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翹臀很難?什麼瑜伽體式能輕鬆塑造美腿翹臀?
小密語錄:這樣練瑜伽,讓你輕鬆擁有小翹臀女人的身材如何,不僅僅看你是不是很瘦,其實臀部是一個重要的審美位置,緊翹美臀是萬千女性的追求,那麼,如何來打造緊翹美臀呢?讓我們一起看看,打造緊翹美臀的瑜伽體式有哪些。這個體式有助於增強腿部的力量和
2018-01-25 0 -
練瑜伽的人身材都很好嗎?
小密語錄:不是身材好的人都練瑜伽,而是練瑜伽的人身材都很好俗話說的好,想要身材好,瑜伽少不了。想要做到真正的有效的瘦身,首先要正視自身機體的不足,其次要選對正確的方式方法來刺激自身激素的正常分泌,從而以達到瘦身的目的,市面上曾出現過很多方
2018-01-25 0 -
去遠行還順便練個瑜伽,簡直是太拼了
小密語錄:現在感覺人家拼,後來才發現原來人家可以拼身材。遠行與旅遊是很多人的夢想,開心快樂的玩耍。可是,如果在路途中練習瑜伽,那也真的別有一番滋味在心頭。倒立的這個動作,在瑜伽練習中是老生常談的話題。可是,今天小編就帶來一個花式瑜伽的練習
2018-01-25 0 -
如何克服練習瑜伽體式的恐懼
小密語錄:女人,要對自己狠一點。瑜伽練習的每一天每一次,我們都會有拉伸,但卻很少有人知道,練習這些瑜伽體式,到底拉伸身體的哪些部位,哪些肌肉。我們通常會在練習後,感受到身體的某個部位的酸痛,卻未能在練習前,根據我們想要的拉伸目的,去規劃我
2018-01-25 1 -
起床瑜伽,讓好心情從這一刻延續
小密語錄:美食,美人都不如瑜伽帶給你的真正好心情好心情每個人都想要,但在這個忙忙碌碌的時代,一整天的好心情恐怕成了最奢華的奢求。有的人說,吃東西能讓他們的心情愉悅,有的人則喜歡看心儀的男人女人,其實最原始也最有效的改善心情的方法就是瑜伽。
2018-01-25 0 -
女人最重要的部位一定要保護好,鍛煉到位才是重點
小密語錄:練瑜伽不瘦大腿,怎麼對得起我受的苦愛美之心人皆有之,在這個愛美的年代,除了看臉之外,更重要的無非就是對於身材的認知了。尤其是對於女人來說,對身材的要求最重要的無非就是下肢部了,而下肢部最重要部位無疑就是腿部的曲線了,流線型的大腿
2018-01-25 0 -
春夏秋冬哪一個才是練習瑜伽的好季節?
小密語錄:只要你喜歡,隨時隨地可以為瑜伽起舞春天百花齊放,春意盎然;夏天天氣晴朗,熱情似火;秋天碩果累累,秋高氣爽;冬天銀裝素裹,美麗萬分。每一個季節,都有它的美麗之處,看你更喜歡哪一個季節。其實小密認為,最重要的還是心情,只要你想練,每
2018-01-22 0 -
想要下好一字馬,這幾個細節點很重要!
小密語錄:她為什麼漂亮性感氣質優雅,因為她,開胯啦!瑜伽現在已經引起廣大女性的關注了,為什麼越來越多的人喜歡上瑜伽了呢,因為瑜伽會讓我們的內在和外在更加的美麗。瑜伽可以分很多的體式和姿勢,那麼,開胯的世界,你瞭解嗎?瑜伽開胯可不是一件容易
2018-01-22 0 -
只要興致來了,哪兒都可以練瑜伽
小密語錄:姿勢擺正確了,怎麼拍都好看自從接觸瑜伽之後,外出旅行都開心多了,因為拍的照片更美了,檔次更高了。只要有興致,在哪兒都可以練瑜伽,隨便一擺,隨便一拍,都美得不行,所以咯,小密就要建議你,以後出行的時候記得把瑜伽帶上,它不會給你造成
2018-01-22 1 -
冬天,冰天雪地的愛斯基摩人靠什麼保暖
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:瑜伽,冰天雪地保暖秘笈的一道光。天氣越來越冷了呢,有的人喜歡窩在家裡看電視,有的人喜歡出去跑步運動健身,有的人喜歡做些
2018-01-22 1 -
你是怎麼鍛煉柔軟度的?難道就是做這些動作?
