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即便你還不會瑜伽,你照樣可以收藏這些瑜伽體式
小密語錄:老少皆宜的瑜伽體式,你能做幾個?瑜伽現在越來越受到人們的注意了,很多人希望通過練習瑜伽來或者瘦身、或者提高自己的意志力,但是也會因為沒有相關經驗,怕花了高額的費用之後卻沒法堅持下來,白白浪費金錢,小密建議大家可以在家中先嘗試一些
2018-04-22 0 -
資深瑜伽人告訴你,瑜伽沒有假招式
小密語錄:告別虛假,才是迷醉的瑜伽有些人鍛煉瑜伽,會因為一些體式的難度而沒有去認真對待,胡亂的舞些招式,就像應付家庭作業一樣,時間久了,效果沒出來,就會抱怨瑜伽也就那樣吧!瑜伽的魅力是很大的,沉迷於此的小夥伴,可以不斷的探新和發現。瑜伽是
2018-04-23 0 -
所有東西都怕認真,不然你認真的堅持3個月看看
小密語錄:認真難嗎?你堅持下去試試看俗話說得好,堅持下去便是勝利,那麼在堅持的基礎上是什麼呢?就是認真。小時候老師總是告訴我們,認真做事,端正做人。意思就是做事情要認認真真的去做好,端正,踏實做人的態度,所有的東西都怕認真,在大多數人眼中
2018-04-23 0 -
不想生活一成不變,就來嘗試這個特別的改變吧
小密語錄:生活一成不變,再厲害的人也會崩潰我們從出生開始就不知不覺沿著一個軌跡生活,我們慢慢學習慢慢長大,慢慢懂得了許多道理,掌握了在這個社會生存的技能,而現在的我們運用著我們所學習的技能每天過著相同的生活軌跡,每天幾點起床,幾點工作,幾
2018-04-23 0 -
巧用身邊的椅子,瑜伽磚,讓自己變瘦更簡單
小密語錄:瑜伽部分體式難度太大做不到,借用輔具可以體驗那種感覺小密認為練習瑜伽是一件非常讓人享受的事情,選擇好適當的瑜伽體式,隨時隨地都可以練起來。身邊的許多桌椅板凳都可以是你練習瑜伽的好幫手,小密對你們說實話,雖然小密練習瑜伽有一段時間
2018-04-20 0 -
背部太僵硬,練一練這些,讓背變得更加柔軟
小密語錄:練好下面這些動作,讓你的背部健康又美麗隨著年齡的增長,頸椎、肩膀、脊柱的問題也越來越突出。尤其是長期伏案工作的妹子們,對這一點更是深有感觸。從小到大上了十幾年學,天天坐在那裡,也沒有什麼不舒服。但工作後,不知道從什麼時候開始,坐
2018-04-20 0 -
基礎夠硬,可以試試這樣的雙人瑜伽,很帶勁
小密語錄:瑜伽時候深情對望:給你個顏色,你就是我的人雙人瑜伽需要兩個人配合默契,眼神和身體都需要達成一致,形成一副美煥絕倫,美不勝收的畫面,一切都表露的那麼和諧,那麼柔美,完全達到一個整體的效果,吸引你的眼球,讓你羡慕不已。雙人瑜伽首先需
2018-04-20 0 -
在這樣的地方練習一次瑜伽,也算值了
小密語錄:山明水秀的環境來練習瑜伽,這對身心來說都是很棒的選擇瑜伽就是一種讓自己身體與靈魂向同步的運動,在節奏越來越快的現代生活中,慢下來,成為越來越多人心底的想法,而象這樣找一個有山有水的地方,來一段瑜伽運動更是很難辦到的事情呢,來和小
2018-04-20 0 -
想瘦大腿,必須有這7個體式給你做支撐
小密語錄:腰好不好,這7個體式試試看就知道了“瘦”,是每個女孩子終其一生都要追求的一個人生目標吧?但是往往都是說起來容易,想要做到的話,並不是那麼的容易,其實減肥的秘訣不外乎“管住嘴、邁開腿”六個大字,只要能夠做到調整飲食結構,多加運動就
2018-04-19 0 -
想健身又不想出門,正好有這個幫你
小密語錄:還在以天氣作為藉口嗎?瑜伽可以練哦很多時候我們以天氣作為自己不想鍛煉的藉口,那瑜伽是完全可以在室內練習的哦,這你總找不到藉口不練了吧,練習瑜伽不僅可以達到瘦身美容的效果還可以幫助你身心放鬆,身心感受到瑜伽後的愉悅,週末宅在家也可
2018-04-19 0 -
