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1個動作緩解肩頸酸痛,讓你瘦得很有氣質
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:瘦和氣質都可以通過這一個動作辦到哦生活在鋼筋水泥的大都市,我們大家每天都會為了生計而疲於奔命也因此留下了一身的肩頸酸痛
2018-01-08 0 -
每天練習5分鐘,劉詩詩的天鵝頸你也可以擁有
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:天鵝頸並不是劉詩詩獨有,每個人都有一個隱藏著的天鵝頸小密今天剛從電影院看完《心理罪之城市之光》回來,除了對阮經天的江亞
2018-01-08 1 -
柳岩:胸部是女人第2張臉,從A到G豐胸秘笈,輕鬆擁有傲人事業線
瑜伽生活,還缺一個你前段時間,相信大家都被馮小剛的《芳華》給刷屏了,但是早在12月14號由袁和平導演的《奇門遁甲》上映,該電影上映至今票房達到兩億多,雖然比不上芳華,但是要知道有這樣的票房也著實不易!《奇門遁甲》上映五天,票房2.29億,
2018-01-09 2 -
每天10分鐘練就一身緊繃的身體,讓你找回女人第二春
小密語錄:每天10分鐘練就一身緊繃的身體,讓你找回女人第二春擁有梨形身材的你,一定超級羡慕別人又直又細的鉛筆腿吧!一定也超級想夏天穿上短褲短裙秀出自己的完美身材吧!你一定為了自己的大長腿在苦苦尋覓瘦腿的靈丹妙藥吧!其實小密一直在你身邊想要
2018-01-09 1 -
讓皮膚變嫩身材變苗條的秘訣,2周約遍所有心中男神
小密語錄:女生塑形是選擇健身,還是瑜伽好?如果有一道問答題問女人一生最想要的是什麼,小密相信所有女人都一定會不約而同的選擇擁有一個天使般的面孔和魔鬼般的身材。為了滿足大家的心願,所以小密今天要帶來的就是讓皮膚變嫩身材變苗條的秘訣,堅持兩周
2018-01-09 1 -
要什麼男朋友,冬天只有他才是你的暖寶寶
小密語錄:不需要男朋友,女生們一樣可以用身體互相取暖哇塞,剛剛過完一個遍地虐狗的耶誕節,大家是不是感覺十分寂寞啊?今天小密就要來為單身狗們分享一個排除寂寞的好方法——練習瑜伽。有了瑜伽,還要什麼男朋友?寒冷的冬天只有他和瑜伽才是你的“暖男
2018-01-09 0 -
元旦出行人擠人,不如宅在家,享受瑜伽
小密語錄:人擠人,會減肥?還是瑜伽來得快Happy new year!時間總是不等人,轉瞬即逝,我們已經走過了2017年,大步邁向2018年,對於新一年的到來,你有哪些新年願望要努力去實現呢?小密的願望很簡單,新的一年,只希望不要長胖胖,
2018-01-10 0 -
瑜伽練習腿沒力怎麼辦?
小密語錄:瑜伽練習除了用力,還要冥想在眾多的瑜伽愛好者向小密提出的問題中,小密發現有很多童鞋提出的問題大多都是類似的,比如:練習瑜伽時,會感到身體突然間沒力氣了,怎麼辦?或者練習瑜伽時總感覺力不從心,面對這些問題,小密認為,還是勤加練習為
2018-01-10 0 -
現在開始練瑜伽,2018讓你從頭瘦到腳
小密語錄:不經歷過各種好玩酷炫的瑜伽姿勢,就不懂得對瑜伽著迷的人的癡狂漂亮的衣服穿不上,喜歡的男人追不到,人生還有什麼意義?看著自己臃腫肥胖的身材你還不覺悟麼?2017年馬上就要過去了,過去胖了一整年,2018你還準備胖下去麼?醒醒吧,趕
2018-01-10 0 -
一個月減脂,回家過年,一定要美
小密語錄:現在不減肥,過年徒傷悲馬上就到年關了,許多人雖然忙碌著,但是一想起回家過年心裡就欣慰很多,可是摸摸自己的水桶腰和大象腿實在沒有臉面回去見鄉親父老啊,說不定你胖的連你爸媽都不認識你了,說好的是小仙女的呢?說好的無論如何要美美的呢?
