人想要通過瑜伽減肥瘦身,提升氣質。可是無論怎樣,你練了這麼長時間的瑜伽,確定姿勢都是正確的?每個動作都很標準麼?下面就
2018-01-11 0 -
5個動作排汙平小腹,一覺醒來皮膚都變好了!
文:子時 圖:豆子 蜥 蜴 式 很多瑜伽體式時根據動物的名稱來命名的,比如鶴禪式、眼鏡蛇式、鴛鴦式、魚式等等,今天給大家安利的體式呢,也是一個以動物名字命名的動作——蜥蜴式,這個體式可以很好地打開髖部,前側、內側、外側,練對和堅持練效果才
2018-01-11 0 -
堅持這個動作,讓你身體永不變胖,凹凸有致 | 問答
瑜伽生活,還缺一個你Preface''瑜伽的問題都在習練中,瑜伽的答案也在習練中。所以呀,總是諮詢有沒有效果的新手伽人們,你都沒去練習,怎麼可能有效果呢?堅持的練習,你才會感受到瑜伽帶給你的前所未有的體驗,關於健康,關於生活,關於生命……
2018-01-11 0