訓練大腿的最佳方案,女人需要對自己更狠一點
小密語錄:為了美麗的身材,拉伸大腿不要慫有時候我們做一些幅度略大的瑜伽動作時會感到撕裂般的疼痛,這種時候就是考驗意志力的時候了,忍過這疼痛,腿部柔韌度更高,對腿部的訓練也更到位,女人不對自己狠一點你就想獲得完美的身材大概只能做夢了,百分之
2018-04-19 0 -
有動力才能更好的堅持,我的動力就是:變瘦變瘦
小密語錄:身體脂肪堆積不敢出門,7個變瘦瑜伽體式,身體變輕自信又美貌都說人沒壓力輕飄飄,其實我們活在世上,需要的不只是壓力,一些能夠發自內心能夠讓自己變得更好的東西更加重要,這就是動力,要知道有足夠的動力,才會讓我們有足夠的耐心去堅持下來
2018-04-19 0 -
站穩扶好怎麼做,試一試這些體式你就知道
小密語錄:增強平衡感,有7個瑜伽體式效果顯著導語:要想提高身體的平衡感,提高自己的柔韌性,讓自己在大街上走路的姿態優雅起來,瑜伽是一個幫助你達到這種效果的做好選擇,長期的瑜伽的鍛煉不僅可以幫你提高及身體的平衡感,同時對於身體的柔韌性和曲線
2018-04-19 0 -
即使是微胖,練了瑜伽之後也很有氣質
小密語錄:在家中練習瑜伽也很有情調,這7個瑜伽體式是最好的搭檔瑜伽這項運動真的很神奇,它是不管什麼年紀、什麼身材,只要簡單入門後,就都會無法放手的一項運動,不要覺得很多看起來胖胖的女生就不適合練習瑜伽,這是最大的錯誤想法,瑜伽帶給我們身體
2018-04-17 0 -
“胸不平何以平天下,乳不巨何以聚人心”
文 :Megan | 畫:豆子對於美好肉體的標準,蘿蔔青菜各有所愛,最經典的總結是:“胸不平何以平天下,乳不巨何以聚人心” 不過國外一些雜誌經常評選"世界幾大最漂亮的胸部"的活動,無一例外,對平胸、小胸的妹子們總是一種深深的傷害,看下圖就
2018-04-17 0 -
據說下雪天瑜伽人有這樣的愛好,冬眠養膘那是不存在的
小密語錄:遇上了下雪天的瑜伽人,是這樣子的冬天天氣太冷只適合用來冬眠養膘?這恐怕只是你懶惰的藉口吧?來看看這一組在雪地中練瑜伽的照片,是不是如同一朵在雪地中綻放的花朵呢?不只是瑜伽,其實很多運動都是需要長期堅持下來才能看到效果的,一年四季
2018-04-18 0 -
2018最火的瑜伽體式,現在知道也不晚
小密語錄:最火爆的瑜伽7體式,讓你驚叫不已現代的女性,不管是上班族還是事業女,對自身的要求是越來越高了,每個人都在尋求一個適合自己改變自己的運動方式,從而提升自己,歸結2017年最火爆的運動方式,非瑜伽莫屬了,而今天我帶給大家的,是201
2018-04-18 0 -
這7個瑜伽姿勢可以幫助緩解一周疲勞,精神氣都不一樣了
一個女人水靈靈,小密帶你看戶型。大家好,我是外在美,內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊,記得右上角點關注喲。小密語錄:巴黎瑜伽之旅很夢幻,大橋上的7個姿勢美照,可以讓我炫一年瑜伽的方式幫你告別煩惱,只需要用一頓飯的時間就可以告別一周的煩
2018-04-18 2 -
從蘿蔔腿到密腿,經歷著7個瑜伽體式,更細長更線條感
小密語錄:在家就能瘦腿的好看姿勢,這大長腿自己看著也舒服從小我就羡慕細長的大腿高挑的身材,相信很多MM和我的夢想是一樣的,都希望自己有一雙美美的大長腿,特別是夏天,露著雙腿走在大街上,絕對是一道最美麗的風景線,真是讓人羡慕不已。今天帶來幾
2018-04-18 0 -
女人如花,需要更好的呵護,每天練一點,氣質好一點
小密語錄:氣質優雅,女人如花!女人如花,需要精心的呵護,需要愛的滋潤,每天保持好心情,每天都更愛自己一點,女人只有好好愛自己,才會得到更好的愛,每個女人都是與眾不同的花,有自己的秉性,自己的喜好,氣質不是與生俱來的,是你經歷了風雨而修煉出
2018-04-16 0