文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
很多孕媽都有孕期乳房脹痛的感覺， 這種感覺真的是難以形容， 但是痛的快樂， 畢竟想想肚裡的胎寶寶就覺得痛的值了。 妊娠期間不僅會覺得乳房脹痛， 還有乳房變大的現象， 尤其是到了妊娠後期， 乳房會變大2-3倍， 畢竟寶寶的食糧都在裡面。 所以， 孕媽媽們在孕期一定要注意乳房護理， 那麼， 幫媽就來和大家說說， 孕期碰到的各種 乳房問題該怎麼辦？
問：乳房脹痛， 怎麼辦？
答：乳房脹痛是孕期特別常見的一種現象， 孕期雌激素水準升高， 會刺激乳房， 這種脹痛感一般會持續整個孕期， 每個人的疼痛感還是略有不同的， 但對於脹痛的護理方法基本是相同的， 那就是乳房按摩。
乳房按摩：可以用溫熱的毛巾進行乳房熱敷。
1. 一隻手放在一側的乳房上， 然後用另一隻手進行疊加， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2. 雙手手指併攏，
3. 將乳房從下方托起， 然後用雙手向上推壓乳房。
幫媽貼士：上面的三個動作需要雙手必須握住整個乳房， 動作幅度要大， 如果感覺到乳腺團塊從胸大肌上消失， 則這種方式是有效的。 但嚴禁亂揉捏， 以免乳腺受傷。
問：乳房變大， 怎麼辦？
答：乳房變大一般是在孕期3-4月內， 對於乳房的變化， 孕媽媽們要依據情況調節內衣的大小， 而且， 一定要穿內衣， 不然很容易造成胸下垂， 影響胸型。
幫媽建議大家選擇無鋼圈的內衣， 早期就可以選擇孕婦的文胸。 如果選擇普通的有鋼圈的， 不僅會擠壓孕媽媽的乳腺組織， 還會造成乳腺增生， 影響發育。 同時， 普通的文胸， 多數是由化纖的材質製成的， 會與皮膚摩擦， 導致乳頭的不適， 所以盡可能的在孕早期就穿孕婦文胸。
問：乳暈變黑， 怎麼辦？
答：對於孕期， 乳暈變黑應該是每個孕媽媽都頭疼的問題， 變大了沒事兒， 關鍵是黑了怎麼辦？孕期， 受雌激素的影響， 乳暈的顏色都會加深， 只有過了哺乳期， 顏色才會變淺， 這時候， 孕媽媽們可以用一些植物類的、無刺激的油性護膚品， 比如用橄欖油也是可以的， 然後用毛巾蘸取溫水， 輕輕擦拭， 可以起到緩解的作用。 幫媽在這裡還要提醒大家一點， 一定不要聽信網上的傳言，
問：乳頭皴裂， 怎麼辦？
答：一般來說， 引起乳頭皴裂的原因主要是季節的乾燥， 也有文胸穿的不合適引起的， 孕媽媽可以用少量的肥皂水和軟毛巾進行擦拭， 每天1-2次，可以讓乳頭的皮膚逐漸增厚，變的堅韌。同時，孕媽媽還要注意清潔乳頭的污垢和痂皮，可以用凡士林抹在乳頭敷一會兒，至痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。
懷孕期間，乳房應該是孕媽媽的重點關注對象，作為寶寶未來的食糧，孕媽媽們一定要將上述的護理方法get起來，只有做好乳房的護理工作，才能免于寶寶挨餓。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
每天1-2次，可以讓乳頭的皮膚逐漸增厚，變的堅韌。同時，孕媽媽還要注意清潔乳頭的污垢和痂皮，可以用凡士林抹在乳頭敷一會兒，至痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。懷孕期間，乳房應該是孕媽媽的重點關注對象，作為寶寶未來的食糧，孕媽媽們一定要將上述的護理方法get起來，只有做好乳房的護理工作，才能免于寶寶挨餓。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。