2018-01-10 0 -
瑜伽舞王式抓不到腳?練完這套拉伸 , 延展脊柱 , 讓你長高2
文:子時 圖:五三三 舞 王 式 相傳 Nataraja 是舞王濕婆的名字。濕婆不僅是神秘靜止之神、死亡和毀滅之神而且也是舞蹈之神。這個優美的姿勢就是獻給濕婆的,他是舞蹈之王,也是瑜伽之源。舞王式呼吸:這個體式中,脊柱的大幅度伸展會使橫膈
2018-01-10 0 -
手腳冰涼怎麼辦?血氣不通,從盤坐開始全身暖洋洋
小密語錄:老牌瑜伽大神,專治手腳冰涼轉眼間,秋季已離我們遠去,冬天的腳步離我們越來越近,每逢冬季到來,小密的身體總是會有些不適,比如:手腳冰涼、嘴唇乾裂、皮膚發皴,這些冬季綜合征無一遺漏的體現在了我的身上,但是,我漸漸地發現,練習瑜伽好像
2018-01-10 0 -
一周狂甩10斤! 比抽脂還厲害,瘦到只剩胸 !土肥圓蛻變瑜伽女神
練瑜伽 | 瑜伽生活,還缺一個你。-Namaste- ☞ 身體和靈魂是一體的,所以要排解精神上的負能量,就要從身體著手。負能量在哪?主要就藏在人的臀和腿部,我們每個人都需要釋放它。文:子時 圖:五三三今天要給伽人們介紹一個很有意思的瑜伽
2017-12-27 1 -
9式瑜伽助你甩掉腰部贅肉 , 見證冬日瘦身奇跡
9式瑜伽助你甩掉腰部贅肉 , 見證冬日瘦身奇跡300 days • 最美的你 總能在下一秒遇見每個伽人心中都應該有一個太極,而身體本身就是一個太極,剛柔並濟,互相制約,互相需要瑜伽輪也是一種太極,它沒有棱角沒有斷鏈,就像我們的呼吸一樣,起
2017-12-27 0 -
元旦準備出去度假,今晚在家門口凹造型,這一動作暴露了本質
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密,想要獲取更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:不要在該約的年紀宅家裡,你一發大招,大家都會受不了2017年的所有假期都在十月一的結束宣佈告終了。我們在忙碌的工作、學
2017-12-27 0 -
這一字馬有點厲害呀!特別是胯部的那只刺青蝴蝶
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:劈叉扭轉式5分鐘,等於劇烈運動1小時,皮膚緊致又發光現在越來越多的人都加入了瑜伽的隊伍,都想成為瑜伽達人。可是,瑜伽並
2017-12-27 3 -
女人都想練這款,既拉伸腿部線條又滋養骨盆,還好生養
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:家有“黑天鵝”!標準瑜伽,天天帶給你的極致誘惑甜甜和蜜蜜是一對雙胞胎。前一陣子,她們聽說了瑜伽的健身奇效,便在家練習。
2017-12-27 0 -
各大景點上,這樣的女人,男人一看就移不開眼睛
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:每個女人都想像過這樣的拍照高潮,想不被圍觀也是有點難現在許多瑜伽達人都喜歡外出旅遊,他們將鍛煉和享受美景合二為一。確實
2017-12-27 6 -
撐破牛仔褲的頂級翹臀,吸粉過千萬,任何衣服到她身上都成性感
小密語錄:頂起橄欖球撐破牛仔褲,打破卡戴珊的女王神話,我也被吸粉了翹臀怎麼練才最迷人?既不會讓人看著覺得揪心,也不會讓人沒有一絲看的欲望?這樣的超級標配,估計所有人都會以為是卡戴珊。畢竟這算是很有名氣的臀模了。不過這次冒出來的可還真不是她
2017-12-27 47 -
女人胸部最先老,如何把握第二次乳房發育?
女人胸部最先老,如何把握第二次乳房發育? - Y O G A P O S E -瑜伽體式簡單學難度等級Level:★★時長Time:10'22''禁忌:高血壓或者低血壓、嚴重的腰部或者膝蓋損傷1● 蹲下,雙手打開開與肩同寬,胳膊肘微曲。●
2017-12-27 1