小密語錄:鍛煉身體柔韌度,全靠這幾招你可千萬別以為鍛煉身體柔韌度是為了更好的練習瑜伽!除了瑜伽,我們日常生活中對身體柔軟度要求也是很高的,如果你肢體僵硬,做任何活動都是容易出現肌肉拉伸、韌帶損傷的現象。有句話說的特別好,“筋長一寸,多活十
2018-01-24 0 -
腰不好,鍛煉難?不是你玩的多,而是你練得少
小密語錄:腰背酸痛不敢動,一套瑜伽全解決腰部是連接我們全身神經的關鍵部位,腰不好不僅影響我們的身體健康,還會對我們的日常生活帶來極大的不便。隨著工作和生活壓力的加大,我們坐立的時間也越來越長,再加上坐姿不正腰椎變形,嚴重還會導致腰椎間盤突
2018-01-24 0 -
瑜伽手臂支撐體式做不了,如何才能循序漸進的做好呢?
小密語錄:手臂支撐別心急,這樣做才最可行瑜伽練習的過程中用到手的地方還是很多的,手臂力量就顯得尤為關鍵了,尤其是在倒立的過程中手臂出現問題會導致全身受傷,非常危險。手臂力量也是一步一步積累起來的,不能心急,耐心點跟著小密一起練習保證沒問題
2018-01-24 0 -
一個女人如果把自己的身體完全交給一個男人,會怎麼樣?
小密語錄:雙人瑜伽,讓你們更加信任彼此最近瑜伽真的好流行啊,各種體式風靡健身人群。如果覺得一個人練習瑜伽實在無聊難以堅持下去,可以叫上自己的男票一起練習雙人瑜伽,不僅能夠一起健身保持健康,還可以增進彼此之前的感情和信任感,讓你更加確定那究
2018-01-24 0 -
腿部拉伸應該怎麼拉,開胯開髖開韌帶?
小密語錄:拉伸韌帶、打開胯骨全靠這招練習瑜伽是拉伸腿部、打開胯骨的最佳方式,因為瑜伽體式的花樣比較多,所以對腿部應用也很多,拉伸雙腿打開胯骨可以讓你更好的練習許多瑜伽動作,還可以緩解全身肌肉酸痛,為日常生活帶來便利,誰不想做性感軟萌的尤物
2018-01-24 0 -
最簡單的動作效用大嗎?我想減肥
小密語錄:簡單動作別小瞧,減肥效果依舊棒簡單的瑜伽動作也可以發揮很大的的作用,現在想減肥的人太多了,但是真正願意花費時間和精力去運動的人很少。想要健身練瑜伽又覺得難度太大做不了,簡單的又怕沒效果。小密今天教給大家的這套體式既兼顧了簡單減肥
2018-01-24 0 -
瑜伽快閃,誰家女子足風流,誰家女人最柔軟
小密語錄:街拍瑜伽看到最後,內心氾濫成災,一片鐵馬冰河入夢來瑜伽在現代女性人群中越來越流行開來,作為一種健身運動,它不僅可以使大腦的記憶力增強,睡眠品質得到提升,包括人們的身體健康,每天的心情也會從中得到很大的好處。不過跟大多數人想像得不
2018-01-23 0 -
高清近鏡頭暴露章子怡,周迅滿臉雀斑,明星皮膚恐怖真相 !
瑜伽生活,還缺一個你文化背景不同,審美觀念有存有巨大差異。西方人認為臉上長斑是一種可愛、嬌柔的表現,很多大型走秀活動,設計師故意用色斑裝飾模特臉頰。東方人則對臉上的色斑深惡痛絕,想方設法想要將其連根拔除。而在娛樂圈這個看臉看身材的圈子裡,
2018-01-23 0 -
一個人在山頂上做人體實驗,這個瑜伽女人有點虎
小密語錄:雜亂石頭林無人問津,如今跟著這個女人卻大紅大紫瑜伽是一首優美的小詩,詩中的景物就是瑜伽的動作。無論哪裡,只要你有精神,你有一顆持之以恆的恒心,那就你就離瑜伽女神不遠啦。雜亂的石頭林間,以前是無人想去的地方。可是,自從瑜伽女神來到
2018-01-23 0 -
當我對我喜歡的男生欲擒故縱時,他們反而說我聰明了
小密語錄:你的若即若離可能決定著你的情商,這是真愛or博弈?有過情感經歷的小姐妹們都曉得,即使再喜歡一個人,也不要表露太明顯。要讓主動的是男生。身為女生的我們負責的就是誘惑,像主動這種事還是交給男生好了。但是如何誘惑才能不會讓他疲倦於追求
2018-01-23 2