小密語錄：你的若即若離可能決定著你的情商， 這是真愛or博弈？
有過情感經歷的小姐妹們都曉得， 即使再喜歡一個人， 也不要表露太明顯。 要讓主動的是男生。 身為女生的我們負責的就是誘惑， 像主動這種事還是交給男生好了。 但是如何誘惑才能不會讓他疲倦於追求我們？小密覺得就給他那種馬上就能得到， 卻還未得到的感覺。
如果小姐妹們沉不住氣， 一心想要撲上去， 那可就功虧一簣了。 不如跟小密練練瑜伽吧， 小密身邊很多人就靠瑜伽修煉自身氣質的同時， 還能保持吸引男生的魅力。 重要的是，
“唉”這個字可能是女生在被追求過程中， 經常吐出來的一個字。 坐在自己的椅子上，
心中的苦悶導致感覺有些胸悶， 那就是鬱悶淤積在心裡， 難以舒展吐出來。 所以小密建議大家練習蓮花坐後仰變式。
對於柔軟性不是很好的小姐妹， 建議將泡沫磚放在自己的臀部位置， 然後將自己的頭部頂住地面， 然後腳尖點地， 雙腿中間夾住另一款泡沫磚， 減少腿部不適， 而同時保證腿部繃緊， 再將自己的腹部上頂下沉進行運動。 這樣可以在減少腿部拉伸的同時還能起到舒散心中煩悶的目的。
與其幹坐著唉聲歎氣， 倒不如通過瑜伽繼續提升自己個人魅力。 嫌棄自己腿短?身材不夠好？做這個動作， 讓追求你的男生對你一天一個新感歎。 什麼叫若即若離， 這就叫若即若離。 自己有自己的生活， 不會讓男生覺得你無事可做， 成天圍著他轉。 我們還可以針對自己不滿意的部位進行針對性的練習。 比如站在泡沫磚上兩腿進行交叉環繞後， 下蹲。 有效鍛煉我們的翹臀， 臀部都翹才更有女性韻味。
我們還可以雙腳腳尖踩在泡沫磚上，上半身保持挺直下彎腰部。小姐妹們要注意的是，我們的雙腿腳尖點地是同時發力的，就是感覺自己的跟腱有提伸的感覺。下彎腰部的時候，要注意自己的胸部上挺著的狀態，這樣我們的腰部下沉會帶來上翹臀部的感覺。雙臂在身體兩側伸直繃緊放鬆的過程，會讓我們的肌肉有節奏的收縮放鬆，長此以往，還怕自己的征服不了男人？
側角伸展體式就可以讓我們在短時間呢拉伸腿部肌肉。提升跟腱的同時，讓我們腿部有細有肉有線條。如果總覺得自己的腿部拉伸不到位，那說明你的韌帶拉伸過以外，還可以換成下面這個動作繼續拉伸。
由側角伸展轉成舞蹈式動作，我們中間是需要時間基礎呢。不建議初學者從起初就選擇舞蹈式動作進行鍛煉。即使這樣，我們也要為以後做準備。下面帶來舞蹈式乾貨。
1. 首先保持身體直立狀態，雙手自然的垂於身體兩側。保持3-5個深呼吸。
2. 將自己的右小腿緩緩地向後彎曲，同時用右手抓住腳尖。
3. 然後向前方彎腰，同時帶動我們的右大腿向上抬起。如果此時的平衡難以掌握，就可以利用泡沫磚，用自己的左手撐在泡沫磚上以保持平衡。
4. 等我們的右腿和左腿保持在一條直線上，抬起頭部，眼睛目視前方，保持3-5個深呼吸。
5. 放下右腿，恢復起初站立姿勢。
舞蹈式動作可以讓我們的整個腿部拉伸有個很好的效果。所以大家之前的側角伸展式可以轉為側角扭轉鍛煉腰部，也可以轉為舞蹈式來繼續拉伸腿部。瑜伽中的體式有很多都可以互相變換，有著聯繫的。所以真愛or博弈並不衝突，在博弈中獲得真愛，也是我們情商高的體現呢。所以關注小密，更關注自己。
如果還有問題可以留言告訴小密哦，小密會108式，千變萬化，總有一個姿勢你會喜歡。
我們還可以雙腳腳尖踩在泡沫磚上，上半身保持挺直下彎腰部。小姐妹們要注意的是，我們的雙腿腳尖點地是同時發力的，就是感覺自己的跟腱有提伸的感覺。下彎腰部的時候，要注意自己的胸部上挺著的狀態，這樣我們的腰部下沉會帶來上翹臀部的感覺。雙臂在身體兩側伸直繃緊放鬆的過程，會讓我們的肌肉有節奏的收縮放鬆，長此以往，還怕自己的征服不了男人？
側角伸展體式就可以讓我們在短時間呢拉伸腿部肌肉。提升跟腱的同時，讓我們腿部有細有肉有線條。如果總覺得自己的腿部拉伸不到位，那說明你的韌帶拉伸過以外，還可以換成下面這個動作繼續拉伸。
由側角伸展轉成舞蹈式動作，我們中間是需要時間基礎呢。不建議初學者從起初就選擇舞蹈式動作進行鍛煉。即使這樣，我們也要為以後做準備。下面帶來舞蹈式乾貨。
1. 首先保持身體直立狀態，雙手自然的垂於身體兩側。保持3-5個深呼吸。
2. 將自己的右小腿緩緩地向後彎曲，同時用右手抓住腳尖。
3. 然後向前方彎腰，同時帶動我們的右大腿向上抬起。如果此時的平衡難以掌握，就可以利用泡沫磚，用自己的左手撐在泡沫磚上以保持平衡。
4. 等我們的右腿和左腿保持在一條直線上，抬起頭部，眼睛目視前方，保持3-5個深呼吸。
5. 放下右腿，恢復起初站立姿勢。
舞蹈式動作可以讓我們的整個腿部拉伸有個很好的效果。所以大家之前的側角伸展式可以轉為側角扭轉鍛煉腰部，也可以轉為舞蹈式來繼續拉伸腿部。瑜伽中的體式有很多都可以互相變換，有著聯繫的。所以真愛or博弈並不衝突，在博弈中獲得真愛，也是我們情商高的體現呢。所以關注小密，更關注自己。
如果還有問題可以留言告訴小密哦，小密會108式，千變萬化，總有一個姿勢你會喜歡。